modificări ale dispoziției

Modificări ale dispoziției - un fenomen cu care se confruntă de numărul mare de persoane. Deși trebuie remarcat faptul că starea de spirit leagăne încă mai sensibile la frumoasa jumatate a omenirii. Foarte adesea aceste modificări ale dispoziției la femeile din jur oamenii percep ca un semn de stari proaste si caracter. Cu toate acestea, acest lucru nu este atât de - modificări ale dispoziției la femei indică adesea prezența unor probleme care necesită o atenție medicală. Stabilitatea emoțională reduce semnificativ calitatea vieții femeilor.

În medicină, modificări ale dispoziției sunt cunoscute ca „tulburare afectivă“. Acest fenomen se caracterizează printr-o gamă largă de emoții, înlocuind reciproc într-o perioadă scurtă de timp. Pur și simplu pune, timp de o oră sau o femeie are timp să se bucure de viață, supărat, plânge, se înfurie, se simt graba de tandrețe și încă o dată se bucură de nimic. După cum vă puteți imagina, o femeie trebuie să fie foarte dificil, să nu mai vorbim despre oamenii din jurul lui.

Statisticile medicale spune că aproximativ 15% din toate femeile cel puțin o dată într-un timp, dar se confruntă cu această problemă. Mai mult decât atât, în timpul menopauzei probabilitatea de coliziune cu tulburări afective uneori crește în timpul menopauzei.

Medicii cred că prezența modificări ale dispoziției este un motiv de atenție. Și, uneori, ei insista chiar și pe un tratament special. Dar, desigur, aceste diferențe nu pot fi puse pe picior de egalitate cu astfel de boli mintale grave, cum ar fi depresia maniacale sau de tulburare bipolara, aceasta este în nici un caz imposibil.

Simptomele tulburării afective

Simptomele de o astfel de încălcare este foarte simplă și nu atât de mult:

• modificări ale dispoziției

Dacă începeți să observați că starea de spirit se schimbă într-un ritm alarmant, standuri de paza. Desigur, în cazul în care starea de spirit sa deteriorat din cauza faptului că copilul a adus un alt „doi“, sau ai avut o lupta cu soțul ei iubit, toate complet naturale și în limite normale. Dar, în cazul în care apar aceste diferențe fără condiții prealabile, poate fi suspectat tulburări afective.

În tulburările afective, în plus față de instabilitate emoțională se observă adesea încălcarea apetitului. Și o femeie să apară aversiune față de toate produsele fără excepție, iar cealaltă, dimpotrivă, crește apetitul semnificativ. Frigider devine cel mai bun prieten. Ca urmare, mai devreme sau mai târziu, va avea probleme cu tractul digestiv. Și în cazul în care apetitul este crescut în mod semnificativ, pot fi adăugate problemele excesului de greutate.

Cauzele modificări ale dispoziției

După cum se menționează în aceleași că statisticile uscate, de multe ori predispuse la modificări ale dispoziției sunt femei care trăiesc în marile orașe. Un rezident al orașelor mici și mai ales sate astfel de complicații, de regulă, nu va primi nici. Psihologii explica acest fapt prin faptul că locuitorii din orașe se confruntă cu un stres psihologic puternic, iar ritmul lor de viață este mult mai mare.

În plus, există mai multe motive majore care pot declanșa dezvoltarea de modificări ale dispoziției severe:

• schimbarile hormonale

Una dintre cele mai comune cauze de instabilitate emoțională - o schimbare in corpul feminin hormonal normal. De obicei, acest lucru are loc ca urmare a unor boli, in timpul sarcinii si menopauzei. De altfel, in timpul menopauzei, aceste tulburări este deosebit de puternic, deoarece există o scădere a nivelului unor hormoni - in special estrogen si progesteron.

Foarte adesea instabilitate emoțională observate într-o anumită perioadă a ciclului menstrual. Există chiar și un termen cum ar fi sindromul premenstrual. Vine acel timp de câteva zile după ovulație și se termină numai după debutul menstruației. Un fenomen similar se observă la aproximativ 50% din toate femeile.

• stres psihologic sever

În acest caz, în cazul în care o femeie se confrunta cu regularitate stres psihologic grave, mai devreme sau mai târziu, instabilitate emoțională este practic garantată. Apropo, oamenii cu mult mai rezistenta la stres.

