memorie de formare ca fiind cheia pentru a memora unități semantice
Memoria este o funcție esențială a inteligenței. destul Puteți spune cu încredere există memorie - sunt oameni, nu există nici o memorie - nu există nici un om. Consolidarea memoriei asociată cu educația voinței, atenția, observarea, utilizarea tehnicilor de învățare semnificative. Pentru a îmbunătăți și de a dezvolta memoria, utilizați următoarele metode.
Memorie - un proces psihologic, inclusiv:
- amintindu lucruri, evenimente, persoane, acțiuni, gânduri, și așa mai departe, etc..;
- stocarea în memorie a ceea ce a fost memorat;
- Joaca stocate;
- recunoașterea prin percepții repetate ale acelor obiecte care au avut loc în experiențele din trecut.
O distincție este, de asemenea, un termen lung și pe termen scurt de memorie (aleatoare).
Memoria pe termen scurt deține informații într-o reflectare parțială a evenimentelor. Acest lucru se întâmplă, de exemplu, atunci când se uită la acumularea de obiecte, oameni, digital signage, și așa mai departe. D.
Memoria pe termen lung este utilizat pentru a stoca informații pentru o lungă perioadă de timp. Tot ceea ce este deținut pentru mai mult de câteva minute, este în sistemul de memorie non-volatilă. Toată experiența dobândită face parte din ea. Se crede că psihologia experimentală se concentrează în principal pe problemele de introducerea materialului în memorie non-volatilă, stocarea și redarea. Procesul este important aici memorarea.
Cunoscut in tehnicile de memorare psihologie sunt împărțite în logică (semantică) și mecanică.
memorizarea logic direcționat către sensul de informații memorate. Se propune activitatea intensă de gândire.
Repetiția a fost cunoscut inca din antichitate. Există o expresie populară pentru o lungă perioadă de timp, „Repetiție - mama învățării.“ Într-adevăr, procesul de învățare este plin de tehnici de repetiție. Cu toate acestea, trebuie amintit faptul că, în procesul de a repeta mecanismele de memorie nu funcționează de la sine, ci în sistemul individuale.
Ea își amintește nu de memorie, precum și identitatea unei persoane. Pentru o persoană caracterizată prin faptul că acesta este un scop în activitățile lor. Care este semnificația pentru el scopul, mai active el ia repetiție.
Repetiție - cea mai comună metodă de memorare. Aici trebuie să știți următoarele reguli:
- volum mare de material trebuie să fie împărțit în bucăți în funcție de sensul semantic și memorarea de părți, și apoi repetarea întregului;
- numărul de repetiții trebuie să fie mai mare decât ceea ce a fost suficient pentru prima redare la materiale memorare;
- repetarea informațiilor ar trebui să înceapă nu mai târziu de o oră după depozitare (supraveghere și studii speciale arată că o oră mai târziu, în memoria unei persoane nu este mai mică de 50% din stocate, iar a doua zi, această cifră ajunge la 30-35%).
În procesul de percepție a informațiilor, adică. E. Atunci când numai pe termen scurt (de lucru) de memorie, pentru a fi mai activ includerea vorbirea lor interioară. Să presupunem că aveți nevoie să vă amintiți o serie de numere din planul (documentul). Este necesar să se păstreze informațiile mai mult de câteva secunde. Fără a repeta aici nu se poate face. Aceasta este legea memorizarea.
Procesul de repetiție, deoarece preia un slab semnal de cale lavabil (informații) și reîmprospătează o fixează în memorie. Deci, să-și amintească un volum mare de material, ar trebui să fie repetat.
VEZI MAI MULT: formare zilnică de asertivitate
Acesta joacă un rol important în instalarea de depozitare în memorarea materialului. După cum arată practica, și studii experimentale, oameni care percep materialul numai pentru înregistrare, mult mai repede uita în comparație cu cei care au același material își aduce aminte de a instala „aminti pentru totdeauna.“
De o importanță deosebită aici este importanța materialului. În cazul în care o persoană este în mod evident conștient de faptul că are nevoie de un material de memorie, instalarea pe un memorizarea solid se formează cu ușurință și în mod liber. Concluzia este că informațiile memorate fi clasificate în ordinea importanței.
