Maseaza-gât banda vortnikovoy-te acasă

in varsta de persoane care suferă dureri, debilitante dureri de cap, gât, umeri de mult „mai tineri“ din cauza stilului de viață sedentar este nu numai generația mai în vârstă, dar, de asemenea, studenții.

Scolioza, osteocondroza, miozită, hipertensiune lipsit de o viață plină, iar intensitatea tot mai mare a simptomelor, dacă nu pentru a face masaj cervical de două ori pe an.

În cazul în care sursa secolelor de boală

Cu mai mult de 100 de ani, medicii au descoperit un link dureri la nivelul capului și gâtului, cu procesele inflamatorii la nivelul coloanei vertebrale și a fost numit boala „osteochondrosis“. În acest caz, diagnosticul vine ca o înfrângere completă a vertebrelor, discuri și nervii, vasele de sânge, vene, care trece în domeniul inflamației.

Prin natura sa, vertebrele gâtului sunt mobile, și au nevoie de o bună funcționare sănătoasă a metabolismului. vătămării gâtului, infecții, postura rău și a lovit mai devreme vertebrelor cervicale, dar nu a fost un fenomen de masă.

degenerare spinarii contribuie la locul de muncă sedentar și odată cu apariția calculatoarelor în viața noastră, dureri de spate a devenit „o plagă» secolului XXI.

Ce probleme de luptă masaj a coloanei vertebrale cervicale

Mușchii gâtului sunt localizate, care sunt responsabile pentru starea umerilor, venele, tendoanele, vasele de sânge ale capului. Orice deteriorare sau inflamatie a unuia dintre aceste componente pot provoca:

• roșeață permanentă a pielii;

• pierderea sensibilității în mâinile;

• durere în inimă;

• dureri de cap;

• o creștere bruscă a presiunii;

• Zgomot în cap;

• vărsături bruscă și vertij.

Masaj de gât - zona gâtului este adesea doar „linia vieții“, în anumite situații, atunci când medicamente suplimentare, utilizate în durere acută.

Odată cu dezvoltarea intensivă a durerii de gât a coloanei vertebrale se reduce cu mușchii detensionare și eliberarea discurilor intervertebrale, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, spori de drenaj limfatic.

Regulile de bază ale masajului zona cervicala

Efectuați orice manipulare la domiciliu presupune crearea unui sentiment de confort al pacientului. In timpul masajului a coloanei cervicale sunt tehnici interzise care provoacă durere.

Toate mișcările ar trebui să fie plăcută, moale, ele sunt realizate în cursul mișcării limfatic, fără a afecta ganglionii limfatici. Inițial, toate tehnicile sunt efectuate pe zona gâtului și umerilor articulațiilor, și apoi continuă să direcționeze un masaj gât.

Învață câteva tehnici de bază de masaj

1. Masaj gâtului - zona gâtului începe și se termină cu mâinile deschise masare sau marginea ulnară a ambelor mâini. În același timp, intareste nervos - sistemul muscular, imbunatateste schimbul limfatic.

Stroking se poate face fie într-o linie dreaptă și un cerc și spirală. Începeți să ar trebui mai întâi ușor, apoi a crescut de acțiune.

Un rezultat bun în pregătirea organismului pentru frământarea și dă schiptseobraznoe cursei. Între degetul mare și arătător de ambele mâini apuca brațul, mângâindu ei. Efectuăm fiecare exercițiu de 15 - 20 de ori.

2. triturare promovează mai bine alimentarea cu sânge fiecare celulă, temperatura corpului crește în locul de masaj, țesuturi trofismul îmbunătățite, pielea devine mai maleabil pentru elaborarea ulterioară.

Schiptseobraznoe frecare este la fel ca și accident vascular cerebral, dar cu mare efort.

Deoarece zona gâtului și guler pentru a freca mișcare curbare mai convenabil. Palmele ambelor mâini puse pe suprafața plecăciune a celor patru degete erau pe de o parte, și mari - pe de altă parte și de mișcare, un braț se duce în jos, celălalt - în sus și vice-versa.

Termina această metodă poate fi fundamentul unei rectiliniu frecându-și mâinile, degetele îndoite într-un pumn.

3. Atunci când frământare să acorde o atenție deosebită zonelor dureroase și garniturile, încercând să le studieze cu atenție, dar fără a provoca durere acută. Intensitatea expunerii ar trebui să fie crescută cu fiecare sesiune.

