Nu te mai certăm ucide relația, probleme de relatie, consiliere

Am ascuns fața în pernă, umplute urechile cu vată, și chiar a încercat să fluier a lui Beethoven Simfonia a cincea - toate în zadar: le-am auzit. O ceartă teribilă într-o cameră de hotel din apropiere otrăvit auzul meu relație de deșeuri toxice. Nu am mai putut suporta - A trebuit să dorm. Ceva trebuia făcut.

Selectarea prima opțiune rezonabilă că a venit în minte, m-am concentrat și am încercat să le influențeze telepatic. Este uimitor cât de disperată încurajează credința în supranatural. Surprinzător, nici un efect apreciabil al efortului meu mental nu a adus. Prin urmare, în dimineața am decis să arunce toate restricțiile mea și bate la ușa lor.

De ce luptăm și ce naiba, vreodată greșit?

Ca argument distruge relațiile

Dacă sunt ușor de „plante“ de dispute interne, cele mai frecvente certurile pot părea destul de natural. Puteți obține plăcere de controverse. Dar, indiferent de cauza, certuri cronice aduc provocări nu doar pentru vecinii.

Desigur, cele mai multe dintre noi susțin și ceartă - lumea ar fi plictisitor dacă toți am văzut totul exact la fel. Dar disputele distructive poate distruge relatii valoroase. Spre deosebire de dezacord nu este întotdeauna de acord cu totul, și cunoașterea modului în care nu sunt de acord și să mențină în continuare respect reciproc și simpatie.

Aici sunt 7 sfaturi pentru a vă ajuta să nu vă mai certați și certurile.

Asuma-ti responsabilitatea. Pentru a disputa nevoie de doi. În loc de „el a început să“ se uite la tine, „Încearcă să-și alege o ceartă, dar eu nu intenționez să se certe.“ Dacă blocați accesul de oxigen, flăcările se vor flare sus.

În schimb disputa găsi ceva cu care ambele pot fi de acord, și să se concentreze atenția pe ea. Oamenii se vor simți conectat la tine și dispus să coopereze, dacă știi cum să faci, „declarații cu privire la acordul“, cum ar fi, de exemplu, un fel: „Eu înțeleg de ce crezi ...“ sau „te înțeleg când spui ...“

Puneți întrebări și să asculte răspunsuri.

2) să înceteze lupta, aruncarea în insultele de gunoi

Cand te critica pe cineva, tu să compileze și să difuzeze negativ asupra personalității umane în ansamblul său. Se pare că, dacă cineva a uitat să cumpere lapte, este „haimana leneș!“ - atunci aceasta este o critică, deoarece sub atac lovește o persoană. „Sunt supărat pentru că ai uitat laptele!“ - nemulțumirile reale cu privire la o anumită ocazie. Evita critica - Există plângeri și nemulțumirea lor. Și nu uitați să notifice alte atunci când face fericit.

Ați putea fi absolut corect, dar disputa si cearta - nu cel mai bun mod de a convinge oamenii ca ei au dreptate. De ce? Pentru că ei trebuie să se apere, le înfurie, și nu mai sunt în măsură să te aud. Când vine vorba de comunicare, oamenii se aseamănă cu o stație care nu poate decât fie „accepta“ sau „de transfer“. Disputa - este atunci când totul este configurat în mod exclusiv „pentru transfer.“ Tehnica se numește „o pierdere de timp.“

Logica reușește numai atunci când o persoană este suficient de calm pentru a primi. Oamenii sunt adesea preocupați de modul în care acestea nu sunt într-adevăr dreptate, ci mai degrabă faptul că ei doresc să arate bine.

Prin urmare, să declare poziția sa o dată și să uitați despre el. emoții puternice „inundat“ o parte rațională de gândire a creierului. Încercarea de a convinge pe cineva, atunci când tu sau el este supărat sau rănit - o prostie a lui.

Consiliere cupluri, eu spun uneori că ei pot continua să susțină și ceartă, ci numai despre ce sa întâmplat în ultima săptămână. Acest argument se oprește de ieșire derulare spirală de sub control.

