Probleme de memorie Cum să se ocupe
Simptomele de probleme de memorie
De unde știu că ai început cu probleme de memorie? Dacă începi să vorbești și să uitați de ceea ce au vrut să spună; Dacă nu vă amintiți, dacă ați închis ușa cu o cheie, atunci când te-ai dus la locul de muncă; Dacă ați deschis dulap pentru a iesi din pantaloni, și să stea în fața lui, uitând că ei au de gând să facă - vei avea aproape sigur probleme cu memoria. Desigur, în cazul în care acest lucru a fost un timp - nu intrați în panică. Cu toate acestea, atunci când uitați în mod regulat cele mai simple lucruri, probleme de memorie și de concentrare trebuie să fie abordate.
Cauzele problemelor de memorie
tulburărilor de memorie la maturitate tineri si pot fi cauzate de diferite motive. Principalele cauze ale problemelor de memorie - este de stres, tulburări de somn, depresia, abuzul de alcool si de boala. tulburări de memorie poate fi cauzată și de a lua anumite medicamente sau cu deficit de vitamina B12.
stresul prelungit epuizeaza corpul omului. Deteriorarea toate funcțiile corpului, de memorie, respectiv, - precum și. Prin urmare, în timpul tensiunilor psihice prelungite condiții incomode de muncă sau de studiu este considerabil memoria degradată și performanța - este redusă. Paradox: mai mult încercați să vă amintiți ceva și tensionată, mai rău îl obține.
Lipsa de somn poate provoca, de asemenea, tulburări de memorie. Faptul că a fost într-un vis, procesele creierului nostru si asimileaza informatia. Daca nu dormi - informațiile necesare pur și simplu nu-mi amintesc. De asemenea, privarea de somn cronic exacerbează stres, ducând la distragere, iritabilitate și provoacă probleme de memorie. Un efect similar are o tulburare lungă și depresivă.
Abuzul de alcool poate provoca pierderi de memorie (mai ales cu evenimentele care au avut loc în timpul consumului direct al băuturilor alcoolice), în cazul în care timpul nu se opreste potabila - probleme de memorie pot fi agravate de, acestea pot fi însoțite de o scădere a inteligenței. Deficitul de memorie poate provoca unele medicamente (hipnotice, anestezice, unele antihistaminice, antidepresive), dar cu probleme de memorie sunt de obicei testate după anularea medicament corespunzător.
K tulburările de memorie poate provoca unele boli somatice. Printre acestea sunt probleme cu glanda tiroidă, infecții (meningită, encefalită), diabet, tulburări ale funcționării organelor și sistemelor. pot apărea probleme de memorie în timpul perioadei de recuperare după o serie de boli - de exemplu, din cauza unui accident vascular cerebral.
În cele din urmă, probleme de memorie sunt cauzate de o deficienta de vitamina B12. necesare pentru a finaliza activitatea creierului.
Cum să se ocupe cu probleme de memorie
Pentru lipsa de probleme de memorie este foarte important, un stil de viață sănătos. Vă rugăm să respectați modul corect al zilei, dormi bine, exercițiu. Dacă nu aveți timp pentru sala de sport - nu contează. Pur și simplu mai mult te plimbi, mai ales dacă vremea permite. Alcoolul si fumatul au, de asemenea, un impact negativ asupra memoriei umane. Despre pericolele de alcool menționate mai sus și nicotina cauzează dificultăți de memorie pe termen lung.
Pentru a scăpa de probleme de memorie, trebuie să mănânce dreapta. Pentru funcționarea normală a celulelor creierului avem nevoie de vitamine (mai ales A, E și B vitaminele B) si minerale (fier, magneziu, zinc). De exemplu, incidența nivelurilor de fier în organism duce la faptul că moleculele care transmit impulsuri nervoase nu vor funcționa în mod normal, iar memoria se va deteriora. Pentru prevenirea deficitului de fier ar trebui să mănânce mere. Apropo, merele contin antioxidanti, care contribuie la creșterea nivelului de acetilcolină (o substanță necesară pentru memorie) si de a proteja celulele creierului de efectele negative ale radicalilor liberi. Merele ajuta, de asemenea, organismul scapa de colesterol. De asemenea, este foarte important pentru prevenirea problemelor cu memorie, deoarece ridicat de colesterol duce la formarea placii in vasele de sange, fluxul de sange la creier este perturbat, iar memoria de a suferi ca rezultat.
De asemenea, pentru a imbunatati memoria in dieta ar trebui să fie acizi grași prezenți (conținut în pește, nuci, semințe, uleiuri vegetale) și carbohidrați. glucide simple, pe care organismul primește de la dulciuri, produse de panificație și fructe, nu ar trebui să fie abuzate. Acestea sunt absorbite rapid și crește rapid de zahăr din sânge, astfel încât organismul incepe sa produca insulina pentru a aduce zaharul la normal. Se pare că resursele pe care organismul ar putea petrece functionarea normala a creierului, sunt cheltuite pe menținerea echilibrului de insulină. Preferați glucide complexe (acestea sunt în cartofi, carne, cereale, nuci, leguminoase). Creierul primeste nutrientii necesari, dar nivelul de zahăr este normal.