- Începeți cu un impact mai moale cu role de alunecare mușchii patru degete în timp ce plecându poziția ambelor mâini. Rotiți brațele în sus și în jos, mutați rola.

- Schiptsepodobno apuca brațul și mobil de-a lungul fel, se întinde fiecare punct de degetul mare și arătător.

- pentru a pune degetele patru-un, cu accent pe degetul mare. Efectuarea de mișcare circulară în adâncime 4 degete sensul acelor de ceasornic de 3 ori la un moment dat, încet se deplasează pe suprafața masat.

4. vibrații mecanice în țesuturile cauzate de vibrații, ajuta la reducerea durerii.

Atingând zona gâtului efectua marginea ulnară a mâinii, sau ambele mâini cu palmele deschise pat, dar pe gat aceasta tehnica este mai bine să facă „duș cu vârful degetelor“, în care degetele lovit ușor repede, simulează ploaie.

Întregul set de exerciții efectuate în timp ce stau cu mâinile sub frunte, sau culcat pe burta lui. zona masat a corpului, este necesar să se lubrifia orice crema de masaj sau ulei vegetal pentru alunecare mâini mai bune.

- Masaj de gât - zona gâtului începe cu punerea în aplicare a tuturor metodelor din zona interscapulară.

Efectuați stroking a coloanei vertebrale la umăr, mâinile în sus deschise, apoi se trece la mângâindu falangelor degetele îndoite în pumn.

Frecarea începe trafic intens de palmier deschis de-a lungul aceleași linii, apoi face „incubație“, în care patru degete sunt unite împreună, a pus pe tampoane și să încerce, ca și în cazul în care pentru a umbresc zona de masat.

Pune-ți mâinile pe marginea ulnară a palmei, care sunt presate una către alta, vom începe să le miște înainte și înapoi împingând viguros pe piele, face „tăiere cu ferăstrăul“.

Termina frecarea suprafeței mângâindu.

Pentru a aplica zdrobire exercitiul 4 la 1, suntem profund de lucru pe fiecare parte a corpului, acordând o atenție deosebită zonei din jurul omoplaților.

Finalizarea studiului interscapulară regiune „rulare m“. Pentru a face acest lucru, apuca perna de piele între degetul mare și arătător în zona massazhiruemoy de bază și role. Degetul mic, degetul inelar și degetul mijlociu „alerga“ de jos în sus, se deplasează pielea capturat.

Facem un accident vascular cerebral și pat palma în sus.

- Du-te la zona de guler. Un stil de viață sedentar, se apleca, a redus în mod constant cap duc la „întărire“ a mușchilor care blochează capacitatea de a trăi ca urmare a venelor, vaselor de sânge, tendoane. Primele sesiuni ar trebui să se desfășoare fără nici o presiune, oferind mai mult timp si scuturare frecare, frământare tehnici cu o cârpă moale, de 3 ori.

dețin Mental 3 - 4 linii paralele de-a lungul zonei și să le transporte de-a lungul fiecare recepție.

Gât de masaj face schiptsepodobnymi și mișcări curbarea. și recepția de 4 la 1, de la gat la umeri.

Se termină cu un masaj al gâtului umărului studiului comun al luminii, efectuarea de 3 ori fiecare masa.

- Toate tehnicile de masaj ale coloanei cervicale sunt efectuate de sus în jos, începând și terminând care isi mangaie.

Atunci când frământarea este de dorit pentru a face recepția „spic“. Degetul stabilit la 1 cm de vertebre și presare, este deplasat în sus, ca și în cazul în care o ramură de copac desen.

Finish gât de masaj generală a cursei de la cap la articulația umărului.

Masaj a coloanei vertebrale cervicale în miozita

Practic, fiecare adult cel puțin o dată în viața lor a cunoscut o durere ascuțită, dureri, chinuitor în gât atunci când nu nu poate să respire adânc sau întoarce capul. Rezultatele sindrom de durere iritație și slăbiciune generală.

Miozita este rezultatul supra-tensiune musculară sau de hipotermie și proiecte.

Masaj de zona de col uterin in aceasta boala cheltui pe zi de două ori. cu o pauză de 6 - 8 ore.

Toate trucuri sunt realizate prin creșterea efectului lor. Stroking vârful degetelor fără probleme în elaborarea falangelor, și apoi întreaga bază de mâinile sale.