Întotdeauna vin înapoi la faptul că cineva a făcut „greșit“ timp de câteva săptămâni, luni sau ani în urmă - este extrem de toxic. Ce a fost apoi trecut. Jucătorii mei cupluri găsesc că certurile sunt mult mai scurte, pentru că de îndată ce s-au oprit lor „călătorie în timp“, ei au devenit mult mai puțin „muniție“ pentru a „trage“ reciproc. Prin urmare, a fost de acord să discute numai ceea ce a fost în ultima săptămână.

Asta se întâmplă de obicei: a apărut doi oameni dispută tensionată cu o voce ridicată. Unul dintre ei se duce într-o altă cameră pentru a „se răcească.“ După 10 minute, cand se calmeaza un pic și sa întors pentru a continua conversația. Și ce se întâmplă? Deși ambele părți și se simt mai calm, dar dintr-o dată o ceartă izbucnește cu un bang.

„Simțiți-vă în condiții de siguranță“ și „liniște“ - este „două mari diferențe“. De fapt, să se calmeze după o ceartă, fiziologic nevoie de aproximativ 30 de minute - asa ca da-te timp. Și în această perioadă de „răcire“ nu defila în capul lui peste si peste din nou cuvintele pe care doriți să le „vorbească în mod direct“. În schimb, încercați să se gândească la ceea ce se poate calma și amintiți ultima oară când ai ajuns, împreună cu adversarul tău curent.

6) Nu te mai lua totul la inima

Oamenii predispuse la dispute și certuri tind să perceapă totul ca îndreptate împotriva lor personal, chiar dacă nimeni nu a fost de gând să rănească sau să le jignesc. Acest lucru duce la o perturbare a comunicării. Dacă cineva este prea critic, el nici nu a auzit niciodată că există modalități mai productive de a comunica, sau atât de supărat că el începe să se generalizeze immoderately. Și, de fapt, și într-un alt caz - asta e problema lui.

Învățați-vă să nu răspundă imediat. Numărați până la zece și întrebați-vă: „? Cum pot răspunde la calm ca am putut fi mai mare decât această“ Dacă luați o poziție agresiv-defensivă, oamenii vor încerca în mod inevitabil să se oprească pentru a vorbi cu tine: ei sunt obosit de o trage cu capul de perete.

Următoarele sfaturi vă vor surprinde pe multi.

Știu când să taci din gură. Contrar credintei populare, pentru a fi „complet onest“ și „complet onest“ - o cale directă spre catastrofă. Cuplurile care sunt fericit petrecute împreună zeci de ani, conștienți de ceea ce nu spun niciodată.

Învață să păstreze tăcerea cu privire la faptul că, după cum știți, se poate supara un partener: nu critica mama lui / ei sau nu vorbesc despre cum poți trecut cu ușurință și de prima dată testul de conducere, în cazul în care el are această problemă. Știi unde „teren minat“ - aici și stai departe de el.

Un lucru mai mult pentru a păstra în minte: studiile au aratat ca oamenii care sunt capabili să ceară iertare, sunt mult mai probabil să se căsătorească și păstrați-l în afara decât cei care nu pot spune „îmi pare rău“.

Și ... păstrează simțul umorului. Capacitatea de a glumi pentru a dezamorsa situația - marea artă. Dacă vă puteți cere scuze, chiar și într-un mod glumind, „denunța“ ei înșiși - cu atât mai bine pentru tine.

Deci, cu toate aceste gânduri în capul meu, m-am strecurat afară, în hol, ca un ninja-terapeut, și de a salva la fel de mult ca și demnitate halat de baie și papuci de hotel este permis, sfios bătut la ușa certându cupluri. Camera a venit un murmur înăbușit, iar apoi a deschis ușa unui om mare, cu un gol trunchi (ar putea fi mai rău).

„Bună, - a spus el -. Îmi pare rău, probabil, vom tine treaz?“

„Ei bine, de fapt, da!“

„Eu promit că ne vom opri acum înjurăturile - ma asigurat el. - Tot ce pot face -. Este să-mi cer scuze în numele soției mele, eu nu înțeleg ce a găsit azi!“

„Doar pe numărul 1 sfat!“ - M-am gândit înapoi la camera mea.