Sa - broccoli la cuptor cu brânză

Broccoli coaptă în cuptor cu brânză

Broccoli - un produs popular în meniurile multor restaurante. Dar gospodinele sunt în măsură să evalueze beneficiile acestei legume. Vesela de broccoli are un gust delicat și plăcut, cu o aromă minunată. Mai mult decât atât, elementele nutritive vegetale saturate, cum ar fi fosfor, zinc, magneziu, celuloză, fier, vitaminele B, C, E, K.

Cu aceste substante nutritive, broccoli efect bun asupra endocrine si nervos, debarasează corpul de excesul de sare și a celulitei, previne imbatranirea. În cazul în care dieta nu este acest produs util, este timpul să-l introduceți. În plus față de beneficiul de feluri de mâncare broccoli, de asemenea, disponibile pentru toată lumea, pentru că de legume este vândut în fiecare supermarket, la prețuri rezonabile.
broccoli foarte populare coapte în cuptor cu brânză.

Broccoli în cuptor cu sos de brânză

Kilogram demontat în buchețele varză gătitul în apă sărată și de scurgere. În timp ce fluxurile de apă, ceea ce face fried de ceapa si ardei gras. Apoi, se adaugă prajite 200 de grame de brânză rasă și un pahar de smântână. Pregătirea sosul doar câteva minute. Puneți broccoli într-un vas de copt, se toarnă sosul, se acoperă cu folie și pus în cuptor timp de 15 minute. Acest fel de mancare poate fi servit fie cald sau rece.

Broccoli în cuptor cu usturoi și brânză

Spre deosebire de rețeta precedentă, se fierbe broccoli nu este necesar. Mai întâi varză demontat în inflorescențe, apoi stropite cu sare, piper, usturoi și marinata presiune lăsat cel puțin 10 minute. După aceea, broccoli cu sos de usturoi este mutat într-un vas de copt, se presara cu brânză și merge în cuptor timp de 15 minute. Mult mai gustoase platanului fierbinte.

Broccoli coaptă în cuptor cu brânză și smântână

versat temeinic broccoli spălat în buchețele. Se taie frunzele și întuneric. Într-o formă unsă descompus kale. Într-un castron, biciuit o pereche de ouă, o ceașcă de smântână. Acest amestec este turnat varza, condimente și apoi stropite cu brânză rasă. În primul rând broccoli coapte în cuptor timp de 15 minute, apoi este acoperit cu folie și se lasă în cuptor pentru încă un sfert de oră. Vă puteți bucura de broccoli delicioase cu brânză și smântână.

Broccoli coaptă în cuptor cu branza - acesta este un fel de mâncare parte mare. Dar poate varia rețeta și să pregătească un vas separat, adăugarea de ingrediente suplimentare.

Broccoli la cuptor cu brânză și șuncă

Vasul de copt pus anterior dezasamblate pe broccoli, șuncă și inele de ceapă. Per kilogram de varză nevoie de aproximativ 200 de grame de șuncă. Într-un castron, biciuit trei ouă, brânză rasă și două pahare de lapte și condimente după gust. Acest sos este umplut cu broccoli și slănină. fel de mâncare la cuptor timp de aproximativ 30 minute.

Broccoli la cuptor cu brânză și carne

Pentru aceasta reteta va avea nevoie de broccoli, carne de vită, ouă, smântână și brânză. Broccoli fiert, tocat prajit in ulei vegetal. Într-un castron, se amestecă cu cremă și gălbenușul de ou, apoi se adaugă la proteinele mixer biciuiți. Broccoli și carnea tocată este pus într-un vas de copt, umplut cu amestecul rezultat, și stropite cu brânză rasă trimis la cuptor timp de 15-20 de minute. Acest fel de mancare este gata!
Se serveste broccoli la cuptor cu branza ca garnitura la carne sau pește, sau ca un fel de mancare separat!