Motivația pentru obiectivele de pierdere în greutate, imagini, fotografie înainte după, filme, video

Pentru a pierde in greutate, femeile ridica sistemul special de alimentare cu energie, precum și să înceapă să se angajeze în activitatea fizică. Desigur, un astfel de regim nu poate sta fiecare, deci este important să se acorde atenție acestui aspect psihologic ca motivație pentru pierderea în greutate, care nu va ajuta rupe departe și atinge obiectivul.

obiective de foraj pentru motivarea

Prea multe fete care doresc să piardă în greutate, renunțe la jumătatea drumului, pentru că au o idee vagă a ceea ce doresc. Aceasta este una dintre cele mai frecvente greșeli. Numai prin înțelegerea de ce te pierd în greutate, puteți obține rezultate reale.

Următoarele obiective pot servi ca motivație:

• Pierde în greutate pentru a se potrivi în blugi preferate.
  
• Atrage atenția sexului opus.
  
• Restaurarea forma vechi după sarcină (10 sfaturi despre cum să piardă în greutate după naștere).
  
• Intra într-o rochie frumoasă pentru data viitoare importante, de exemplu, un orificiu de evacuare în școală, o nunta sau o zi de naștere.
  

Odată ce ați stabilit un obiectiv, încercați să-l rafina cât mai mult posibil. De exemplu, puteți desena conturul figurii, ci dimpotrivă - cifrele arată sărituri după ce a pierde in greutate.

O comune femei greșeală este că ei și-au stabilit dificil de a atinge obiectivul și să devină frustrat, și înainte de a ajunge la linia de sosire râvnit. De exemplu, pierde 15 kg, cu o greutate de 75 kg timp de 1-2 săptămâni. Desigur, într-un astfel de caz întâlnire plină de abandonuri premature.

Scopul ar trebui să fie realiste. Pentru a face acest lucru, ar trebui să se consulte cu un nutritionist, care afișează cu exactitate regimul alimentar bazat pe caracteristicile individuale ale slăbire. De asemenea, cu precizia maximă de experți a spus, atunci când acesta va fi capabil de a obține rezultatele dorite.

Sănătate - un stimulent important pentru a pierde în greutate

În primul rând, trebuie să vii la realizarea că, din cauza excesului de greutate de sănătate se deteriorează semnificativ. Datorită utilizării unor cantități nelimitate de dulciuri, produse de panificație, alimente grase și prăjite sunt următoarele efecte:

• Există o sarcină pe astfel de organe vitale precum stomacul, ficatul, inima.
  
• O mare probabilitate de a deveni proprietarul unui buchet de boli, inclusiv diabetul si tulburari hormonale.
  
• Există un risc de atac de cord si alte patologii, precum și eșecuri în funcționarea sistemului cardiovascular.
  

Odată ce depozitele de grăsime nedorite dispar, care, la rândul său, va scăpa de transpirație excesivă, palpitații, edem.

Controlul de succes - modul în care să nu se rupe

Stând pe o dieta sau de a face sport, ar trebui să creați un notebook separat (potrivit chiar si un mini-blog) pentru a fixa rezultatele zilnice de cântarul și măsurarea acestor părți ale corpului, cum ar fi taliei și a șoldurilor. O altă demonstrație a parametrilor - volumul sânului. De exemplu, după cum urmează:

Odată ce valorile au devenit impozantă, de exemplu, pe scalele au fost prețuite „minus 3 kg,“ ar trebui să vă încurajeze un mic cadou. Care poate fi rolul acesteia din urmă. Desigur, acest lucru nu este un aliment de cumparare rău și plăcut pentru orice fată lucruri - pantofi, rochii, bijuterii. De asemenea, nu fi rău, „mustrat“ pentru produse alimentare sau înghețată Eclair. Fii tu însuți în fața unui sincer și onest, pentru că este o condiție esențială pe calea armoniei.

antrenor de fitness - asistent în a pierde în greutate

O altă opțiune pentru a te motiva pentru a pierde în greutate este de a cumpăra un abonament la un club de fitness bun. Costul nu este ieftin, astfel încât, în scopul de a înțelege că banii plătiți nu este în zadar, va trebui să participe la cursuri și să practice exercițiile cu sârguință. Ulterior, atunci când organismul se obișnuiește cu exerciții fizice regulate, iar rezultatele vor fi vizibile vizual, poate crea dependență și distractiv.

