oboseală frecventă starea de spirit leagăne, face prieteni c HLS!

Ea apare ca urmare a expunerii la o varietate de motive: oboseala, lipsa de somn, modificări hormonale corp, traumatisme, epuizarea din cauza bolilor și a intoxicațiilor.

Dezvoltarea fenomenelor astenice contribuie la comună destrămării stereotipului dinamic, stilul de viață dezordonat. Astenie, de obicei, se dezvoltă treptat și crește treptat.

La primele semne de oboseală fizică și mentală dispar după repaus, la oboseală în continuare, în ciuda pauzelor și durata de somn adecvat.

Semnele clinice de oboseală a variat. La unul dominat de fenomenul de iritabilitate, excitabilitate, altele epuizare, slăbiciune. Astenie, în curs de dezvoltare din cauza tulpina nervos, excitare, experiențe și conflicte frecvente. Se manifestă ca nevroza astenica sau neurastenie.

Simptomele initiale de oboseala sunt caracterizate printr-o dorință crescută pentru activitatea cu dorința de a „reface toate lucrările“, în ciuda oboselii acumularea și iritabilitate.

Mai mult, la o adâncitură stări astenice dezvoltat letargie, pasivitate, apatie la exterior. oboseală Copiii manifestă adesea agitație, desinhibare, toane, tearfulness.

Această condiție este o tulburare funcțională a sistemului nervos central și autonom. Ca urmare a slăbirea capacității funcționale a atenției cortexului difuze, tulburări de memorie, a redus pragul de sensibilitate la stimuli externi și interni.

iritație ușoară, care în stare normală nu este percepută, devin semnificative pentru o persoană obosit poate provoca temperament nerezonabil, furie, poate determina pierderea echilibrului mental si de auto-control.

Sensibilitatea poate fi atât de severă încât chiar și stimuli obișnuiți (lumina, sunet, miros, atingere) devin de nesuportat.

Mată, lumina difuză face clipi ochii, provoacă lăcrimare.

Apar și amplificat senzația neplăcută de durere de la nivelul pielii și a organelor interne. Pacientul a remarcat un sentiment de „ace,“ ardere. Există transpirație excesivă, pleoape tremurânde, degete, senzație de presiune în inimă, palpitații, senzație de sufocare, balonare, eructații, și altele.

dureri de cap tipice (ardere, presare, junghi, arcuită ascuțit, obtuz), de obicei apare după efort mental și emoțional stres.

Uneori există un sentiment de compresie a capului de herpes. Adesea, durerile de cap sunt combinate cu vertij, tinitus, greață. gura frecventă uscată, dificultăți la înghițire, pierderea poftei de mâncare.

Scăderea libidoului, potenta slăbit, deranjat ciclul menstrual. Toate acestea duc la depresie, anxietate, temerile și preocupările pentru sănătatea lor.

Dacă tu sau cei dragi inerente caracteristicile de mai sus, plus tulburare de somn care, de obicei, se manifestă în primul rând somnolență. Și apoi înlocuit cu insomnie într-o varietate de manifestările sale, cum ar fi o încălcare a somnului, o persoană pentru o lungă perioadă de timp nu a putut dormi și avea dificultăți în trezirea, senzație chiar mai obosit decât înainte de a merge la culcare, sau somnul devine superficial, anxios, cu cosmaruri, treziri frecvente, lipsa după un sentiment de vacanță de vis de prospețime, vitalitate. Acestea sunt toate semnele de oboseală.

Ce ar trebui făcut pentru a ajuta pe acești oameni? Prevenirea este de a astenice condiții preveni apariția cauzelor care stau la baza acestora, creșterea rezistenței organismului la factorii adverse.

Ești leneș. Ai uitat că trebuie să ducă un stil de viață sănătos. Munca - acasă - locul de muncă. În week-end să se întindă în jos, somn, odihnă mai scurte. Dar acest lucru nu este ceea ce ai nevoie. Prin formarea sistematică și întărire, organizarea corectă a muncii și de odihnă, excluderea factorilor care contribuie la oboseala, veți obține dorit.

Alegerea profesiei ar trebui să se bazeze pe capacitățile umane psihofiziologice, ținând cont de interesele, abilitățile și aptitudinile.

Rolul climatului psihologic în echipă. relații interpersonale sănătoase a preveni apariția reacțiilor nevrotice și tensiune emoțională. Planificarea corectă a producției, un ritm clar de lucru în timpul zilei, luni, trimestru, an, eliminând sarcini inegale, ceea ce duce la oboseală.

Îmbunătăți starea dumneavoastră puteți. dacă încercați să elimine zgomotul, praful, fumul, curenții de acțiune a vibrațiilor de înaltă frecvență, radiații ionizante, variațiile de temperatură, produse chimice și a altor factori nocivi.

Stați în camerele de descărcare emoționale, reabilitare centre de recuperare activă eficiență, pentru a îmbunătăți starea dumneavoastră. Învață să te iubească. Aflați cum să se relaxeze. recupera.

scurtă odihnă peste week-end, în cele mai multe cazuri se poate restabili puterea pierdută pentru o săptămână. Dacă oboseala. iritabilitate trec pe deplin și, ulterior, volumul de muncă pe săptămână și mai mult le întărește, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a determina cauzele oboselii si un tratament adecvat.

Astenia poate fi prima manifestare a bolilor grave și a întârziat diagnosticul exacerba cursul lor. Fii vigilent. stil de viață sănătos și gânduri vă va ajuta cu acest lucru. Aer proaspăt, călire,, înotul poate ajuta să facă față cu dificultăți. Fii sănătos.