• atmosferă psihologică Adverse în familie

Nu ultimul rol este jucat și atmosfera psihologică în familie. În acest caz, în cazul în care există anumite probleme cu copiii sau soția jura în mod constant, fie nu există nici o înțelegere cu generația mai în vârstă, instabilitatea emoțională a crește risc semnificativ.

modificări ale dispoziției de tratament

După cum sa menționat deja, nu ar trebui să ignorăm aceste oscilații emoționale - acestea trebuie să fie tratate. O mulțime depinde de femeie, dar doctorul încă merită să consulte un medic. Medicul va evalua starea reală a femeii și găsește tratamentul optim, dacă este necesar, inclusiv medicamente.

In unele cazuri, medicii au recurs la terapia cu hormoni. Acest lucru se face în scopul de a normaliza nivelurile hormonale. Cu toate acestea, pentru a recurge la acest tratament este doar în cazul cel mai extrem, deoarece terapia hormonala poate duce la dezvoltarea unei game largi de complicații. Una dintre cele mai periculoase - crescand probabilitatea riscului de cancer. Dar, desigur, medicul prescrie terapie cu hormoni numai dacă beneficiile așteptate depășesc potențialele efecte negative.

• sedare lumina

În cazurile severe, puteți recurge la ajutorul sedative. Nu se grăbesc neapărat la farmacie - toate medicamentele ar trebui să fie numiți în mod exclusiv de către medic. În mod independent, puteți utiliza numai plante medicinale. Și numai în cazul în care o persoană nu are reacții alergice.

Pentru o astfel de buruieni se referă Leonurus, mușețel, lavandă. Pentru tratament folosit decocturi de plante. Se prepară toate în același mod - într-un vas emailat, se pune o lingura de oricare dintre aceste plante, se toarna o jumatate de cana de apa si se aduce la fierbere. Se lasă la infuzat timp de două ore, apoi se strecoara folosind o cârpă tifon.

Bulionul rezultată trebuie să fie luată seara, timp de o jumatate de cana. Nu te uita pentru rezultate prea rapide. Durata tratamentului - nu mai puțin de 30 de zile. Și, dacă este necesar, poate fi extinsă până la trei luni. Ca o regulă, îmbunătățirea nu va dura mult timp.

O bună alternativă înseamnă a elimina instabilitatea emoțională sunt clase de yoga. Desigur, pentru a găsi materialele necesare, cu care se poate face la domiciliu pe cont propriu, astăzi nu este o problemă. Cu toate acestea, o mult mai înțelept și mai util să se angajeze în sub îndrumarea unui specialist.

Cu faptul că au mirosuri asupra organismului uman un impact imens, nimeni nu va argumenta. Deci, de ce nu rândul său, această caracteristică în avantajul tău? De exemplu, utilizarea pentru tratamentul aromaterapie instabilitate emoțională. Se recomandă să se folosească uleiuri, cum ar fi uleiurile de trandafir, musetel si iasomie.

Dacă aveți șansa, cere ajutor de la un psiholog. El trebuie să vă ofere supus terapiei comportamentale. Esența acestei terapii este persoana care învață abilitățile de stricte de auto-control asupra oricăror emoții. De altfel, aceste competențe veni la îndemână mai mult de o dată în viața ta.

Deseori, oamenii se confruntă cu diferențe de instabilitate, fac aceeași greșeală - reduc contactul cu alte persoane la un nivel minim. Cu toate acestea, medicii recomandă cât mai mult posibil pentru a comunica cu oameni - colegi, familie, copii, soț. Singura modalitate de a stabiliza starea lor emoțională.

• Normalizarea stil de viață

Nu uita despre modul lor de viață - depinde foarte, foarte mult. Monitorizați cât de mult timp să dormi - un adult are nevoie de cel puțin 8 ore de somn. În caz contrar, duce o lipsă cronică de somn, mai devreme sau mai târziu la cădere nervoasă foarte real, să nu mai vorbim despre instabilitatea emoțională.

Asigurați-vă că să meargă în aer curat. Drumeții îmbunătățirea circulației, normalizarea tensiunii arteriale, un efect pozitiv asupra calității somnului și, desigur, starea emoțională a oricărei persoane. Același lucru este valabil pentru exercitarea - stil de viață sedentar sedentar nu este cel mai bun aliat în lupta împotriva instabilității emoționale.

Fii atent la meniul. Ar trebui să existe cât mai multe fructe și legume proaspete. Este foarte util atât pentru sănătatea fizică și psihică. Nu uita despre produsele lactate.

Pentru a face față diferențelor destul de reale. Principalul lucru - dorința și răbdare! Fii sănătos și fericit!