Plimbare în copii de vară (de la naștere până la 3 ani) - odihnă activă - un stil de viață sănătos - calire

Copiii mici sunt extrem de sensibili la supraîncălzire! Citez din guru de Pediatrie Dr. EO Komarovsky: „Metabolismul nou-născutului are loc foarte rapid și este însoțită de generarea unei cantități semnificative de căldură. Din această căldură este necesară pentru a scăpa de corpul copilului. Acest lucru poate fi realizat două moduri - prin plamani si prin (contactul direct de transfer de căldură între două medii cu temperaturi diferite, plus evaporarea transpiratie) a pielii. Aerul este inhalat de către persoana (nou-născut - o excepție), ajungând la plămâni este încălzit la temperatura corpului. Adică, copilul inhalează aer cu o temperatură de 18 (și expirații, respectiv, 36,6. În același timp, desigur, o anumită cantitate de căldură se pierde. În cazul în care temperatura aerului inhalat este de 23, este evident că pierderea de căldură este redusă în mod semnificativ. Cu toate acestea, este necesar să se piardă căldura! iar copilul activează pierderea a doua cale - prin piele este necesară pentru a forma oală, care este nu numai umed, dar sărat. - înseamnă apă pierdută și sare, iar stocurile atât a nou-născutului este foarte scăzut chiar și la lipsa scăzut de lichid perturbat în mod semnificativ toate. ATI . Că și autoritatea și consecințele acestor încălcări sunteți sigur de a găsi implementarea copilului organizat în spital supraîncălzire (atâta timp cât nu a spus că rece comune) observate în primul rând pe pielea nou-născutului dumneavoastră -. Este de culoare rosu aprins în locuri în care sudoare acumulate, in regiunea inghinala, de exemplu -. oprelosti el puchit și dureri de burtă (gros din cauza lipsei sucurilor intestinale lichide abia în măsură să digere alimente), în petele albe ale gurii - aftă (gros din cauza lipsei de saliva lichid nu își îndeplinește funcțiile sale) în nas, crusta uscată, complicând respiratorie UE (uneori chiar nu pot suge), etc“.

vară pentru copii probabilitatea de supraîncălzire, și ca urmare a acesteia, și crește căldură accident vascular cerebral de mai multe ori. Deci - nu cocoloși! Și, în orice caz, să nu lase în pace masina - nici la soare sau la umbră.

Într-o zi însorită copilul avea nevoie de un capac de lumină puternică sau o pălărie pentru a menține capul și coapte nu arde la soare. Într-o zi noroasă, cu temperaturi de peste 18 grade frizură complet de prisos, chiar și pentru nou-născuți.

Pentru a proteja pielea copiilor de la arsuri solare, asigurați-vă că pentru a utiliza protecție solară specială pentru copii cu un SPF de cel puțin 30. Încercați să vă îmbrăcați copii în haine luminoase realizate din materiale naturale „respira“ - in, bumbac. Nu lăsați copilul umerii goale, deoarece ei arde cel mai rapid. În soarele luminos, este necesar pentru a proteja ochii. În cazul în care un copil va fi de acord ochelari de soare - de ce nu? Sau, ca o opțiune - capac ușor, cu un vizor.

Și amintiți-vă că, cu copii sub vârsta de 3 ani nu este recomandat să meargă sub soarele arzător, mai bine să plece într-o nuanță Lacy de copaci. Cele mai bune ceasuri pentru o plimbare în căldura verii - 8 - 10 dimineața și după 16-17 ore, atunci când soarele nu este atât de activ. Și, în cele mai aranja căldură siesta la domiciliu.

Dacă înfundat - puteți șterge pânză pentru copii umezit cu apă, de multe ori pentru a oferi apă sau atașat la piept lor. De altfel, în timpul copilul siestă nu doare să înoate într-o baie rece.

În plus, tot farmecul de o vară merge poate umbri mușcăturile de țânțari și alte sânge supt, deci trebuie să se pregătească în avans, haine pentru copii stropite spray special sau ungerea pielii cu lapte (aceste fonduri trebuie sa fie, de asemenea, conceput pentru copii!). În ceea ce privește căpușele, care este acum posibil să se „prinde“ în orice parc public sau ridica de câinele vecinului: nici un amator! Găsirea tick bătător la ochi, du-te la camera de urgență pentru copii și urmați prescripție medicului.