Fotografii înainte și după pierderea în greutate - inspirația și motivația

Cineva recâștigarea forma perfectă, în scădere 5.10 kg, în timp ce altele - de la 40 kg. Aceste rezultate sunt uimitoare și bine motivați. Astfel de povești - este, de asemenea, o mare oportunitate de a obține sfaturi importante în zona de pierdere în greutate. Cel care a fost singur astfel de greu, va fi capabil să învețe o mulțime.

Pentru greutate în plus „topi“ în ochi, este important să se adapteze dieta, ștergerea meselor dăunătoare.

Deveniti proprietarul forme frumoase permit înot în piscina, sala de sport și dans:

Adesea, femeile care au stat pe diferite diete, rezultate record. Ca un exemplu viu următoarele imagini sunt:

3 motivație simplă pentru pierderea în greutate

Filme motivante pierdere în greutate

Puteți lista zeci de picturi în care personajele principale au fost în măsură să își atingă scopul - pentru a scăpa de excesul de greutate. Dacă aveți nevoie de ea, într-adevăr obține inspirat și să se simtă creșterea bruscă a energiei va permite următoarele filme motivaționale despre pierderea în greutate:

• Școala pentru fatties. Eroinele cred că acestea sunt în mare formă, așa că nu dețin înapoi și să mănânce junk food. În același timp, acestea cresc rapid grăsime, și oameni doar pentru a le pierd orice interes. În curând vine realizarea că este imposibil să trăiască și să depună toate eforturile, ei găsesc frumusețe și armonie, lăsând în urmă toate obstacolele.
  
• Mirror Has Two Faces. În acest film, Gregori Rouz deoarece iubit este transformat și resetează greutatea suplimentară. Deja cu noua imagine, inclusiv forme perfecte, ea reușește să cucerească inima și să înțeleagă modul în care sentimentele lor sunt puternice.
  
• Nation de fast-food. Imaginea motivează exclude din dieta de junk food și pentru a da preferință produselor utile. În lumea de astăzi, în ciuda faptului că fast-food este popular, nu este util, dar desfigurează numai cifra.
  

Există o serie de filme, dând de înțeles că nu este necesar să ne oprim mai mult asupra pierderii in greutate, deoarece acest lucru poate duce la consecințe ireparabile. Acesta va fi util pentru a vedea filme, cum ar fi:

• Cifra ideală.
  
• Foamea.
  
• Danseaza mai mult decât viața.
  

Aflați o mulțime de informații utile despre pierderea în greutate, rău, utilizarea unui anumit produs alimentar, și să permită o varietate de programe de televiziune și spectacole. Printre acestea:

• mondială subțire gros.
  
• Pierde în greutate înainte de moartea sa.
  
• Atenție: Mâncarea!
  
• Îmi pierd în greutate.
  
• alimente mortale.
  
• Super Size Me.
  

Abordare problema de a scăpa de kilogramele în plus să fie cu înțelepciune, astfel încât să nu dăuneze sănătății lor.

Pierdere în Greutate Psihologie: motivație

Potrivit psihologilor, o persoană care vrea să piardă în greutate, nu se poate ajunge la obiectivul fără schimbări personale și psihologice. De exemplu, multe dintre fete pe cont propriu pentru a se convinge că ei arata groaznic, astfel încât nu se mai face o pistă, confiscând toate problemele. Deci, este foarte important de a crește stima de sine și de a ieși din coajă „grăsime“:

Dacă aveți nevoie pentru a pierde 20 sau mai multe kilograme, pregătirea psihologică necesară, care va consolida voință și încredere spune „Nu“ la toate ispitele. Se crede că un mod eficient de a lucra la aspectul său interior și exterior - este yoga.

Cele mai face față provocărilor vieții nu este ușor, astfel încât să puteți apela la un psiholog, care va ajuta la rezolvarea problemelor sale interne. Acesta este un pas important pentru atingerea obiectivelor, precum și să consolideze motivația.

După ce am citit acest articol, veți înțelege cu siguranță pentru ei înșiși cum să găsească motivația de a pierde in greutate. Principala sarcină în acest caz - pentru a înțelege ce exact obiectivul pe care îl urmăresc, a scăpa de excesul de greutate. Să va prevala dorința chiar banală pentru a obține într-o rochie de două dimensiuni prea mici, setările curente, dar cu siguranță funcționează! Rezultatul va fi principalul lucru un pic de efort și arată dorința și să depună eforturi pentru excelență!