Secretele de piele frumoasa
piele frumoasa facial - este rezultatul muncii de zi cu zi continuă pe tine. respectând în mod constant câteva reguli de produsele de îngrijire a pielii, puteți obține rezultate uimitoare și nu numai a lua pielea sănătoasă radiantă, dar, de asemenea, pentru a menține fermitatea și elasticitatea.
reguli atât de simplu piele frumoasa:
1. Nu abuza de duș fierbinte. Faptul că apa fierbinte distruge stratul protector al pielii și acest lucru duce la uscarea acestuia. Tratamentele cu apă în apă fierbinte sunt permise nu mai mult de 10 minute.
2. Este necesar să se bea multă apă. Apa - sursa vieții, celulele pielii sunt fabricate din aceasta, motiv pentru care pentru frumusețea celulelor pielii ar trebui să fie umplut cu apă. Zilnic norma pentru adulți este de 2 litri. Pentru a utiliza această cantitate de apă nu ar trebui să numai în timpul verii, dar și în timpul iernii.
3. nutriție adecvată - cheia pentru o piele frumoasa. Acesta ar trebui să limiteze dieta din alimente excesiv de gras și picant. Este recomandabil să mănânce alimente pentru un cuplu, precum și înăbușit. alimente prajite nu sunt recomandate. Vitamine ca alimentele pe care le consumam, este foarte important să se asigure o stare bună a pielii. Vitamina E se gaseste in arahide, ulei de floarea soarelui, ouă, migdale, unt. Foarte util vitamina A, acesta poate fi obținut prin consumul de alimente, cum ar fi morcovi, dovleci, portocale și mandarine. Un ficat, nuci și migdale care conțin biotină, poate fi găsit în nuci, migdale și ficat.
5. Proceduri cosmetice sunt benefice pentru piele, ele sunt alese în funcție de tipul de piele: mixt sau gras uscat. Ele pot fi efectuate atât acasă, cât și în salon profesionist. Abuzul, cu toate acestea, procedurile nu sunt necesare. De exemplu, curățarea feței sau o mască, se recomandă să facă o acțiune în adâncime nu este mai mult de 2 ori pe lună.
6. remediu pentru Acasă fata de foarte mare ajutor. Acestea includ o varietate de măști din fructe și legume cu adaos de ulei de măsline, ulei de ricin. O astfel de mască hrănește pielea cu vitamine. Ei pot face de 1-2 ori pe săptămână.
7. somn odihnitor sănătos. norma de somn pentru un adult este de 8 ore pe zi, a dormit doar o persoană care va arata proaspete, lipsa de somn poate provoca aparitia ridurilor timpurii.
8. aer proaspăt. Aerul mai proaspat devine pielea, cu atât mai bine se pare.
9. Prin alegerea produselor cosmetice trebuie să fie abordat în mod responsabil. Ar trebui acordată prioritate la instrumente dovedite cu ingrediente naturale. Mai ales atent pentru a cumpăra produse cosmetice ar trebui să fie oameni cu un tip de piele sensibilă. De asemenea, utilizează același tip de cremă la momente diferite ale anului nu este corect. Faptul este, pentru fiecare moment al anului, nu crema, luând în considerare necesitatea de umiditate în timpul verii și iarna.
10. Creșterea fluxului sanguin pielii. Buna circulație a sângelui are un efect pozitiv asupra pielii ca celulele sanguine aduce substante nutritive si oxigen. Cu ajutorul unor proceduri cosmetice, cum ar fi comprese și abur, desigur, posibil să-l crească, dar este mult mai bine pentru a crește circulația sângelui pe tot corpul. Acest lucru va ajuta la efortul fizic pe corp și masaj facial.
11. Nerespectarea de obiceiuri proaste. stil de viață sănătos, care include lipsa de alcool și tutun, permite pielii să rămână tânără mai mult, să fie proaspete și parfumat.