Orz terci bun, în cazul în care există un rău, cum să gătească, slăbire și detoxifiere, unele orz

Odată ce orz a fost o delicatesă foarte apreciate pentru proprietățile lor nutritive și benefice, a fost numit de orz perla. De-a lungul timpului, produsul a răspândit peste tot, a devenit un familiar și accesibil, și-a pierdut popularitatea acestuia și a fost utilizat pe scară largă doar în trupele dieta. Mai recent, el și înlocuit cu hrisca. Are orz pierdut valoarea?

Utilizarea de terci de orz

Orz perla conține lizina aminoacizi, care promovează vindecarea, regenerarea și îmbunătățește creșterea celulelor. Porridge cereala este util pentru persoanele care au suferit interventii chirurgicale, traumatisme, fracturi.

Beneficiile unui terci Pearl:

În orz terci conține vitaminele B, A, PP, E. elementele următoare urme sunt de asemenea prezente: crom, mangan, zinc, molibden, nichel. Toate aceste substanțe sunt necesare pentru funcționarea normală a corpului, indiferent de vârstă și sex.

Cum de a alege și de a stoca cereale

numere diferite de orz de la 1 la 5. mai mare numărul, cu atât mai fină mărimea granulelor. Pentru supe №2 orz mai potrivite. Pentru terci de ovăz este mai bine să cumpere №3 și 4. mai ușoare și mai curat cereale, cu atât mai bine acestea sunt lustruite. Arome de feluri de mâncare va fi mai mare, acesta este preparat rapid, este ușor și frumos. Dar mult mai utilă gri perla orz, în care mai mari filamente din fibră grosiere.

Ce să caute atunci când achiziționează:

1. Ambalare. cereale creștere în greutate nedorite, ambalate în magazin. Mai sigur ambalate producător de produse. Pachetul ar trebui să aibă o fereastră transparentă prin care puteți aprecia culoarea, tipul de cereale.
2. Fluiditatea. orz uscat nu se va lipi împreună, formând tufe, pe granulele vor lumina acoperire făină.
3. Data fabricatiei, data de expirare. Vechi cereale pierde unele proprietăți utile, mai dure, se pregătește pentru o lungă perioadă de timp.
4. Impuritatile. Mai pure de produs, cu atât mai puțin timp va lua de pregătire înainte de orz de gătit.

Pearl orz este depozitat în borcane sigilate sau recipiente în dulapul de bucătărie nu este mai mult de doi ani. Este important să nu se umple de cereale este strâns, semințele trebuie să stabilească în mod liber, este de dorit să lase un spațiu de aer. Periodic capacul trebuie îndepărtat pentru a ventila cereale.

Cum de a găti terci

Se fierbe terci de orz rapid de cereale uscate nu va funcționa. Cereale dur, dur, necesită cel puțin două ore de fierbere. De aceea, este recomandat să se înmoaie orzului în prealabil în apă rece. O puteți face cu o zi înainte. Grânele cu umiditate, hula, gatiti mult mai repede. Apa inainte de preparare este necesară înlocuirea clatirea produsului: acesta va îmbunătăți gustul vasului.

Reguli de gătit cereale utile:

1. Noada umflate adăuga nu mai mult de trei pahare de apă. Dacă doriți să fiarbă boabe uscate, suma se dublează.
2. Sărate terci de orz, la sfârșitul anului de gătit, este posibil să se realimenteze utilizarea sos de soia.
3. Farfuria este, uneori, preparat cu lapte, dar adăugați-l în mijlocul de gătit.
4. Dacă doriți să adăugați ulei de orz terci, este mai bine să o facă în două etape. Adăugați jumătate la începutul gătitului, iar a doua parte a pus în vasul pregătit.

Mă întreb: În vechi boabe Rusia de orz au fost înmuiate peste noapte într-un închegată. Acesta a fost apoi spălată cu apă rece și fierte într-un mod convențional. Se crede că această metodă crește palatabilitatea produsului.

Slăbire cu orz perla

terci de orz pot fi găsite în dieta de o varietate de diete pentru pierderea in greutate. Acesta este un produs esențial de nutriție adecvată, ceea ce duce în mod inevitabil la pierderea in greutate. Calorie cereale uscate - 290 calorii, gătite în vase de apă - doar 100 kcal. În acest caz, suficient pentru a stăvili porțiuni de foame de 150-250 g Dietele pe terci de orz sunt diferite, ele diferă în durata, severitatea, dieta, dar toate au un lucru în comun: sațietate, costuri reduse și beneficiile pe care le aduc organismului.

Care este valoarea unui produs pentru pierderea în greutate:

1. terci de orz previne schimbări bruște ale nivelului de zahar din sange, umple o lungă perioadă de timp, previne apariția unui sentiment puternic de foame.
2. Proteina conținută în orz perla, păstrează țesutul muscular.
3. Substanțial liber de grăsime, de 2 g la 100 g de porumb fiert.
4. Acesta are un indice glicemic scăzut.
5. Produsul ajută la menținerea elasticității pielii, aceasta nu se ofili în procesul de a pierde în greutate să rămână tânără și frumoasă.
6. terci de orz este bogat in fibre dietetice care curăță intestinul, care este, de asemenea, de ajutor pentru pierderea in greutate.

Firește, toate aceste proprietăți sunt caracteristice terci de orz făcute cu apă consumată fără ulei, carne, sosuri grase și aditivi. În caz contrar, creșteri de alimente calorii dramatic, și beneficiile reduse.

Sfat: Pentru a pierde în greutate, nu este neapărat terci gol, fără condimente și sosuri. verdeață fel de mâncare poate fi suplimentată pentru a îmbunătăți gustul, legume proaspete, fructe, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Consolidarea metabolismului ajutor condimente iuti: piper diferite tipuri de ghimbir.

purgație

terci de orz conține o cantitate mare de fibre grosiere și sorbentului este natural. Cu acest produs, puteți curăța intestinele de toxine, alergeni, produse de degradare, să stabilească un corp de muncă și chiar a scăpa de constipație.

Condiții de curățare intestinale:

1. 5 zile pentru a mânca terci de orz, a făcut cu apă și legume proaspete. Dish să mănânce pentru micul dejun, prânz și cină.
2. Ca gustări folosesc fructe și sucuri, produse lactate.
3. Entree realimentat cu ulei, pentru a reduce cantitatea de sare.
4. In ziua de a bea cel puțin 2 litri de apă plată. Asigurați-vă că pentru a utiliza 200 ml 30 minute înainte de masă.

Dacă mănânci terci de orz într-un număr de complex, poate fi parțial diversifica dieta de terci. De asemenea, ajută pentru a curăța intestine, dar funcționează mai încet.

Harm arpacaș și contraindicații

terci de orz este contraindicat pentru persoanele care observă o dietă fără gluten. Krupa conține un compus complex de proteine, care poate provoca leziuni grave la persoanele care suferă de boala celiacă sau au o predispozitie la boala. Este pentru acest motiv, se recomandă precauție se administrează terci în dieta femeilor gravide.

• Copiii sub 4 ani;
• aciditate crescută a stomacului;
• tendință de constipație;
• idiosincrasie.

Se crede că terci de orz în cantități mari au un efect negativ asupra potenței și a libidoului redus. La fel de mâncare nu a cauzat prejudicii serioase organismului de sex masculin, nu este de dorit să se folosească mai mult de trei ori pe săptămână. Femeile pot avea curaj și de a primi beneficiul deplin al produsului.