După cum puteți vedea, pe o excursie de vară nevoie pentru a merge pe deplin pregătite, astfel încât să fie sigur de a aduce un rucsac sau o geantă încăpătoare. Veți avea nevoie de:

1. Sticlă cu apă

2. Ipsos și peroxid de hidrogen (rupt genunchii nu a fost anulat)

3. tampoane de bumbac, servetele umede

4. Schimbarea de haine curate cu el, mai ales dacă sunteți în procesul de obisnuind copilul la oala

5. protecție solară

6. Mijloace Mosquito (a se vedea limitele de vârstă în instrucțiunile)

7. plasă de țânțari pentru cărucioare, ploaie-strat.

Caracteristici merge la diferite vârste

Mersul pe jos, cu un nou-născut în vara poate fi următoarea zi după ce a fost externat din spital. Începeți cu o oră și crescând treptat timpul de mers pe jos. haine pentru copii nu ar trebui să fie strâns, lăsând urme pe piele (în special, acest lucru se aplică șosete). De obicei, la această vârstă copilul este în cărucior. Praf, soare strălucitor, țânțarii și priviri inactiv trecătorilor, desigur, îl poate împiedica să doarmă, cu toate acestea, încercați să nu cărucior puternic cortina. În primul rând, opriți priza de aer proaspăt, pentru care, de fapt, a fost început de mers pe jos și, pe de altă parte, într-un scaun cu rotile bine zadraennoy devine insuportabil de cald.

zi fierbinte sari peste mai bine de mers pe jos, pe lângă oferind un lapte matern pentru sugari sau un amestec de apă. bine să renunțe - - nu este nevoie să facă va fi să bea.

Cum să te îmbraci pentru o plimbare de vară copil 0-3 luni

* O pătură subțire în cărucior nu strică niciodată: este mai bine pentru a pune copilul cu ușurință și apoi Tuck, eliminați excesul de pe stradă.

De multe ori, din cauza de vară de căldură și infundarea copii această vârstă au început să refuze să doarmă în vagoane. În acest caz, puteți face un somn copil la domiciliu, stau la domiciliu este într-adevăr o plimbare. În cazul în care un copil doarme încă amintiți-vă că scaunul cu rotile este mult mai cald decât tine. Același lucru se aplică copiilor în praștie. Căldura în scutece devine fierbinte, așa că ar trebui să încerce să meargă copiii lor vârât transportul scutecului absorbant de unică folosință, sau fixarea lor.

Cum să te îmbraci pentru o vară de mers pe jos copilul de 3-6 luni.

Temperatura (fără vânt și umiditate)

Chiloți x / b, și scutec

Slip (combinezoane de bumbac închis picioare și, uneori, manere) sau corp cu mâneci lungi și pantaloni cu șosete

Panama de la soare (în cazul în care copilul este mersul pe jos într-un lanț sau mâini)

Organismul / T-shirt / vesta sau sundress

pătură ușoară sau scutec **

* O pătură subțire în cărucior nu strică niciodată: este mai bine pentru a pune copilul cu ușurință și apoi Tuck, eliminați excesul de pe stradă.

La această vârstă, mulți copii nu sunt atât de ușor de a păstra într-un vagon-leagăn: ei încep să se așeze, crawl, se ridice în picioare, iar cel mai agil - chiar mersul pe jos. Ca o regulă, aveți nevoie de un cărucior, și să doarmă pe stradă dă drumul la starea de veghe. Amintiți-vă că un copil nu ar trebui să stea într-un singur loc pentru mai mult de o jumătate de oră. După 30 de minute, copilul trebuie să fie scos din căruciorul, astfel încât să se poată deplasa și întinde muschii.

Nehodyaschie copii ar putea face fără unul șosete de pantofi sau botine. Daca simtul estetic cere completa tinuta pentru copii pantofi mici, pentru a alege pantofii cele mai moi și ușoare.

Cum să te îmbraci pentru copil o plimbare de vară 6-9mes.

Temperatura (fără vânt și umiditate)

Chiloți x / b, și scutec

Slip (combinezoane de bumbac închis picioare și, uneori, mânere) sau corp și chiloți cu șosete

Panama de la soare (în cazul în care copilul este mersul pe jos într-un lanț sau mâini)

Organismul / T-shirt / vesta sau sundress

pătură ușoară sau scutec **

* O pătură subțire în cărucior nu strică niciodată: este mai bine pentru a pune copilul cu ușurință și apoi Tuck, eliminați excesul de pe stradă.

