masaj anticelulitic la domiciliu, tehnologie

Celulita - o problemă familiară multor femei, chiar și cei care nu suferă de excesul de greutate. În lupta împotriva coaja de portocala poate recurge nu numai la un salon de tratament, dar, de asemenea, pentru masaj anticelulitic la condițiile de acasă, performanța echipamentelor care este ușor disponibilă pentru dezvoltare independentă.

Cupa de masaj anticelulitic

Cupa de masaj anticelulitic la domiciliu poate fi efectuată în orice moment, atunci când o femeie va fi convenabil. Dobândirea băncilor de vid va fi capabil de a salva pe tratamente salon.

Casa este convenabil să se pregătească pentru un masaj. Puteți face un ulei de masaj care îndeplinește preferințele individuale. Exfoliant de Corp va fi, de asemenea, familiar și nu va provoca reacții alergice. În plus, o femeie este liber să decidă ce domenii este necesar să se pună în ordine acum.

Cu toate acestea, înainte de a decide să efectueze procedura, trebuie să vă familiarizați cu contraindicațiile existente la aceasta:

piele hipersensibila predispuse la reacții alergice;

Nevii mari situate în zona de prelucrare;

Perioada de gestație a copilului;

masaj vacuum nu ar trebui să fie efectuate pe piept, coloanei vertebrale, partea inferioara a spatelui si partea interioara a coapselor.

Băncile de masaj pot fi realizate din silicon si cauciuc. Produsele de silicon nu pierde forma lor in timp, nu pătează și nu absoarbe reziduuri de ulei.

Deoarece dimensiunea cutiilor variază, puteți crea propriul set optim, care este perfect pentru masarea diferitelor părți ale corpului. În mod convenabil, în cazul în care sunt incluse cu băncile vor merge la o pompă specială care vă permite să reglați puterea expunerii în vid.

Tehnica de masaj anticelulitic la domiciliu

anterior necesare pentru a pregăti un corp. Pielea la locul de tratament aburi. Case cu scopul de a acest lucru, puteți utiliza o baie caldă cu sare de mare. După abur pielea să se frece cu gel burete dur, folosind uleiuri esențiale. Prosop trebuie să acționeze, atâta timp cât pielea este ușor înroșește și nu va avea un sentiment de furnicături ușoare. Această senzație este o dovadă de activare a proceselor metabolice în stratul subcutanat.

Dacă burete greu nu este disponibil, puteți utiliza exfoliant self-made de miere. cafea măcinată, uleiuri esențiale și sare de mare.

Picior de masaj se face de jos în sus, mișcările sunt executate strict într-o linie verticală, de la genunchi. Durata tratamentului trebuie să fie de cel puțin 40 de minute.

fese masaj se efectuează într-un cerc timp de 10 minute, apoi de-a lungul liniilor verticale timp de 5 minute.

masaj abdominal se realizează într-un cerc, în sens orar mișcare timp de 15 minute. După aceea, banca pune ombilicului și duce la unul și apoi pe cealaltă parte. Plumb timp - 5 minute.

masaj manual efectuate manual către umăr, mișcarea liniară, timp de expunere - 10 minute.

Efectul procedurii poate fi îmbunătățită prin utilizarea de uleiuri esențiale anti-celulită. Ele pot fi preparate în mod independent, bazat pe 100 ml de ulei de măsline sau de struguri și adăugarea de mai mult de 20 de picături de ulei esențial selectat în ea. Nu amestecati mai mult de 6 tipuri de ulei simultan.

Au efect anti-celulita:

Uleiurile esențiale sunt introduse în bază. utilizați ustensile curate pentru prepararea compoziției.

Pentru a spori efectul, ar trebui să reconsidere dieta, crește activitatea fizică, să păstreze regimul de băut, și să nu rateze sesiuni de conserve de masaj cu vid, în ciuda faptului că aceasta este realizată la domiciliu.

Masajul cu miere de celulita

Mierea are proprietăți de vindecare, a fost cunoscut inca din cele mai vechi timpuri. Pentru a scapa de celulita a început mai întâi să fie folosite în Tibet vechi.

