pui caloriilor shawarma

anterior ◈ următoarea

Acasă »» Calorii Calorii shawarma de pui

Shawarma cu pui

Cum de a găti un fel de mâncare „Shaorma de pui“

Ingrediente reteta „Shaorma cu carne de pui“:

mese nutritive de valoare „Shaorma de pui“ (per 100 grame):

Calorii: 174,7 kcal.

Carbohidrați: 14,5 grame.

Componente si reteta de calorii „Shaorma de pui“

(Caloric Date calculate și bzhu despre excluderea uvarki și uzharki)

Shawarma - calorii

Este o pâine Plita pita subțire, care sunt învelite în carne, legume, sosuri și condimente. Dacă shawarma preparate din carne dietetice, în conformitate cu toate regulile și regulamentele, atunci acest fel de mâncare nu va aduce prejudicii, și un shawarma de calorii nu va fi prea mare. Pentru a controla caloriile in shawarma este mai bine să-l gătească-te ca acasă.

pui caloriilor shawarma

Este vorba în principal despre Shaorma preparate în aer liber în condiții insalubre. Pornind de la rețete clasice și mai accesibile pentru Shaorma, mulți vânzători doom clienții lor, nu numai pentru achiziționarea de kilograme în plus, dar, de asemenea, pentru o posibilă boală. Acest fel de mâncare poate conține cantități mari de sare și grăsimi, promovând creșterea în greutate. De multe ori, din cauza condițiilor neigienice shawarma făcute pe stradă poate conferi infecții gastro-intestinale umane, indigestie și multe alte probleme neplacute. Acest fel de mancare poate provoca chiar și boli cardiovasculare.

Casa shawarma cu carne de pui

Cum de a găti un fel de mâncare de „acasă Shaorma de pui“

Ingrediente reteta „Shaorma acasă cu pui“:

mese nutritive de valoare „acasă Shaorma de pui“ (per 100 grame):

Calorii: 143,2 kcal.

Carbohidrați: 16,6 grame.

Componente si calorii reteta „acasă Shaorma cu carne de pui“

(Caloric Date calculate și bzhu despre excluderea uvarki și uzharki)

Shawarma cu pui

Cum de a găti un fel de mâncare „Shaorma de pui“

Ingrediente reteta „Shaorma cu carne de pui“:

mese nutritive de valoare „Shaorma de pui“ (per 100 grame):

Calorii: 174,1 kcal.

Componente si reteta de calorii „Shaorma de pui“

(Caloric Date calculate și bzhu despre excluderea uvarki și uzharki)

Shaorma calorii - cât de multe calorii un shawarma?

Una dintre cele mai comune feluri de mâncare de fast-food a devenit recent shawarma, cunoscut în dieta noastră de bucătărie orientală. La întrebarea „Cât de multe calorii sunt într-o singură shawarma?“ Greu de răspuns fără echivoc. Răspunsul depinde de utilizat în prepararea ingredientelor sale și, mai presus de toate, de tipul și calitatea cărnii.

Carnea pentru vasele orientale

Pentru a pregăti shawarma clasic necesară pâine rundă subțire (pita sau Pita), carne prăjită tocat, sos de smântână usturoi, legume proaspete (varză, morcovi), ierburi (ceapa, usturoi, pătrunjel) și condimente (turmeric, chimion, piper roșu și negru).

În practică, carne foarte diferite pot fi folosite în prepararea acestei alimente. În Israel - carne de pui și curcan, în multe țări arabe din carne shawarma este produsă numai de la oi sau cămilă. În România, este carne de vită și de oaie, carne de porc și curcan. Cea mai mare de carne dietetice este considerat a fi fiert tocat carne alba de pui.

Acasă shawarma

În cazul în care carnea nu este de grăsime, iar masa dietetice gătită exact așa cum prescris în conformitate cu toate standardele de sănătate, în porțiuni de 100 g calorica shawarma va fi de aproximativ 260 kcal. Dar acest lucru se aplică numai pentru porțiunea de ideal, care poate fi preparat, cel mai probabil, numai la domiciliu. Dacă vă place foarte mult acest fel de mâncare, vă va învăța cum să vă pregătiți de dragul sănătății sale. Când porțiuni de gătit ale casei nu este dificil să se determine în mod independent, cât de multe calorii un shawarma, cunoscând conținutul caloric al produselor individuale. Puteți pregăti acest fel de mâncare fără carne: un pește conservate sau pur kebab vegetarian - cu salata de legume.

viitor greșit

Shaverma al cărui conținut caloric este foarte mare, poate fi cauza indigestie, și induce alte boli. Acest fel de mâncare nu ar trebui să fie consumate de către persoanele care suferă de diabet, ateroscleroza, boli cardiovasculare, boli ale ficatului și pancreasului. Consumul excesiv de alimente bogate in calorii poate duce la obezitate.

calitate Util

in mod corespunzator fierte shawarma, caloria este la un nivel acceptabil, un produs util, precum și orice alte produse alimentare. Cu utilizarea moderată și rare a produsului, shaverma potrivit pentru nutriție a copiilor sub 10 ani. Conform recomandărilor dieteticieni, acest fel de mâncare de Est poate fi demonstrat de a creste masa musculara in timpul dietele cu deficit de grăsimi animale, proteine, vitamine și minerale. Neregulate de creștere utilizarea shaurmy Body Fat nu afectează pe 150 g. Efectul benefic poate avea ingredientele individuale și rețeta. De exemplu, usturoiul reduce tensiunea arteriala si previne formarea trombilor. Ca și în multe alte cazuri, cu alimente, fel de mâncare shawarma devine periculos pentru încălcări ale rețetei în timp ce de gătit și consumul nemăsurat.