Pui - păsări de curte calorii (slăbire Informații)

Pui considerat un produs alimentar cu eficiență ridicată și poate înlocui carne, cum ar fi carne de miel, carne de porc și de vită parțial. Acesta este un furnizor excelent de aminoacizi și proteine, carnea conține un minim de calorii. Carnea albă este mai mică în concentratele de grăsime și în un lot întunecat de fier.

Cea mai mare parte a dietei carcaselor de pui - piept și cele mai nocive - sunca. Unii chiar recomanda să o facă din bulion, ca ca urmare a se așeza mai multe substanțe nocive. Desigur, nutritionistii recomanda abandoneze pielea de pui, în care există un nivel maxim de conținut de grăsimi.

Calorie de pui - 190 calorii. De asemenea disponibil ca parte a proteinelor - 16,0 g grăsime - 14,0 g

Compoziția de carne de pui este substanțe care conțin azot, uleiuri esențiale și acid glutamic, tocmai din cauza acestor elemente din această mâncare pentru păsări au un astfel de miros specific.

De la macro- și microelementelor cantitatea cea mai mare de potasiu, zinc, fier și fosfor. Mai mult, ideea a primit grup larg de vitamina B, vitamina A, C, E, PP.

Calorie de pui gătită

În carne de pui prezintă multe util pentru vitamina uman grupuri diferite: B, A, E; Micro și macro elemente, inclusiv cupru, seleniu, calciu, fier, magneziu, fosfor; aminoacizi. pe care le fac oasele noastre mai puternice. Mai veche va fi carnea de pui, elementele mai puțin utile stocate în carnea ei. Cel mai bine este de a cumpăra un pic mai rece, mai degrabă decât de carne congelată.

Pui - un furnizor minunat de proteine ​​necesare pentru exercitarea frecventă. Proteinele creste masa musculara.

Feluri de mâncare gătită de pui pot reincarca corpul nostru o mulțime de energie. Aceasta dieta sanatoasa ajută, de asemenea, cu pierderea in greutate.

Calorie de pui fiert - 170 de calorii. De asemenea, în proteinele s-au dovedit - 25,2 g grăsime - 7,4 g

Acest produs este cel mai bine absorbit atunci când interacționează cu salate de legume sau legume proaspete. În cazul în care un pui cumpărat de la supermarket sau magazin, scursa optim primul ei bulion după cinci minute după fierbere se produce - calorii nu se va schimba, ci ne izbaveste de masa de poluant (hormoni de creștere și antibiotice).

Supa de pui proaspete - un instrument de mare, care ajută pentru a trata o răceală sau au început recent pentru a restabili organismul după o intervenție chirurgicală. supa de pui Strong - un produs minunat în timpul intoxicații alimentare, deoarece el restabilește rapid organismul putere slăbit după o boală gravă. carne de pui gătită, de asemenea, recomandat pentru femeile gravide.

Calorii Fried Chicken

Dieta umana este foarte, foarte larg. Una dintre cele mai regulat și cele mai importante produse pentru corpul uman poate fi privit ca puiul bine-cunoscut. Ea are o multime de caracteristici utile și este perfect absorbit. Până în prezent, carnea de pui este un loc de cinste în domeniul puterii, deoarece aparține cărnurile cele mai dietetice. Oamenii care sunt obișnuiți să monitorizeze cu atenție propria lor figura și se calculează caloriile ce intră în organism, respectat întotdeauna și iubit acest produs.

Calorie de pui prăjit - 210 calorii. De asemenea, a fost compus din proteine ​​- 26,0 g grăsime - 12,0 g

Calorie de pui afumat

Fumatul - o metodă foarte veche de procesare a alimentelor. Chiar și strămoșii noștri antici folosit, nu este în măsură să păstreze hrana pentru o lungă perioadă de timp. Care au fumat produse produc și cumpără din cauza gustului lor excelent.

pui afumat la gust este superior la grătar sau prăjit. Aroma Încântătoare de fum și rumeguș poate provoca incanta gurmanzi cele mai arzătoare.

Magazinele vând păsări de curte afumată 2 tipuri - cald și rece afumat. În primul caz, puiul este gata mult mai rapid la temperaturi mai mari, acesta este plasat într-o afumătoare specială. Pui afumat păstrate timp de mai multe zile în aer, tot în timp ce ea este pe fumul de la incendii mocnite, în timp ce temperatura este destul de scăzută, de aproximativ 30 de grade. Carnea de pui afumat mult mai parfumat și ofertă.

Calorie de pui afumat - 184 de calorii. De asemenea, în mănâncă proteine ​​- 27,5 g grăsime - 8,2 g

Pentru a prepara carnea de pui afumat nevoie aerogrill, cu o opțiune de fumat sau afumătoare. Pasare carcasă frecat liberally piper, sare și alte mirodenii, dacă se dorește, lăsate să se înmoaie ușor și plasate în afumătoare, la 40 sau 60 de minute, toate dependente de mărimea și masa mai pui. Pui, care fuma un întreg, se dovedește mai suculent și mai moale în comparație cu piese separate.

gust minunat de pui afumat ca un fel de mancare fierbinte separat, dar, de asemenea, ca ingredient pentru aperitive și salate se potrivește perfect. Sandwich cu salata verde si carne de pui afumat, un supliment la apuca-sac de carne, salata sau Caesar Capital - afumat de pui peste tot ar fi cel mai bun venit.

Compoziția chimică a pui afumat conține vitaminele B1, B2, B6, B12, B5, A, C, E, D, PP, K, colină, și minerale: fosfor, fluorură, calciu, potasiu, magneziu, sodiu, crom , iod, seleniu, zinc, iod, sulf, mangan, cupru și fier.