Pentru a evita problemele cu memorie, da-te si creierul se relaxeze. Încercați pentru a minimiza stresul și nu aduce probleme de muncă acasă. Unii experți chiar recomanda pentru a încerca meditația, dar aceasta este o lecție pentru toată lumea. Dacă nu vă puteți aminti lucruri importante - utilizarea metodelor de dezvoltare de memorie. În timpul funcționării, nu fac mai multe lucruri deodată: atunci când creierul primește simultan informații din diverse surse, ar fi greu să-l trateze, astfel încât multe dintre detaliile care nu sunt memorate, iar memoria suferă. În cazul în care problemele de memorie asociate cu consumul de droguri sau de boli, este necesar pentru a elimina cauza: pentru a opri luarea de medicamente (sau de a reduce doza), pentru a vindeca boala.
stil de viață sănătos și atenție la sănătatea lor va ajuta să evitați problemele cu memorie și amintiți-vă toate informațiile necesare.
Una dintre evoluțiile inovatoare de oameni de stiinta Institutul de Cercetare din ei Farmacologie. V. V. Zakusova RAMS este Noopept - o nouă generație de medicamente având natură unică peptidă. Noopept ajută la restabilirea memoriei acționând asupra tuturor fazelor: prelucrarea inițială a informațiilor, sinteză și extracția acestuia.
spectru Activitatea Noopept ca efecte luminoase anxiolitice și de stimulare, care se manifestă prin reducerea sau dispariția tulburărilor de anxietate, iritabilitate, somn.
Pe drum, de asemenea, gramatica probleme.
Am făcut un an în urmă, o operațiune serioasă. Îndepărtate chirurgical prin nas si gura unui material dentar (de la stânga la dentist lipsit de scrupule) După această operație se simt complet dezactivat. Un astfel de sentiment că a făcut trepanație cherepa.Ya nu amintesc nimic. Pierderea memoriei este doar să spun nimic. Am uitat să închid toate masina. Portmoneu. Bag. Și apoi am dovedi că nu a fost .Because simplu nu pomnyuyuyuyuyu. Nu știu ce alerga delatyuPOMOGITE.Kuda? Pe cine pot contacta?
Sunt 12 de ani de studiu în școală nu este rău, chiar bun parafrazați o bucată de tort pentru a învăța cuvintele, prea horosho.No aici pentru a afla versul cel mai problema.Pomogite ce să facă,
Dacă poți face orice altceva pentru a recomanda. accepta cu bucurie recomandările.
Dacă aveți probleme de sănătate, și probleme de memorie, mă refer în special la sănătate, este necesar să se meargă la medic și nu de auto-medicate. Știu că în centrul medical Rosmid foarte eficient toate trebuie tratate.
Bună ziua, eu sunt 19 let.ne au vizitat medicii cu 12 ani. o memorie foarte proastă nu zadumyvalsya.tolko acum încep să se îndrepte spre? te rog spune-mi că locuiesc în București Krasnoselsky
Probleme de memorie apar adesea din cauza unor probleme cu vasele cerebrale. Cumpar pentru mama Vazobral a fost mult mai bine. Dar este un preparat nu numai pentru persoanele în vârstă, se potrivește tuturor - imbunatateste circulatia sangelui la nivelul creierului, intareste peretii vaselor de sange. Atunci când caută comentarii despre vazobrale, am venit peste recenzii pozitive ale tinerilor
În cazul în care a început probleme de memorie, acestea nu au fost niciodată, nu se oprește. Ca un exemplu mă iau.
Când a început probleme de memorie bunicii, medicul de medicamente prescrise Noben, hraneste creierul. După curs, am observat că bunica nu uită și nu se confunda, iar ea spune că ea are un cap limpede acum va bea cursuri sunt acum.
Nikita, te înșeli. Memoria este restabilită.
Îmi amintesc ajutând la menținerea Noben. Și nu este doar o amintire. stimulează în general, vitalitatea. Sunt de învățare la locul de muncă, volumul de muncă este foarte mare. Foarte obosit, concentrația rupt, splina vrac și de memorie a devenit împrăștiate. Aici Noben am salvat. În general, memoria poate fi instruit, să te cunosc. Deci, Nikita într-adevăr greșit. Memoria nu este recuperat, probabil, numai în cazul Alzheimer sau ceva de genul asta. În alte cazuri, memoria poate fi restabilită, cel puțin eu folosind Nobena sprijinul său.
mne 23 i posle rodov u Menya realnie problemi s pamyatyu ya otkrivayu dver i cherez minutu zabivayu Kuda polojila lyuch i tak vâlcea pomogite chto Delat
vă rugăm să-mi spuneți dacă se spune ceva, și apoi am ucis, de multe ori uita ce a fost vorba despre. Ce să fac? Ce poate sugera, vă mulțumesc