Este cunoscut faptul că memoria de toate diferite. Acest lucru se datorează particularităților individuale psihologice și de vârstă ale oamenilor. Bazat pe suișurile și coborâșurile nivelurile funcțiilor intelectuale suișuri și coborâșuri în memorie văzut.
Astfel, in varsta de 18-25 ani se caracterizează prin dezvoltarea mare de gândire și de memorie și un nivel relativ scăzut de atenție. Pentru persoanele 26-29 de ani se caracterizează prin dezvoltarea scăzută de gândire și de memorie și de dezvoltare ridicat de atenție. Pentru 30-33 de ani, constată îmbunătățirea tuturor funcțiilor intelectuale, inclusiv de memorie. În viitor, mulți au observat o scădere marcată în aceste funcții. Este experiențe stresante din oameni.
Cu toate acestea, în cazul în care oamenii sunt implicați în activitatea viguroasa, atunci această recesiune poate fi aproape niciodată. În cazul în care prin natura activităților omului are întotdeauna ceva să-și amintească, memoria nu este numai degradant, ci mai degrabă se dezvoltă.
Pe baza studiilor efectuate de psihologi și generalizare a experienței putem spune că întărirea memoriei asociată cu educația voinței, o atenție, observația, folosind metode sensibile de învățare. Efectul cel mai benefic asupra dezvoltării memoriei este studiul limbilor străine.
Pentru a îmbunătăți și de a dezvolta memoria, utilizați următoarele metode.
Repetarea de memorat. Managerul ar trebui să actualizăm periodic toate memorate în memoria (reciti, să se gândească, și flip t. D.)
exerciții orientate. Prin exerciții speciale pot dezvolta tot felul de memorie. Aici puteti oferi: memorizarea de materiale digitale, învățarea de texte și poeme în proză, amintindu-ne imagini. În acest din urmă caz, se poate recomanda metoda celebrului pictor Aivazovsky.
De exemplu, pentru o plimbare, te admir peisajul te va uimi. Pentru ao captura în memorie, este necesar să se uite la peisajul atent de mai multe ori într-un rând, de închidere și deschidere ochii, și comparând acest lucru cu ceea ce vezi cu ceea ce prezenta atunci când ochii tăi sunt închise.
Cu formarea cunoscută impresie vizuală va deveni mai completă și mai luminoasă. În cazul în care evaluarea instantanee a situației, sau atunci când aveți nevoie într-o chestiune de secunde să-și amintească o cantitate mare de informații vizuale, competențe dobândite prin memorizarea această metodă este foarte utilă.
observație de formare. Pentru a aminti ce se vede, este necesar să se dezvolte de observare. Observarea contribuie la îmbunătățirea memoriei involuntare. În acest scop, se poate recomanda exercitii fizice regulate pentru gândire despre ceea ce a avut loc în timpul zilei, săptămână, lună, și așa mai departe. D.
Îngrijire de memorie. Memoria este o funcție esențială a inteligenței. destul Puteți spune cu încredere există memorie - sunt oameni, nu există nici o memorie - nu există nici un om. Prin urmare, toată lumea trebuie să respecte memoria de igienă. În acest sens, putem recomanda următoarele:
- în caz de oboseală și de epuizare nu poate în mod constant „ghimbir“ le băuturi răcoritoare (ceai, cafea, tutun, alcool). Harm acestea vzbadrivany este faptul că, economisind de oboseală, o persoană care nu elimină oboseala si surmenaj;
- în clasele intensive de caracter intelectual (citire, scriere, redactarea documentelor, pregătirea pentru evenimente importante) este recomandabil să se 40-45 minute pentru a face un pic de antrenament. Nu mai puțin două ore este de dorit întreruperile de timp de 10-15 minute. organizarea științifică necesară a zilei de lucru; somn odihnitor crucială;
- esențial pentru memoria este alimentația corectă. Persoanele angajate în activitatea mentală activă, se recomandă mese ritmice de cel puțin 3 ori pe zi, cu utilizarea obligatorie a grăsimi și zahăr;
- un efect benefic asupra dezvoltării tuturor funcțiilor intelectuale, inclusiv de memorie, au relații umane bune în cadrul familiei și de la locul de muncă.
VEZI MAI MULT: Cum pot ajunge eu la locul de muncă, chiar și atunci când nu doriți: modalități de a face cu lentoarea
Pentru a începe, încercați să vă amintiți zece cuvinte simple: ochi, braț, tulbure, Novice, fiule, șase, zi, fobia, piatră de hotar stufărișuri.
