Pentru a elimina grasimea de pe abdomen nu trebuie să descărcați presa

Cu toții ne dorim să avem o figură frumoasă și trageți. Mai bine încă, astfel încât prietena gelos, iar bărbații au căzut în dragoste la prima vedere. Dar este o mare dorință să nu vină întotdeauna adevărat, deoarece greutatea in plus au proprietatea săraci „lipii“ și viața otravă. Deosebit de active, ele sunt depozitate în abdomen și talie, formând o așa-numită „colac de salvare“.

Vrei să înveți cum să eliminați stomac și șolduri, astfel încât acestea nu ar strica viața ta?

Se pare că, în scopul de a elimina grasimea abdominala nu avem nevoie să se balanseze presei, face curling, îndoire și UPS-uri picior sau mreana. Acest lucru va ajuta pe cei care nu au nici un stomac, și este necesar pentru a atinge cuburi frumoase de pe burta ei!

Nu trebuie să uităm că garanția unui corp sănătos și frumos - este un mod activ de viață. Deci, ar trebui să acorde o atenție la rutina de zi cu zi și să includă exerciții fizice; executarea lor, asculta sfatul nostru:

Nimeni nu poate nega faptul că mersul pe jos - cel mai simplu și cel mai accesibil formă de activitate fizică, și totuși nu toate au timp pentru el și voință. Între timp, un stil de viață sedentar - cauza multor boli grave și periculoase. De asemenea, dacă plătiți în mod regulat câteva minute de mers pe jos o zi, vă repede a scăpa de grăsime burtă!

Pentru un abdomen plat include mese pe părți. Principiul de bază - este mai bine să mănânci mai des decât mânca prea mult. Masa trebuie sa fie la fiecare 2-3 ore, ca sentimentele de foame. Mananca mese mici și monitoriza sentiment de plenitudine de stomac. Deoarece masa este mai bine pentru a merge un pic foame după câteva ore, va fi capabil să mănânce din nou, așa că de ce încă o dată întinde stomacul? Mâncați încet și bucurați-vă.

• Dimineața postul bea un pahar de apă 0,5 suc cald de lămâie. Această mișcare activează intestine și accelerează metabolismul. După 20-30 de minute, puteți continua să primească alimente. Consiliul a făcut o regulă zilnică și constantă.
• Hidrateaza zonele cu probleme, după ce a luat un duș, se aplică pe stomac și talie crema regulate sau anti-celulita. O săptămână mai târziu, pielea va fi strânse și mai tonifiat.
• Asigurați-împachetări, de exemplu, cafea sau alge marine. Puteți încerca să facă în mod regulat o mască simplă pentru elasticitate burtă, cel puțin de două ori pe săptămână. Aceasta masca hidrateaza pielea foarte bine, în timp ce face mai supla si elastica, iar stomacul, respectiv, în formă și seducătoare.