Putere pentru dinți

Astfel, dintii sunt depozite osoase specifice destinate pentru măcinarea alimentelor. Ei au, de asemenea, o mare importanță pentru întreaga pronuntia multor sunete. Ei au localizat formarea de os în buzunarele-dinte desnovyh. La gingiilor este, de asemenea, funcție foarte importantă: ele protejează împotriva pierderii și slăbirea dinților.

Produse utile pentru gingiile și dinții noștri

Alimente - una dintre cheile pentru sănătatea noastră. „Noi - ceea ce mâncăm“, - a spus un clasic bine-cunoscut. Aceasta corespunde adevărului. Pentru a dinților și gingiilor au fost normale, ar trebui să includă în dieta dumneavoastră următoarele produse:

• Produse lactate. Acestea conțin cantități mari de calciu, si este un material de construcție pentru toate formării osoase în organism.
• Morcovi. Aceasta leguma - sursa caroten, ceea ce face util pentru membranele mucoase ale cavității bucale și a gingiilor. De asemenea, această substanță ajută la întărirea smalțului dinților. O altă funcție morcov - formare: mananca mananca crud, apoi se transformă într-un exercițiu excelent pentru gura elementelor funcționale. Aceste proceduri sunt destul de utile pentru sănătatea orală.
• Pește. Pentru dinti este foarte important pentru a obține o cantitate suficientă de fosfor.
• Algele marine. Produsul conține o mulțime de iod, care îi permite să aibă un efect pozitiv asupra metabolismului organismului. Ea are o mulțime de elemente urme, deci trebuie să fie prezent în dieta.
• Verzii. Este o sursa naturala de calciu organic.
• Ceapă. În această legumă o cantitate foarte mare de producție volatile și vitamina C, astfel încât ajută la evitarea scorbutul, ajută la întărirea gingiilor.
• Mere. Aceste fructe au fost mult timp utilizate pentru masaj gingiilor și îndepărtarea plăcii, astfel încât acestea ar trebui să fie o componentă obligatorie a unei diete sanatoase.
• Cicoare. Această rădăcină curative nu numai restabilește metabolismul normal al organismului și stimulează circulația sângelui și în cavitatea bucală.
• Dovleac. Este utilizat pentru albirea dinților, ajutând pentru a le întări, conține urme de elemente, cum ar fi zinc, fluor, seleniu.

Produse nocive pentru dinti

Dieta nesanatoasa poate afecta starea de a nu numai dintii, dar gingiile si nu cel mai bun mod. Urmatoarele alimente trebuie consumate cu precauție pentru a păstra frumusețea propriilor lor zâmbete.

• Furaje grosiere, în special biscuiti
  Prea alimente solide ar trebui să fie consumate cu moderatie, deoarece o astfel de putere duce la rănirea gingiilor și prăzi smalț.
• Semințe de floarea soarelui prăjite într-o formă purificată și nepurificat
  În cazul în care curățarea dinților semințele produse, aceasta este o garanție a deteriorării mecanice a smalțului. Dacă utilizați produsul în mod continuu, astfel încât emailul poate fi deteriorat, astfel încât auto-vindecare devine imposibilă. În plus, semințele însele conțin substanțe care promovează fragilității cochilii exterioare ale dinților, care este foarte dăunătoare pentru integritatea sa. Ele sunt utile, dar includ puterea de care au nevoie într-un număr limitat.
• Unt prăjituri, produse de fast-food din seria
  Pentru cei care iubesc să vă răsfățați în mod regulat o astfel de putere, este în valoare de gândire cu privire la starea dinților și a gingiilor lor. În cazul în care o persoană devine un aliment moale și rafinat, nu există nici o sarcină cu drepturi depline de mestecat. Ca rezultat, țesutul gingival deveni liber, subțiază email. După astfel de dinți pot cădea. De asemenea, aceste procese contribuie la pătrunderea în infecții ale țesutului osos de diferite origini.
• Ovăz, zahăr
  După cum sa dovedit, nu numai de zahăr, dar, de asemenea, terci de ovăz - un sinonim pentru o dieta sanatoasa pentru cele mai multe blocuri absorbtia calciului.
• băuturi dulci
  Desigur, limonadă și cola nu au fost niciodată componente de nutriție. Pe lângă cantitatea enormă de zahăr care conțin o cantitate mare de substanțe chimice nocive care distrug smalțul dinților.
• aguridă și suc
  Desigur, boabele cantități uriașe de vitamine și oligoelemente, dar, în același timp, acizi din fructe acționează în mod negativ asupra smalțului. Din acest motiv, produsele alimentare ar trebui să diversifice și alte fructe.

