O valoare de mișcare a corpului uman

Toată lumea știe axioma: mișcarea - asta e viata. Dacă această afirmație este de a spune contrariul: viață - această mișcare. toate la fel va fi adevărat.

Acesta prezintă schematic:

Omul este în mișcare constantă. Chiar dacă o persoană este imobilizat la pat, iar oamenii spun că el „este fără mișcare“ - el încă mai mișcă.

El se mișcă în raport cu corpurile cerești din univers, și în ea și în jurul ei există o mișcare constantă: circulația sângelui, aerului și chiar gândurile și așa mai departe.

Cu alte cuvinte, dacă el este în viață, el se mișcă.

Este important ca mișcarea în sine, indiferent de ce tip este. Acesta ajută organismul să trăiască, ci mai degrabă contribuie la viața sa.

De exemplu, corpul în mișcare este eliberat din excrețiile. Mișcarea brațelor și picioarelor, în special active, contribuind la accelerarea circulației sângelui și de a spori modul în care fluxul de energie într-o persoană.

Pe scurt, ideea este aceeași: o viață mută organism și de a trăi, un organism viu este imposibil de a opri mișcare.

Cu alte cuvinte, dorința de pace - dorința de moarte.

Filosofare, trebuie să vorbim despre sănătatea umană. Mișcarea - un mod de sănătate. Punerea în așteptare, oprirea mișcare, o persoană își pierde sănătate, și, așa cum ar fi, viața însăși.

Angajarea în exerciții fizice, ne antrenăm corpul, dobândesc atât de necesar pentru noi în viața abilităților motorii, dezvolta agilitatea, puterea si viteza de deplasare, adică, îmbunătățirea controlului corpului său.

corp de formare, vom îmbunătăți activitatea organelor întregului corp și, desigur, a sistemului nervos. (Citiți mai multe în articolul „Ce este o mișcare, sau așa cum ne mișcăm?“)

Oamenii care sunt în mod constant tren sistemul nervos se adaptează rapid la mișcări diferite. În timpul antrenamentului crește puterea proceselor din creier uman. Mușchii care sunt în repaus, cea mai mare parte a capilarelor sanguine situate în jurul fibrelor musculare, închis la fluxul sanguin. Odată cu reducerea musculare în timpul muncii lor toate capilarele deschise, iar fluxul sanguin este crescut de zece ori. În timpul unui antrenament în mușchi este în procesul de formare a noilor capilare sanguine. Cresterea fluxului sanguin - pentru a îmbunătăți furnizarea tuturor țesuturilor organismului uman cu substanțe nutritive și oxigen. Apropo, unul dintre săli de sport se numește - aerobic ( „Aero“ - aer, „bios“ - viață).

Omul trebuie să se miște. și, prin urmare, se angajează corpul său o varietate de mișcări. Cu cât este mai variată mișcarea și mai mult, cu atât mai bine viața unei persoane.

Diversificarea și îmbogăți activitatea lor locomotorie o persoană poate prin muncă manuală și munca manuală și, desigur, diverse sporturi și gimnastica.

De exemplu, există exerciții anti-îmbătrânire „Daruma Taichi.“ gimnastică ritmică și aerobic. deget gimnastica si altele.

gimnastica Finger contribuie la dezvoltarea abilităților motorii fine ale mâinilor. (Citiți mai multe în articolul „Importanța exercițiilor concepute pentru a dezvolta abilități motorii fine“ și „Dezvoltarea abilităților motorii fine la copii și adulți“). abilitatile motorii fine - acesta este unul dintre tipurile de mișcări umane (mai multe în articolul „Ce este un mic și mare abilitățile motorii?“) și, prin urmare, exerciții care vizează dezvoltarea sa la fel de util pentru om.

Selectați pentru ei înșiși orice mod de a îmbogăți și diversifica mișcările lor - și să rămână sănătoși și să trăiască mult timp.

Ați putea fi întrebați:

Ce este mișcarea, sau cum ne mișcăm?