Atunci când interacționează cu pielea, substanțele conținute în miere, au un efect de încălzire. Saturează dermului microelementele, adsorbția toxinelor și retragerea lor din organism în mod natural. Sigiliile sunt situate sub piele netezit treptat, iar ea dobândește fermitate și elasticitate.

Masajul cu miere de celulita are efectul de acupunctura, deoarece pielea este ridicat, lipirea palmele maseur, apoi se rupe brusc departe de ea. Prin aceasta a lucrat straturi musculare profunde, există un drenaj limfatic întărire. Pielea este curățată, celulele anticelulitice sunt dizolvate și îndepărtate de către organism. În plus, mierea de masaj ajută pentru a scăpa de kilogramele în plus.

Pentru a simți efectul masajului, este necesar să se efectueze cursul. Un curs este de 30 de zile. Diferența dintre masaje poate fi de 1-2 zile. Cosmeticienilor avertizează femeile că masajul de zi cu zi anti-celulita cu miere ar trebui să fie abandonate. Fiecare procedură - stres la nivelul dermului, după care trebuie să se odihnească.

Pentru masaj miere de celulita necesita miere naturala. Ar putea fi un fals, floare, sau orice alta. Principalul lucru pe care nu a existat nici aditivi străine. masaj Vechi miere nu este potrivit, deoarece nu este necesar să se utilizeze și miere glasat. Valoarea sa într-o singură sesiune depinde de aria suprafeței tratate. Deci, pentru șolduri suficient de 2 lingurite de miere.

Dacă doriți, puteți adăuga miere în câteva picături de ulei esențial, care are un efect anti-celulita (portocale, lămâi, grapefruit, mandarine, eucalipt, ienupar, lavanda). Ratio: 1 linguriță miere 5 picături de ulei.

Uleiul trebuie să fie adăugat înainte de a procedurii, în caz contrar se va evapora și să nu fie în măsură să realizeze efectul. Dacă intenționați să utilizați mai multe tipuri de uleiuri, acestea încep să se amestece, și apoi să se toarnă în miere.

Efectul maxim au următoarele combinații:

Lamaie, eucalipt, lavanda;

Lemon, ienupăr, portocala, lavanda;

Menta, lavanda lamaie;

Progress tratamente de masaj miere de celulita este după cum urmează:

Mierea este aplicat pe palma.

Pat manipulate zonele cu probleme.

Masajul se face pe o suprafață mică a corpului, cu o extindere treptată a zonei de tratament.

palmele de circulație ar trebui să fie consecvent: apăsat ferm împotriva corpului, și apoi rupe brusc. În cazul în care primele proceduri de circulație mai moale, apoi atunci ei ar trebui să devină mai intense.

Pe corectitudinea procedurii indică apărut pe pielea unei mase albe. Această miere se impregnează și care dă spre exterior, împreună cu excesul de lichid.

O zonă a pielii este tratată timp de 10 minute.

Dupa masaj este completă, trebuie să luați un duș și freca corpul cu un prosop moale.

Actul final - aplicarea de crema hidratanta.

Cel mai adesea, femeile sufera de unele dureri in timpul primelor sesiuni de masaj. Pielea poate fi chiar zdrobit. Cu toate acestea, deoarece achiziționarea de elasticitate și flexibilitate efectul negativ similar este eliminat.

Pentru echimoze erau prea mari și vizibile, pielea poate fi preparat în prealabil. În acest scop, este masat, după un duș timp de o săptămână înainte de cursul de masaj miere. Puteți folosi, de asemenea creme, lotiuni hranitoare, uleiuri aromatice. Ajută la întărirea pielii vitamine din complexul - E, C și A.

S-au găsit eroare în text? Selectați-l și alte câteva cuvinte, apăsați Ctrl + Enter

Acasă masaj anticelulitic

Acasă masaj anticelulitic de a avea efectul dorit numai în cazul în care acesta executa în sistem și cursuri. Un curs de o lună, pentru prevenirea poate fi repetată de mai multe ori pe an.

Pentru a spori efectul de masaj, ar trebui să profite de această recomandare: după baia de seara, timp de 15 minute pentru a freca zonele cu probleme ar trebui să fie mitt rigid. Direcția de deplasare în sus. Acesta îmbunătățește circulația sângelui și îmbunătățește drenajul limfatic.