sfaturi generale cu privire la dieta și stilul de viață

• Dinții și gingiile depinde în mod direct de cât de bine a organismului uman ca un întreg. Expertii recomanda sa dedice timp pentru sport, activități de petrecere a timpului liber, întărirea sistemului imunitar și emoțiile pozitive.
• Mesele trebuie să fie echilibrat. Ar trebui să conțină o cantitate optimă de legume și fructe (specii neacizi) pentru a îmbogăți micronutrient organismului și vitamine. De asemenea, fructele de ajutor prime pentru a îmbunătăți circulația în cavitatea bucală pentru a curăța gingiilor și pentru a întări smalțul dentar.
• În plus față de produsele alimentare, esențiale și alte manipulări. De exemplu, un deget zonă gume de masaj este prevenirea bolii parodontale.
• Dar măsură preventivă împotriva plăcii dentare pot fi considerate tractul gastro-intestinal complet operațional. Pentru a începe procesul, trebuie să bea un pahar de apă pe stomacul gol.
• Fisuri în emailul poate provoca chiar temperatura de disconfort alimentar cele mai utile. Cel mai bun din toate, în cazul în care vasele nu sunt prea cald sau rece. Alimentele trebuie sa fie la temperatura camerei.
• Principala sursă de fluor - este apa. În cazul în care fluorura în ea este mică, smalțul devine foarte slab, iar în cazul în care o mulțime - că suprafața dintelui este acoperită cu puncte negre. Mesele trebuie să includă apă, cu un echilibru perfect de fluor.
• Unii adepți stil de viață sănătos și de yoga folosit crengute de pastă de dinți de pere, stejar sau cires în loc de periuței de dinți. În acest scop, un capăt de ramuri aplatizate prin separarea fibrelor, și altele asemenea, folosind pensula.
• Experții cred că pasta de dinți praf de dinți se potrivește mai bine decât pastele. Pentru a curăța și poate fi utilizat un amestec de sare și ulei vegetal. Un astfel de amestec are un gust bun, dar funcționează bine.
• Interesant, bananele benefice și vinete pot fi utilizate nu numai ca o parte din dieta. Cenușa din coaja fructelor utilizate pentru curățarea dinților. Această pulbere albesc în mod eficient suprafața lor.
• Pentru a realiza întărirea dinților și dezvoltarea cariilor poate fi oprită prin întărirea organismului. În acest scop, stabilirea de alimente, ceea ce face din meniu mese echilibrate și regulate. Opri cariilor promova proceduri de călire și exerciții fizice fezabile.

Medicina tradițională în îngrijirea dinților și a gingiilor

La un moment în instrumente dentare moderne nu exista, consolidarea dintilor metodele disponibile. În acest scop, produsele alimentare sunt incluse următoarele elemente:

tocană

Este o sursa excelenta de fosfor și iod.

cicoare Bulion cu lapte

Aceasta este o modalitate buna de a restabili smalțul dentar. Puteți adăuga, de asemenea, la puterea de lapte condensat cu cicoare. Trebuie să o mănânce câteva linguri în fiecare zi, timp de cel puțin 7 zile.

Tinctura de propolis la airom

Pe baza de propolis dezvoltat multe medicamente pentru tratamentul bolii parodontale. Dacă tinctura de propolis conecta cu airom, acesta poate fi utilizat pentru clătire (trebuie să adăugați în apă câteva picături). Acesta este un instrument excelent pentru întărirea dinților și gingiilor.

eggshell

Acesta este măcinat în prealabil într-o pulbere fină. Acesta conține o mulțime de calciu. Că el a fost asimilat, este necesar nu numai pentru a adăuga la puterea unei astfel de pulbere, dar, de asemenea, util pentru a face o baie de soare și să bea ulei de ficat de cod.