Mersul pe jos este din ce în ce mai activ: mersul pe jos, jucând în cutia cu nisip, etc. Îmbrăcăminte și încălțăminte, în primul rând, ar trebui să fie confortabil, nu strans, dar nu prea mare în dimensiune. Nu toți copiii sunt de acord asupra pălării de soare. Soluția poate fi haine cu glugă, cum ar fi Sandpiper sau hanoracul:

Sandale pentru copii sub 3 ani trebuie să fie întotdeauna un fundal, și închise degetele - copiii cad de multe ori și poate răni grav piciorul.

Cum să te îmbraci pentru un copil plimbare de vară 9-12mes

Temperatura (fără vânt și umiditate)

Panama de la soare

Hanorac, tricou cu mâneci lungi sau scurte, pantaloni, șosete

Sandpiper / tricou și pantaloni scurți / fusta sau sundress / rochie

Pantofi / sandale (într-un scaun cu rotile nu are nevoie)

* Hoodie sau jacheta cu gluga - nu strică să o ia cu el. Ne salvează de căldură, ploaie, vânt, țânțari sau să devină o manta pentru copil de dormit.

La această vârstă, ei lucrează în abilitățile de mers pe jos și să fie difuzate. De aceea, hainele nu ar trebui să împiedice mișcarea. Și, desigur, amintiți-vă că copilul transpirație - este mai rău decât înghețat, așa că încă o dată: nu cocoloși!

Cum să te îmbraci pentru un copil plimbare de vară 12-18mes

Temperatura (fără vânt și umiditate)

Panama de la soare

Hanorac, tricou cu mâneci lungi sau scurte, pantaloni, șosete

Sandpiper / tricou și pantaloni scurți / fusta sau sundress / rochie

* Hoodie sau jacheta cu gluga - nu strică să o ia cu el. Ne salvează de căldură, ploaie, vânt, țânțari sau să devină o manta pentru copil de dormit.

18-24 luni, 2-3 ani

Deseori, copiii refuză să se deplaseze într-un scaun cu rotile, o mulțime de mers pe jos, bine-rula. De multe ori se alege ce să poarte, și în materie de dulap conservatoare. De aceea, pălării de iarnă și salopete ascunde departe și să încerce să convingă copilul că hanorac - același sacou și capacul - aceeași pălărie.

Cum sa te imbraci pentru un copil de vară 18-24 luni de mers pe jos, 2-3 ani

Temperatura (fără vânt și umiditate)

Panama de la soare

Hanorac, tricou cu mâneci lungi sau scurte, pantaloni, șosete

Tricou și pantaloni scurți / fusta sau sundress / rochie

* Hoodie sau jacheta cu gluga - nu strică să o ia cu el. Ne salvează de căldură, ploaie, vânt, țânțari sau să devină o manta pentru copil de dormit.

Desigur, acesta este doar un exemplu de cum să se îmbrace un copil în timpul verii, s-ar putea obține o listă complet diferit. Dar, amintiți-vă despre pericolul de supraîncălzire, iar dacă aveți dubii: să poarte sau nu să poarte un alt copil sacou - nu purta. Dar este nevoie de lumină capac de lumină de la soare. Și nu uita timp de 20-30 de minute inainte de a merge in afara de a pune pe pielea copilului o protecție solară specială. Merry te merge!

Activitatea fizică și exercițiile fizice
Știm o regulă simplă: dacă doriți să piardă în greutate - să cheltuiască mai mult decât primește.

Listă de comportament alternativ
Dacă vă confruntați cu cunoștințele pe care corpul tau este un pic mai mult decât ai visat.

Rolul grăsime în activitățile organismului
Ca și în toate părțile corpului nostru - grăsime este ceva fără de care nu putem face. Dacă acestea sunt.

Senzația de foame
Oricine ar dori să-și schimbe obiceiurile alimentare este familiar, totul începe: plictisitoare.

etapa foame sau am mânca când vreau
Pentru cei mai mulți oameni care au tulburări de alimentație sau de orice leziuni asociate cu.

Tipul de comportament alimentar - mâncător compulsiv
Pentru cei care o dată pentru totdeauna se definește ca „vacă de grăsime grăsime“ sau „să înoate timp de mai mulți ani.