smochine uscate, beneficii și rău organismului, calorii, fotografii

Tema discuției noastre de astăzi - smochine uscate, beneficii și rău. Știi de ce acest fruct este adesea numit fructul arborelui de paradis? Și aceasta este tot în ciuda faptului că șarpele a ispitit pe Eva a mâncat nu a făcut smochine, mere și (potrivit unor surse - garnet)? Da, pentru că este un smochin a dat primii oameni la primele lor haine! Da - da, goliciunea primilor noștri părinți acoperite: frunze de piersic de smochin (care, în principiu, același lucru). Dar, ca o bucată de îmbrăcăminte fructe astăzi suntem puțin probabil să fie utilă, mai ales pentru că rodul lor de mult la fel de util.

smochine uscate: beneficii și efecte nocive asupra organismului

Figurile foarte interesant - se pare un pic ca o pară. Fructele contin multe semințe - de până la 1000 în fiecare fruct. Cele mai multe semințe din fructe - astfel încât au un gust mai bun. Pentru uscare este utilizat în principal luminos coaja alb-prescurtate fructe și aur. Fructe uscate, în lumina directă a soarelui la 5 zile.

Proprietăți utile de smochine uscate sunt impresionante, este:

• Acesta are un efect ușor laxativ asupra organismului;
• Este foarte bun pentru răceli;
• restabili funcția plămânilor și a bronhiilor, și normalizează activitatea lor;
• salvează de anemie;
• crește rezistența oaselor și articulațiilor;
• Aceasta îmbunătățește funcționarea sistemului cardiovascular;
• Ajuta la eliminarea toxinelor din organism;
• un efect pozitiv asupra sistemului urinar;
• Se elimină mirosul neplăcut în timpul respirației din gura.

Fructele se luptă perfect cu o răceală, și celebra reteta de lapte cu smochine cunoscute atât de mulți oameni care preferă produse naturale ca medicament de tuse. Băutura se prepară pur și simplu, câteva fructe toarnă lapte fierbinte și tantalized cel puțin o jumătate de oră, iar apoi se bea un cald 1/3 cana la un moment dat, de trei până la patru ori pe zi. Acest medicament este sigur pentru copii, gravide și femei care alăptează.

: Fructe Peach - excelent diaforetic și antipiretice. Anorexie si smochine subponderali cu migdale - un supliment alimentar natural, restabilind apetitului. Aceeași acțiune este faimos sirop din smochine uscate - se adaugă la meniuri maloezhek pentru a activa apetitul.

Contraindicații și posibilele daune

Nu contează cât de bine rodul smochine de arbori, smochine uscate pot aduce nu numai beneficii, dar este nociv pentru organism. De exemplu, oamenii care controlează greutatea, aceasta poate perturba eficacitatea dietei. Și contraindicații pentru utilizarea Fig uscate sunt:

• diabet;
• coagularea sângelui săraci;
• gastrită și ulcer gastric;
• pancreatită;
• copii până în anul din cauza posibilității apariției reacțiilor alergice

Datorită conținutului ridicat de fructe fibre dietetice pot stimula mișcările excesive intestinale, diaree. Prin urmare, înainte de un eveniment important sau înainte de o călătorie lungă din utilizarea de fructe este mai bine să se abțină.

smochine uscate: conținutul caloric la 100 grame

Fructul apartine suficiente alimente bogate in calorii. De exemplu, 100 de grame de fructe uscate conține mai mult de 250 kcal. Știind cât de multe calorii din smochine uscate, puteți calcula un sigur pentru dvs. figura și de sănătate portie de fructe uscate pe zi. smochine uscate, calorii 1 buc. care, în medie, este de 20 de calorii, puteți mânca 3-5 fructe pe zi.

smochine proaspete - una dintre cele mai bogate conținut de zahăr de fructe (până la 25%), dar fructele uscate, această cifră este chiar mai mare - până la 77%. În afară de zaharuri: piersici fructe uscate conține taninuri și acizi organici, proteine, grăsimi, vitamine:

• A (retinol), care este considerată vitamina frumusete care joaca un rol important în viziune;
• C, necesară pentru metabolismul și activarea apărarea organismului lui;
• K, important pentru metabolismul normal de proteine;
• E (tocoferol), vitamina necesară pentru a menține imunitatea, tinerețe și frumusețe;
• B6 - ajutor important al sistemului nostru nervos;

B3, luând parte activă în sistemul circulator al vaselor de sânge și pentru a preveni dezvoltarea tumorilor, și de stres sprijină dezvoltarea fetală, în special în timpul sarcini multiple;

Acid folic sau B9 este foarte importantă pentru dezvoltarea sistemului nervos al fătului în timpul sarcinii și pentru normalizarea funcției reproductive feminine.

În plus, multe smochine în oligoelemente, cum ar fi potasiu, fosfor. calciu, magneziu. De altfel, conținutul de potasiu smochine uscate destul de un pic inferior la nuci! Și fierul de călcat, chiar mai mult decât zhelezosoderzhatelyah general acceptate - mere. Ca parte a unui lot de fructe si antioxidanti. Mai închisă pielea fructului - astfel încât există mai mult.

smochine uscate Cât de util pentru femei

Știi ce este utilizarea de smochine uscate pentru femei?