Specială „accent“, în timp ce frecarea dedica miozită, ceea ce contribuie la încălzirea mușchilor și recuperarea mai rapidă. Frecarea poate fi atât degetele tale și marginea ulnară a mâinii, se aplică toate tehnicile de măcinare, fără a uita să se retragă de circulație.

Frământare în durere acută se face foarte atent, ușor, creșterea intensității de presare pentru fiecare sesiune. Noi aplica toate tehnicile de frământare descrise mai sus.

crema de încălzire cauzate în timpul frământare va ajuta la atenuarea durerii și să păstreze căldura în mușchi. Dupa masaj, se recomandă să se ascundă umeri decât - ceva cald.

Masaj a coloanei cervicale - greabăn „killer“

etanșare sferică în ultima vertebră cervicală este numită popular greabăn sau „bizon văduvă.“ Nu există încă nici o explicație pentru apariția tumorilor, care nu este doar un defect cosmetic, ca o reminiscență a cocoasei, dar este cauza de dureri de cap cronice, amorțeală, gât și mâini.

Masaj cervico - zona gâtului este un mijloc eficient pentru a preveni sau a reduce creșterea greabăn.

Atunci când se ocupă cu „cocoașă văduva lui“ este de a fi pacient și să efectueze greabăn masaj prima zi, apoi o dată în trei zile, se întinde în mod constant sigiliul, ceea ce face masaj cervical în paralel de două ori - de trei ori pe an.

Withers masaj se efectuează într-o poziție așezată, relaxat și înclinați capul ușor înainte și în jos. Rezultate bune dedurizarea sigiliu masaj va folosi un amestec de 1 lingurita tinctură de propolis pe alcool cu ​​30 ml de ulei de camfor.

Pentru a mări intensitatea zonei de impact al uleiului de încălzire vertebră grăsime 7-a, și se freacă în sensul acelor de ceasornic din partea de sus până jos.

Atunci când se efectuează Withers auto-masaj această metodă este cel mai convenabil pentru a efectua trei degete, concentrându-se pe degetul mare, mergând de la măcinare la frământare.

Pentru un impact mai profund asupra pernei de grăsime face masaj smuls, într-un cerc, de la centru spre periferie.

Termina masajul prin lovirea gâtului și împachetarea, timp de cel puțin o jumătate de oră.

Se descurcă cu depozitele de grăsime în borcan miracol gât silicon. masaj vacuum promovează un val de sânge și o defalcare rapidă a grăsimii.

De ce hipertensiune arterială este „frică“ masaj gât

Care suferă de hipertensiune timp de mai mulți ani, unii oameni nu sunt chiar conștienți de faptul că cauza bolii cronice este o osteocondrozei a coloanei cervicale.

taxa zilnică pentru gât și trimestrial și prima exploatație, apoi de două ori pe an, masaj gât, se poate stabiliza în mod semnificativ și de a reduce presiunea.

Atenție! masaj clasic al zonei coloanei cervicale, cu hipertensiune din partea de sus în jos.

O condiție prealabilă a efectua orice tip de masaj pentru hipertensiune este măsurarea presiunii înainte și după sesiune.

Masaj gât și hipertensiune arterială zona gâtului este garantată să nu dea naștere la presiune în cazul în care este de a termina masajul capului, care dureaza 4 - 8 minute.

În același timp, să efectueze:

• stroking circulară;

• măcinarea - „striații“ și mișcarea circulară a 4 la 1;

• frământare - presarea și deplasarea circularei;

• vibrații - deget „suflete“ de lumină;

• accident vascular cerebral - deschise palmele straturi întreaga suprafață a capului.

Toate metodele de a face frunte la partea din spate a capului, de sus în jos în toate direcțiile.

Cine a negat pozvonichnika masaj de col uterin?

- Masajul este contraindicat nu numai in oncologie. dar, de asemenea, în caz de suspiciune de orice fel de tumori. Celulele canceroase de la un val de sânge și a fluxului limfatic cresc rapid distribuit în toate organele.

- Cu patologii infecțioase este interzis să facă masaj ca a coloanei vertebrale cervicale, și a întregului corp.

- masaj a coloanei vertebrale și a gâtului nu poate fi realizată la temperatură ridicată sau criză hipertensivă.

Dacă aveți boli cronice. recomandările medicului curant înainte de cursul de masaj a coloanei vertebrale a coloanei cervicale va fi valoroase, mai ales în cazul tratamentului acasă.