Schimbări frecvente și bruște ale dispoziției - consiliere, asistență și consiliere psihologi

Nu te speria, „vidul“. Ai încredere în corpul tău. Este rezonabil. Acesta este acum încearcă să scape de energie acumulată blocat, ceea ce nu este de ieșire dă un sentiment de tristețe, apatie melancolie. pierderea sensului în viață. Și când el găsește un motiv pentru a stropi, sub formă de agresiune incontrolabil.

Ai nevoie de un catharsis: poorat, du-te nebun, să danseze, să fie agitat peste corpul până la epuizare, nu te opri, nu-l reprima. care urcă, dar o parte din mintea ta este lasa un pic deoparte și în spatele ei totul este uitam - acest lucru este important! Fa 20-30 sau 40 de minute. Apoi a lăsat să se cadă epuizat, sunt întinși și ascultă-te, goliciune, tăcerea în interior. Dacă faci nu va fi frică, aceasta vă va da o foarte plăcută, liniștită, relaxantă. Deschide la ea. Să într-o nouă sursă proaspătă de energie.

Este mai bine să-l facă pentru muzica. În primul rând innebuniti, cu tobe, și apoi liniște, relaxare. Muzica noua abordare varsta.

Sunteți astfel liber de energie stagnantă (furie nelansate, frica. Nemulțumiri). Acest lucru vă va ajuta. Poți face acest lucru în fiecare zi, timp de o săptămână, dacă poți, atunci mai mult. Dacă vă place, atunci în mod sistematic. -)

Poate fi într-un loc pustiu poorat 10-15 minute doar ah-ah-ah! de la inima la partea de jos. ori 2-3-5. În timp ce puteți forjează o pernă sau altceva. Dar, să fie întotdeauna atent, nu controlează, nu limitativ, și a observat, de exemplu, ca un outsider cu un balcon al 6-lea etaj, care nu se va lua nimic, dar vede și observă ce se întâmplă cu corpul în timp ce plânge.

Obligatoriu: primul catharsis, și apoi relaxați-vă.