Consumul regulat de rodul pomului Paradisului prelungește tinerețea: pielea devine mai suplă și netedă, culoarea chiar. Falsificarea smochine uscate genitourinar de lucru indeparteaza excesul de lichid din organism, elimină apa, elimina edemul pungilor de sub ochi.

Eliminarea probleme de digestie, smochine uscate scuti de gaze si balonare, ceea ce înseamnă că burtă plat și frumos - un bonus frumos pentru iubitorii de fructe ceresc. Și totuși - frumoase picioare zvelte fara varice - nu este acesta visul de iubitori de prezoane?

Smochinele utile pentru femeile gravide

In timpul sarcinii, smochine poate fi folosit ca un laxativ, magneziu și vitamina B6 în compoziția fructelor are un efect pozitiv asupra sistemului nervos al viitoarei mame. Acidul folic este propice pentru ofensiva și întreținerea de sarcină, este implicat activ în formarea sistemului nervos al copilului viitor.

Că sa născut copilul Kripen'ka și sănătos, corpul unei femei gravide care are nevoie de cantități sporite de minerale și vitamine. Mama Viitorul își datorează calitativ mânca, dieta ei ar trebui să conțină cantitatea potrivită de fructe, legume, carne, produse lactate. Aproape întotdeauna încercați gravidă de a utiliza celebrele mere, suc, morcovi, ardei gras. Aproape nimeni nu își amintește smochine. Să încercăm să înțelegem ce este smochine utile în timpul sarcinii, chiar dacă medicii sunt în mod constant sfătuiți să-l includă în dieta.

Efectul fructe uscate pe corpul unei femei gravide

Fierul este necesar pentru făt a fost format corect: fructe Peach în ea suficient. Este mai bine să consume smochine uscate, este preferată această formă, valoroasă și nutritive. Există o mare ofertă în aceasta pectină, glucide, proteine, potasiu, calciu, ceea ce este important pentru femeile gravide. Acest fruct vine în ajutorul femeilor cu boli de inima, vasculare.

Unele dintre femeile crezut ca smochine foarte mare de calorii, și, prin urmare, duce la creșterea în greutate. Nu-ți fie teamă, chiar dacă o mulțime de calorii în el, dar este un produs natural, care este procesat instantaneu de către organism.

: Fructe Peach nu poate agrava medicii de sanatate cred ca in fructe o asemenea forță extraordinară, care va da o nouă porție de sănătate a mamei insarcinate, iar copilul a corpului în curs de dezvoltare va crește bine.

Cine nu ar trebui să mănânce smochine

Femeile insarcinate cu un diagnostic - diabet, smochine uscate contraindicata în ea o mulțime de zahăr, care a afectat în mod natural indicele de zahăr din sânge, în alte cazuri: fructe piersici și mama și copilul util.

smochine uscate Cât de util pentru bărbați

Un util decât smochine uscate pentru sexul mai puternic? Știați că este un afrodisiac natural? Acesta oferă un excelent libidoului, ameliorează problemele de prostată. În plus, ajută la recuperarea rapidă după consumul de energie grele, ceea ce înseamnă că ajută la reducerea oboselii în timpul exercițiului.

Cum să mănânce smochine uscate

Cum să mănânce smochine uscate corect? cu siguranță îl puteți folosi sub formă de fructe uscate regulate. Și puteți turna apă clocotită - și după câteva ore de fructe sunt moi, iar lichidul din compot de fructe obține o mare.

Dacă taie smochine - el se va potrivi perfect ca umplutură pentru prăjituri, ca aditiv în cereale și muesli. O pereche de linguri de fructe taiate intr-un pahar de iaurt proaspăt - și băutură, pentru a stabili digestie, gata.

De fructe uscate: gem de piersici si gatiti gem, compoturi face iarna, utilizate pentru fabricarea de alcool - lichioruri si tincturi.

selecție calitativă și de depozitare corespunzătoare

Pentru smochine uscate nu a fost doar delicios, dar, de asemenea, bine păstrate, este necesar să se știe cum să-l aleagă.

Cine ne eliberează: Peach fructe uscate? De regulă, este Uzbekistan, Turcia și Armenia, precum și China. De multe ori, în orașe, departe de gama naturală de smochine în creștere, fructe proaspete bune găsi puțin. Și fructe uscate foarte adesea găsite în piețe și supermarketuri. Deci, ce să caute atunci când aleg smochine - fructe uscate:

• Culoare. El trebuie să fie de lumină - bej la ușurel - gri. Astfel cojile de fructe să fie periat fără pete negre sau urme de matrite putregai.
• Moliciune. La atingerea fructelor uscate trebuie usca.
• Suprafață. pete albe pe piele - acest lucru este normal, astfel încât apare pe suprafața zahărului.
• Miros. Aroma ar trebui să fie o plăcută, în stare proaspătă, fără zapuseala.

Prin achiziționarea și aducerea smochine de acasă, este bine pentru a pune într-o pungă de pânză și într-un bol de sticlă cu capac etanș - se va proteja fructele de la excesul de umiditate și de uscare. Păstrați fructe mai bine departe de lumina directă a soarelui într-o cameră cu umiditate normală și la temperatura camerei.

Bucurați-vă de câteva inzhirinkami - nu se ridica numai moralul, dar, de asemenea, dă sănătate și putere!