semințe de in
planta in - este doar un cadou pentru un om. Din acest țesături fabricate și ulei. Fabric de in, nu numai practic uzura, durabil, dar, de asemenea, în trecutul recent a fost folosit pentru comprese și loțiuni. Este un material natural, care este percepută de pielea umană, este mai bine decât orice material modern. , Ulei de in seminte de in, presate la rece - produse de Mama Natura. Ei au fost mult timp utilizate în medicina populară și la gătit.
Departamentele alimentare de supermarketuri și magazine alimentare, precum și în farmacie puteți cumpăra semințe de in. La urma urmei, acestea sunt utilizate în bucătăria modernă, precum și în medicina de droguri. semințe de in în rețetele populare găsite nu numai în tratamentul și prevenirea bolilor, dar, de asemenea, pentru a menține frumusețea pierderii pielii, părului și greutate.
semințe de in compozitie
semințe de in - un produs util, deoarece compoziția sa este unic, pur și simplu, deoarece are un impact pozitiv nu numai asupra activității organelor individuale, dar, de asemenea, pe tot corpul. Compoziția semințelor de in sunt:
- fitoestrogeni dietetice lignani
- Acizi grași polinesaturați:
- Omega-3 - acid alfa-linolenic
- Omega-6 - Acid octadecatrienoic
- Omega-9 - Acid octadecenoic
- glicozida limarin
- Acid Fenalkarbonovye
- acizi organici
- aminoacizii
- Linotsinamarin
- steroli
- polizaharide
Inul contine nu numai proteine vegetale de grad înalt, glucide, fibre. inclusiv solubil (mucus) și gluten, dar un grup mare de vitamine, micro și macro. Aici sunt doar câteva dintre ele:
Dacă alegeți suplimente bune pentru a reface organismul cu substantele nutritive care lipsesc, apoi să acorde o atenție la semințe de in. Faceți cunoștință cu tabelul „compoziția chimică și valoarea nutritivă a“ semințe de in „ale produsului.
Zilnică pentru a menține sănătatea este de a mânca suficient pentru a mânca semințe de in doar 25g.
Beneficiile de sănătate de semințe de in
Dacă vorbim despre beneficiile de semințe de in pentru sănătatea umană, este necesar să se uite cu atenție la ceea ce conține. Aruncati o privire la ceea ce este scris pe eticheta de pe compoziția și utilizarea semințelor de in, care este vândut într-o farmacie.
- Deci, cel mai important lucru este acizii grași polinesaturați. Omega - 3. Aceasta este o componentă foarte importantă a uleiurilor grase conținute în seminte de in, prevenirea Campion bolilor de inima si vasculare. Rata sa de zi cu zi de 1,6g. Într-o lingura de seminte de in contine Omega - 3 - 1,8g. O combinație de omega 3, 6 și 9 furnizează celule de nutriție, deoarece această combinație este optim echilibrată.
- Lignani pe fitoestrogeni naturali, antioxidanți găsit în coajă de semințe de in. Proprietățile lor sunt similare cu hormonul estrogen. Prin urmare, în cazul unor boli diverse medicii de femei prescrie semințe de in la fel de natural un hormon natural. Această substanță posedă, de asemenea, antivirale, antibacteriene și proprietăți antifungice.
- Actele din fibre insolubile ca un agent de curățare naturală complet excretat și scoate substanțele dăunătoare.
- fibre solubile - inulină, pectine și gume (mucus) - conferă sațietate prelungită, în care peretele care învelește al stomacului și intestinelor.
- Glicozidul limarin posedă proprietăți de ecranare anestezieze capabil inflamație la nivelul stomacului și intestinului
- Seleniu - acest element este deosebit de activ în întărirea sistemului imunitar și previne formarea celulelor canceroase
Proprietăți utile pentru tratarea semințelor de in
- analgezic
- înfășurător
- Laxativ (un număr suficient de lichid beat)
- diuretic
- microflora intestinală curativă
- normalizeaza digestia
- Curățirea toxine
- profilactic anti-cancer
- expectorant
- vindecarea rănilor
- Scade glicemia
Acesta este utilizat pentru tratamentul bolilor, cum ar fi:
- ulcer peptic
- gastrită
- enterită
- colită
- hepatită
- pancreatită
- boala de reflux gastroesofagian
- hipersecreție gastrică
- constipație
- otrăvire
- menopauza la femei
- ateroscleroza
- hipertensiune
- boli cardiovasculare
- tromboflebită
- arde
- boli pulmonare
- alergii
- umflătură
- obezitate
- boli ale sistemului imunitar
Semintele de in slăbire
Produse din semințe de in este utilizat pe scară largă în tratamentul de pierdere în greutate, nu numai obezitate, dar, de asemenea, din ce în ce să-și piardă în greutate pentru câteva kilograme, dacă se dorește. Datorită proprietăților lor, așa cum sa menționat mai sus, semințele de in sunt capabili de a echilibra metabolismul organismului, îmbunătățirea funcționării ficatului, pancreasului și tractului digestiv întreg.
Utilizarea produselor regulate cu semințe de in ajuta la reducerea poftei de mâncare, curata de toxine și de a îmbunătăți mișcările intestinului în timp util. Acest lucru îmbunătățește regenerarea celulară, tonusul pielii și elasticitatea mușchilor și a pielii. Scade nivelul zahărului din sânge. Toate acestea ajută la menținerea greutății normale.
Dar nu poți fi confundat, semințe de in - nu este un panaceu pentru problema de pierdere în greutate. Dacă nu respectă legile unui stil de viață sănătos, principalele dintre care - moderație în toate lucrurile: nutriție, emoțiile, și de muncă și de agrement, rezultatul este atins, este puțin probabil să fie posibilă.
