Masă pentru a ajuta la digestie, wellness

Ceea ce suntem cu toții despre produsele alimentare. da despre alimente. Alimente desigur, o mare.

Ce este pentru tine masa. Cât de gravă crezi despre asta de multe ori pentru a repeta procesul. LOAD. s-ar putea spune. Dar nu.

Sănătate. frumusețe și longevitate este esențială.

Crezi că ar trebui să ajute tractul gastro-intestinal? Absolut. La urma urmei, cu sau pluralitate asociată misoperation bolilor. Ce boli. Ne simțim destul de des în legătură cu activitatea sa.

Dar, pentru a ajuta. trebuie să știți lucruri de bază. De exemplu,

1. Pentru digestie și o parte la fel de importantă a mesei. masa de seară, cu un conținut redus de grăsimi sodderzheniem de stomac pentru a digera mult mai ușor decât de grăsime.

2. dieta zilnică este de dorit să se distribuie cinci mese. Cu toate acestea, trei dintre ele - tehnicile de bază și două intermediare.

3. mese intermediare luchsche fructe de umplere. Sandwich-uri și produse de patiserie pentru acest scop, nu sunt adecvate.

4. Când stai jos să mănânce, trebuie să uite totul. Știi. Cred că rugăciunea înainte de masă a fost o mare valoare în acest sens. Este forțat oamenii să rămână în noua realitate și de a experimenta harul mesei.

5. Mananca nu este nevoie să se grăbească. Incearca sa mestece mancarea mai mult timp. Și vă veți simți complet noi arome alimentare. Când fiul meu de opt ani a făcut acest lucru. El a fost încântat. Acest lucru a fost pentru el o nouă descoperire în viață. Deliciul alimentelor și emotia descoperirii.

În plus, aceste reguli de bază pot ajuta la digestie.

Încearcă. Vă doresc descoperirile lor.