Renunț la fumat cum se curata plamanii plamani umane

Fiți atenți la sănătatea ta

Cum se curata plamanii de fumat? Această întrebare deranjează mulți foști fumători care au renuntat sau sunt doar de planificare pentru a iesi dependenta. lumina clară de smoală și toxine pentru toată lumea are nevoie de un fumător. Notă fumător fotografie lumina. Desigur, acestea sunt terifiante, dar într-o clipă gânduri umane directe în direcția corectă și să ofere motivația să renunțe la fumat și de a revizui stilul tău de viață.

Desigur, nu toată lumea va fi în măsură să ia voința într-un pumn, să renunțe imediat la fumat, dar este important să se știe că plămânii trebuie să îndepărteze chiar și acelor oameni care nu pot scăpa de un obicei prost, deoarece cu fiecare țigări puff plămânii unei persoane sunt umplute cu rășini grele și toxine dăunătoare . De-a lungul timpului, aceste substanțe sunt acoperite de mucus, ceea ce conduce la înfundarea tuburilor bronșice. Fumător începe să se simtă obosit repede după cea mai mică efortului fizic, dificultăți de respirație, și un miros neplăcut din gură, care este foarte dificil de a scăpa de.

Metode de curățare

Unii oameni cred că, dacă renunțe la fumat, apoi ca prin magie se restabili cu ușurință de la sine, și vei fi complet sănătos. Aceasta, desigur, tot ceea ce nu este așa, deoarece rășina în structura sa și lipicios, atunci când tuse se evapore. Curățarea plămânii fumătorului este de fapt - un proces complex și de lungă durată. Corpul nostru are capacitatea de a auto curat, dar oricine poate accelera purificarea organismului.

Prima metodă - detoxifiere

Ar trebui să fie motivația și dorința de a avea oameni renunțe la fumat. Cum pentru a curăța plămânii și să le aducă înapoi la normal, fiecare fumator ar trebui să știe. Există modalități de a ajuta scapa corpul de toxine. Cei mai mulți oameni sunt preparate speciale - sorbenti, care sunt doar câteva zile provoacă tuse severă cu flegma, care merge împreună cu mucus și toxine rășini.

ajutor foarte bun pentru a curăța plimbare ușoară în pădure de conifere. copaci Ace conține volatile, este considerat curativ. Inhaleaza cât mai mult posibil de aer curat de pin, fumătorul nu este numai detoxifică, ci îmbunătățește, de asemenea, sistemul imunitar, care protejează împotriva dezvoltării bronșită.

reţete tradiționale

Pana in prezent, oamenii moderni din cauza inconveniențele și munca nu își pot permite călătorii frecvente din oraș, iar apoi se pune întrebarea cum să îndepărteze plămânii de remedii populare. Și aici este răspunsul:

1. Puteți înlocui o excursie la pădurea de pini, farmacie plante aromatice și uleiuri esențiale face perfect cu această sarcină. În orice farmacie puteți cumpăra ulei de pin sau conuri de pin, tei, ienupăr, iar rețeta este de fapt foarte simplu. Ia oricare dintre uleiurile de mai sus și se adaugă câteva picături (2-3 picături) într-o tigaie de apă caldă. Apoi, trebuie să se aplece peste oala si se acopera cu un prosop sau o pătură în jos. Este important de a respira adanc pe gura (nota, nu prin nas).
   
2. Lumina poate accelera de purificare folosind ceaiuri de plante, de exemplu, tei. Și nu neapărat pentru a alege de pe copac, în scopul de a se face ca o băutură, fiecare farmacie puteți cumpăra ceai din plante. Este foarte convenabil, deoarece este situat în sac, și este necesar să se bea de 2 ori pe zi.
3. Unt și lapte. Aceste două produse pot provoca tuse mai bine decât medicamentele. Bea un pahar zilnic de lapte cald (de preferință de casă) și după ce a mâncat 2 ceai lingura de ulei, în termen de câteva zile de la un astfel de tratament poate fi observat îmbunătățiri, dar este foarte important în această rețetă, astfel încât oamenii să renunțe la fumat în cele din urmă. Cum se curata plamanii cu ajutorul laptelui, toată lumea ar trebui să știe. Este foarte important să nu pentru tratarea tusei cauzate de droguri, în caz contrar este posibil să se întrerupă tratamentul.
4. sauna pe lemne. Remarcabil pentru metoda de curățare a întregului corp. Este recomandabil să se folosească ulei de pin, care este necesar să se scurgă pe pietre fierbinți.

respirație corectă și exercițiile fizice

Este foarte important pentru plămâni, începe exercitarea cât mai curând posibil, pentru a șterge cât mai curând o persoană renunțe la fumat. Cum pentru a curăța plămânii prin sport? Faptul că ex-fumătorii au nevoie pentru a satura organismul cu oxigen și de a restabili ventilatie, iar acest lucru se poate face în timpul exercițiului. Nu este necesar imediat suprasolicita organismul, asa ca cel mai bine pentru a începe cu o plimbare lungă, bine, după du-te deja pe fugă este. În cazul în care rulează este provocare prea dificil pentru tine, puteți alege alte sporturi: gimnastica, inot, yoga.

alimentația corectă

Un alt mod de a goli plamanii de toxine și de gudron este dieta corect și să mănânce alimente. Este foarte important să se respecte regulile de bază ale puterii unui om care a renunțat la fumat. Cum pentru a curăța plămânii, mâncând dreptul de alimente?

Principalele produse care accelerează purificarea pulmonar:

• Mere. Consumul de mere de mai multe ori pe zi, datorită conținutului de acid ascorbic de magneziu și are doar un efect pozitiv asupra organismului unui fost fumător.
• Ananas. Suplimentarea acestui produs va ajuta nu numai clar plamanii, dar, de asemenea, calma sistemul nervos (și sunt cunoscute pentru a opri fumat, un om pentru o vreme nu găsește un loc pentru el însuși și de multe ori nervos).
• Fructe citrice și unele legume din cauza conținutului de vitamine și minerale pentru a ajuta la vindecarea țesutului lezat.
• Ceaiul verde. Utilizarea acestei băuturi special, înainte de a merge la culcare, va ajuta în noapte pentru a elimina toxinele care se acumulează de-a lungul anilor.
• Usturoi. Cu toate că are un miros foarte neplăcut și iute, dar ajută să facă față cu toxinele care s-au acumulat în corpul fumătorului.

Găsiți puterea de a renunța la dependența lor. Și sfaturile care sunt descrise în acest articol, puteți îmbunătăți funcția pulmonară și de a îmbunătăți corpul său slăbit.