De obicei, pentru utilizare pierdere în greutate:
- din semințe de in ulei pe stomacul gol în dimineața și 1 lingură
- decoctul de semințe de in trei ori pe zi (reteta de mai jos)
- chefir dieta: trei săptămâni o dată pe zi, se spală în jos cu frezată kefir semințe de in
- lenjerie jeleu de: preparată cu apă fiartă timp de 1,5 ore într-un termos
Utilizarea de semințe de in pentru Beauty
vitamine esențiale A, E și uleiul C, fibre de in și grăsime de semințe ne ajută să fie nu numai sănătos, dar, de asemenea, frumos.
Proprietățile de semințe de in, nu numai ca contribuie la normalizarea greutate și întări musculatura, dar ele pot fi folosite pentru a hrăni pielea topic pe fata, parul.
- pentru ten gras - cu semințe de in măcinate, fulgi de ovăz cu lapte
- pentru ten uscat - infuzie de semințe de in pentru a utiliza în loc de tonic pentru fata
- Acnee - exfoliant de la masa de in, și utilizarea concomitentă a semințelor de in interiorul
Masca pentru pielea din jurul ochilor:
- bulion lenjerie cu crema de grăsime, unt sau smântână
Masca de par:
- Se aplica infuzie de semințe de in pe par timp de 30 minute
Cum se utilizează semințe de in
semințe de in luate pentru prevenirea și tratamentul bolilor.
- Pentru prevenirea utilizării semințelor de in, făină de semințe de in, ulei de in.
- Pentru tratament - ceaiuri de plante, infuzii, jeleu
Ca măsură de precauție, semințele de in pot fi folosite pentru coacerea pâinii, adăugând semințe tocate la salate, supe, terciuri.
- de semințe de in Bulion se prepară după cum urmează: O lingura de seminte de in se toarna o jumatate de litru de apă clocotită și se fierbe la foc mic timp de 1,5 ore, sub un capac, amestecând constant
- Infuzia de semințe de in pot fi preparate după cum urmează: Se toarnă semințele de in apa fiarta peste noapte (mai bine să o facă într-un termos).
- Linen jeleu de preparate din două linguri de semințe. Se toarnă doi litri de apă clocotită și tantalized ora două și la foc mic.
Foarte util pentru mucusului tractului digestiv. preparat din semințe de in. Cum să-l gătească? Trebuie să ia o linguriță de semințe de in și se toarnă 100 ml. apă clocotită, se agită amestecul timp de 15 minute, apoi se scurge. Ia-l cald timp de 30 de minute înainte de mese, de trei ori pe zi. De fiecare dată când trebuie să pregătească un nou lot, bea doar proaspăt preparată. Așa cum am bici slime? I primesc și turnat linguriță de semințe într-un flacon de sticlă sub jet de apă, se toarnă 100 ml. apă clocotită, se închide capacul etanș și bici, apoi produsul finit a fost cernut și să bea înainte de masă, de fiecare dată pentru a pregăti un nou medicament ca mucilagiu de semințe de in este foarte perisabile.
Important regulate și sistematice: două săptămâni de la administrarea medicamentului din semințe de in, de o săptămână - o pauză (!).
(!) Dacă luați întregi de cereale de in, este necesar să se aibă în vedere că ar trebui să bea o cantitate suficientă de apă. O lingurita de seminte de in - un pahar cu apă. În timpul zilei, apă curată ar trebui să fie în stare de ebrietate nu mai puțin de 1,5 litri. În caz contrar, este posibil să apară constipație.
(!) Grinds in cereale este necesară înainte de utilizare. În alte uleiuri grase oxidează în aer și lumină, iar semințele se dovedesc utile în dăunătoare
semințe de in. rănire
Ca și în utilizarea oricărui produs este nociv supra-abundență. În nevoia de a ști când să se oprească, să nu depășească rata de zi cu zi. Acesta poate fi stocarea și utilizarea acestui produs dăunător și necorespunzătoare.
Cum de a alege și de a stoca semințele de in
- Mai bine să cumpere cereale integrale, deoarece la sol în cazul în care nu este depozitat corespunzator devin cancerigene. Uleiuri grase oxidează în aer.
- Depozitați într-un container etanș într-un întuneric și uscat. Este mai bine în frigider.
Consumul excesiv de semințe de in poate duce la balonare, constipație precum neinfrante diaree, disfuncționalitate hormonale și tulburări metabolice, alergii. colecistita agravare este de asemenea posibilă supradoza uleiuri grase flaxseed.
Contra-utilizare semințe de in
- endometrioza
- fibrom uterin
- polichistic
- sarcină
- lactație
- ileus
- Colecistita în etapa de exacerbare
- prostatita
- pancreatită acută
- Pietrele din vezica urinara
Dacă aveți o boală cronică, înainte de a vă decide să ia semințe de in dvs. pentru prevenirea sau tratamentul, consultați medicul dumneavoastră.
Informații. Dacă din anumite motive nu pot găti pentru ei înșiși decocturi, infuzii sau jeleu din semințe de in. Sau, poate, acest produs la un preț ridicat pentru tine, apoi să acorde o atenție la grupul de medicamente învălui similare în proprietățile sale farmacologice cu semințe de in.
Mânca sau nu de semințe de in pentru prevenirea sau tratamentul bolilor, alegerea este a ta. Puteți, desigur, pentru a alege droguri sintetice ameliorează rapid. Dar, amintiți-vă că în timp ce tratamentul resurselor naturale, în scopul de a recupera pe deplin nevoie de mai mult timp, pentru noi nu doar elimina simptomele bolii, dar, de asemenea, foarte elimina cauza bolii.