Acasă masaj anticelulitic se face cel mai bine dupa o baie sau duș. Puteți achiziționa role speciale, băncile de vid care facilitează procedura. Pentru a obține cel mai bun efect pentru a ajuta la creme anti-celulita.

Tehnici de auto-masaj sunt destul de simplu pentru a învăța tehnica și punerea sa în aplicare nu este dificil. Ulei, care este utilizat pentru a efectua procedura la fel de ușor de a face la domiciliu. În acest scop, cinci porții de ulei vegetal, se adaugă într-o singură porție esențială.

Reguli pentru a face masaj la domiciliu a celulitei:

Muschii au nevoie de un bun de până cald, de ce ar trebui să fac un duș fierbinte. Piele în timpul tratamentului cu apă, curățați scrub. După aceea, zonele cu probleme frecarea perie pentru roșeață. Încetați să fie atunci când va sentimentul de ușoare furnicături.

Agenții anti-celulita aplicate pe piele în sus. Ar trebui să fie umed.

Este necesar să se adapteze intensitatea de masaj, pentru a nu deteriora capilarelor și vasele de sânge. Mișcările trebuie să fie netedă, cu o creștere treptată în ritm. Unul nu ar trebui să se simtă durere.

Pentru a începe trebuie să masaj partea de jos, urcând treptat. Ar trebui să acele zone în care există ganglionii limfatici. Acestea sunt: ​​stinghie, axilă, generarea de depresie, partea superioară a coapsei.

Abdomenul este masat ușor și cu ușurință. Chiar și în ciuda faptului că celulita este supusă numai în partea de sus a coapsei, masajul are nevoie complet.

În cazul în care pielea este înroșită, atunci procedura este efectuat corect.

Într-o săptămână trebuie să efectuați o sesiune de masaj 2, fiecare dintre acestea ar trebui să dureze nu mai puțin de jumătate din timp. Numai în acest mod va fi capabil de a obține un rezultat.

Șapte tehnici de masaj, efectuate la domiciliu:

Fiecare masaj începe cu stroking. Aceeași metodă trebuie să se termine sesiunea, precum și trecerea de la un tip de acțiune la alta. Accident vascular cerebral de-a lungul pielii în vasele ei limfatici și de sânge și plămâni mișcări ritmice. Ferm nu apăsați, pielea nu ar trebui să fie compensate din tesutul profund.

Stoarcerea. Această tehnică este utilizată după cum urmează. Mâini peste o suprafață de tratat, presiunea se face cu degetele închise, degetul mare și de palmier. Intensitatea expunerii este ales în mod individual.

Frecarea. Aceasta se realizează într-un cerc într-o spirală sau dreaptă. Efecte asupra organismului cu degetul mare (deal său), palma sau degetele dintr-o dată. Mâna nu aluneca pe piele, și folosind presiunea ea schimbă. Această tehnică ajută pentru a scăpa de grăsime corporală, și crește tonusul țesuturilor.

Apăsarea. Mișcarea în acest caz circulară, netedă. Acestea funcționează cu degetele sau în palmă. Recepționarea îmbunătățește circulația sângelui și este utilizat pentru masajul coapselor si feselor.

Frământare. Expunerile sunt ambii mușchi superficiale și profunde. Această tehnică permite să se înmoaie țesutul scăpa complet corpul de celulita usoara, creste tonusul muscular. Pielea a fost tras în sus și eliberați. Pentru profundă mototoli de impact numai după captare și apoi eliberați.

Scuturarea. După frământare mușchiul prindeți degetul mare și degetul mic, iar celelalte degete fiind agitat pentru a colecta parcelă. Mișcarea ar trebui să fie creștere intensă și constantă.

Beats. Această metodă este efectuată în scopul de a maximiza porțiunea de relaxare supusă la masaj. Tentativele încheieturile degetelor se aplică cu intensități diferite. Ele pot fi de trei tipuri: de transvazare (efectuate în partea dreaptă poziția sa pe jumătate îndoit), pălmuirea (palmele efectuate de ambele mâini), tocate (cu o perie cu degete, care, la momentul impactului sunt aduse împreună).

Pentru un masaj acasa de celulita a fost eficace, ar trebui să fie combinat cu alimentația corectă și exerciții atletice.