prestații de ciocolată și Harms, compoziția de ciocolată, ciocolată dieta pentru pierderea in greutate - revista pentru femei

Baza pentru crearea de ciocolată sunt boabe de cacao de copac, care creste in zonele tropicale. Boabele de cacao sunt din Africa, America și de origine asiatică. Un important furnizor de cele mai bune în gust și calitatea boabelor de cacao este considerat a fi din Coasta de Fildeș.

Pentru a face ciocolata, se ia masa de cacao, unt de cacao și zahăr. Foarte diferite la amestecul de ciocolată și se amestecă desert obișnuit. Masa Desert conține mai puțin zahăr și se caracterizează prin cea mai bună calitate și aroma. Această greutate este utilizat pentru prepararea ciocolatei poroase preparate prin tehnologii speciale.

Tehnologia modernă sintetică contraindicata ciocolata. Atunci când aceste unt de cacao natural este înlocuit cu grăsimi hidrogenate și uleiuri vegetale. Rezultată țiglă dulce și unele nu mint ciocolata nobil. În Elveția, chiar și pentru a crea o uniune de lupta pentru puritatea de ciocolata - „Braunpis“. Acesta se întâlnește de ciocolată „ideal“ de ciocolată de cerințele interne ale organizației.

ciocolata neagra

Datorită conținutului ridicat de cacao, ciocolata neagra este bogat în antioxidanți, și, într-o măsură mai mare decât ceaiul verde sau vinul roșu. Antioxidantii neutralizeaza radicalii liberi care sprijină funcționarea normală a inimii și permite celulelor corpului la varsta prematur.

Cacao are o acțiune pozitivă, cum ar fi reducerea nivelului de colesterol din sânge.

Este dovedit faptul că câteva bucăți de ciocolată neagră pe zi permite să se depășească sindromul oboselii cronice, deoarece stimuleaza eliberarea de hormoni de fericire - endorfine care îmbunătățesc starea de spirit, crește vitalitatea și pentru a promova sănătatea și concentrarea.

Lapte, ciocolata alba si ciocolata cu aditivi

Lapte - în funcție de numele său, acest tip de ciocolata este compus din produse lactate.

Ciocolata albă nu conține lichior de ciocolată.

Beneficiile ciocolatei

Ciocolata este un tratament minunat, este, de asemenea, un medicament bun. Într-adevăr, în măsura în care utilizarea acestuia, puteți preveni unele boli. Cu el se poate preveni chiar si dementa la batranete. Mai multe creșteri de ciocolată în numărul de sanguini.

Principalul lucru nu este de a obtine purtat de aceste alimente foarte gustoase, deoarece oamenii de știință cred că doar 25 de grame de ciocolata pe zi pot beneficia corpul, si orice altceva - nu mai există. Și în scopuri medicinale se folosește ciocolată numai de înaltă calitate întuneric.

Cardiologi insista pur și simplu că produsele din ciocolată, în cele mai multe cazuri, ar trebui să fie înlocuită de cafea ca este foarte necesar pentru inima de ciocolata. Boabele de cacao contin polifenoli, un efect benefic asupra sistemului cardiovascular și de a promova fluxul de sânge, ceea ce reduce sarcina principală asupra inimii.

Cacao previne distrugerea smalțului dinților, și unt de cacao protejeaza dintii de carii, invaluindu-le cu o peliculă protectoare.

Faptul că ciocolata normalizeaza tensiunea arteriala si previne formarea de cheaguri de sânge, deja bine cunoscute.

oamenii de stiinta din Londra au confirmat mai mult de un fapt - se pare, ciocolata cu o tuse puternica poate ajuta chiar mai bine decât pastilele.

ciocolată rău

Ciocolata neagra este contraindicat la copii. Da, el și au un gust este puțin probabil să se bucure.

Boabele de cacao conțin componenți azotoase, deteriorarea proceselor de schimb. Deci, pentru diabetici și persoanele care suferă de obezitate, ciocolata doar este contraindicată.

Este vinovat de ciocolata in exces de greutate? Deși este de fapt un produs de mare de calorii, principalele surse de calorii sunt glucoza si lapte. Deci, este ușor de calculat, care ne-ar da mai putine calorii - ciocolata neagra sau lapte. În general, hidrați de carbon sunt conținute în ciocolată, defalcate rapid și a petrecut doar la fel de repede. În cantități rezonabile, nu va provoca daune.

Nu cu mult timp în urmă sa crezut că ciocolata cauzează acneea este cauza cariilor dentare. Acum, această opinie este dezmințită științific, ca antiseptic ciocolata previne cariile si ciocolata in sine a fost un excelent cosmetice.

Dieta de ciocolata

Durata ciocolata dieta - o săptămână. În acest caz, după primele trei zile, există rezultate tangibile ciocolata dieta - greutate se pierde până la 4 kilograme. La sfârșitul pierderii în greutate săptămână ar trebui să fie de aproximativ 7 kg.

Dieta Ciocolata este o zi întreagă permis numai 100 de grame de ciocolata, care pot fi consumate fie imediat, fie împărțit în mai multe părți. Fiecare aport de ciocolata ar trebui să fie însoțită de o ceașcă de cafea fără zahăr. Cafeaua accelerează metabolismul, ceea ce este foarte eficient in orice dieta.

Este recomandabil să se petreacă pe dieta ciocolata ciocolata neagra, deoarece conținutul său caloric este cel mai mic. Mai mică decât cea de ciocolata cu lapte, ciocolata cu aditivi. O ciocolată și unt de cacao alb la toate lipsesc, ceea ce face nu este potrivit pentru dieta.

In timpul dietei exclude complet zahar si sare, sifon, sucuri și băuturi care cresc pofta de mancare. Exclus și orice fructe și legume, alcool.

apă permis, ceai verde sau negru, care poate fi baut in orice cantitate, dar numai trei ore de la primirea de cafea cu ciocolata. Lichide pe zi ar trebui să fie consumate pentru litri de cel puțin un an și jumătate.

Desigur, doar stai jos pentru o aprovizionare săptămână numai ciocolată și cafea, ceai, destul de dificil. Puteți încerca să înceapă cu una dintre descărcarea zilei: pentru micul dejun 30 de grame de ciocolata neindulcit, cu o ceașcă de cafea, pentru prânz și cină, la fel. În timpul zilei, a pierdut cel puțin 200-300 de grame de greutate.

La efectuarea dieta de ciocolată poate obține rezultate rapide. Dar ea are, de asemenea, dezavantaje.

dieta Dezavantaje ciocolată

În primul rând, este un număr mare de contraindicații, astfel încât înainte de exploatația sa de a consulta un medic. Este contraindicat la pacienții cu diabet zaharat, alergii, persoanele care suferă de boli de ficat si colelitiază. În hipertensiunea arterială această dietă, de asemenea, contraindicat, deoarece o cantitate mare de cafea poate provoca ridicarea presiunii.

În al doilea rând, aceasta dieta nu normalizează metabolismul și dieta, care ar putea reveni apoi rapid la greutatea inițială sau mai mult, în cazul în care nu începe, în cele din urmă, să mănânce în mod corespunzător.

În al treilea rând, dieta este suficient că puteți încă depășite prin luarea de asemenea complexe preparatele minerale-vitamine echilibrat.

crin Yurkanis
pentru InFlora.ru revista pentru femei