Ai citit aceste cuvinte. Acum, uita-te departe de text și să încerce să reproducă toate cuvintele în ordine. Dacă nu puteți citi din nou cuvintele. Deci, se repetă de mai multe ori, vei simți că nu este ceva atât de ușor cum pare. Și amintiți-vă că, dacă aveți nevoie de 20 sau chiar 50 de cuvinte? Aici vom oferi ajutor substantial de mnemonice.
Aplicarea regulii de la degetul mare, putem acționa în mod liber destul de sute de cuvinte pentru a numi cuvintele în ordine și specifica locațiile lor.
Dacă spui lanțul și cuvintele de cifre cel puțin o dată, va fi amintit. Încercați: ochii-timp; cu două brațe; trei dușuri; și așa mai departe. d. memoreze cuvintele intr-o pereche cu numere. Izolarea perechii (în cifre și litere) sunt numite serii asociative. Acesta este fundamentul pentru stocarea tuturor unităților de cuvinte.
Acum, ia un alt deceniu să-și amintească cuvintele: linie, ceas, pin, pictura, Bush, rutier, un iepure, un vecin, chitara, casa.
Fiecare cuvânt de reținut este inclusă în propunere, cu un număr de asociativ-cheie. De exemplu, „linia“ cuvânt poate construi o propoziție: „Ochiul este direcționat către gama“ Cuvântul „ceas“: „Am scos ceasul din maneca lui.“ Face ca restul cuvintelor: pin, pictura, rugul, etc. Țineți cont de faptul că mai neobișnuit expresia va fi construit, cu atât mai puternic asociația.
Acum, uita-te departe de text și spune ceea ce cuvântul a fost al șaselea număr, și al optulea ... tu-un face fără greșeli. Verificați-vă: ce număr ordinul a fost numit cuvântul „Bush“? În scopul de a simți încrezători în a stăpâni această tehnică, practica este încă peste o duzină de cuvinte.
Dar dacă încercați să vă amintiți în același mod, nu zece, dar treizeci, patruzeci sau cincizeci de cuvinte. Folosind această metodă, puteți stoca un număr practic nelimitat de cuvinte și obiecte individuale, dar este necesar să se pregătească un număr de cuvinte cheie.
VEZI MAI MULT: manager de ecologie personală: cum să îmbunătățească rapid starea emoțională și de a îmbunătăți eficiența
Mulți oameni au mari dificultăți în a aminti numele și numele tovarășilor săi. Din aceasta au experiență emoție considerabilă. Între timp, acest dezavantaj poate fi eliminat cu ajutorul mnemonice. Ar trebui să se bazeze pe patru principii: atentie, concentrare, asimilare, asociere.
Avertizare. Ascultați cu atenție sunetul numele (numele) al interlocutorului. Încercați să vizualizeze sunetul tuturor componentelor constitutive. Uită-te la persoana să mă cred că sunteți cu adevărat interesați de acest om.
Concentrarea. Uita-te la interlocutorul, încercând să-și amintească în aparență ceva său special: creșterea, belșugul, postura, forma capului, nas, urechi, culoarea parului. Asigurați-vă că pentru a face o concluzie impresie, plăcute sau neplăcute are asupra altor persoane. Deci, cu două tipuri de date (nume de sondare și o imagine a aspectului), putem începe deja compilarea asimilare. Provocarea este de a lega împreună.
Asimilarea. După ce ați memorat numele de sunet (numele) și o imagine a aspectului interlocutorului, încercați să alegeți un cuvânt sau un grup de cuvinte care sunt similare în sunet numele (numele). Puteți da domeniul de aplicare pentru imaginația ta. Este mai bine în cazul în care cuvântul găsit și numele va începe cu același sunet:
- Belyakov - proteine, morun;
- Cergeev - cercel, Sergey;
- Tishkin - tăcere Tishka.
Asociația. Acum, avem nevoie de a combina asimilarea cu o scurtă caracteristică a interlocutorului. Aceasta va fi una sau două cuvinte. În acest caz, setați lanțul: numele (numele), asimilarea, asociere. Asociația, în acest caz, pot fi preparate cât mai mult posibil mai inventiv: