Laxativele sunt alimente provoca un efect de slăbire - populare asupra sănătății

Constipație - o problemă foarte sensibilă și nimeni nu va îndrăzni să vorbească despre aceasta chiar la oameni foarte apropiați. Motive pentru care intestine „refuză“ curățat în mod regulat, pot exista mai multe. De multe ori cauza constipație devin boli cronice, în special sistemului digestiv, gastrita, ulcer peptic, colita, polipi. devine adesea cauza lipsei de exercitiu, stres si dieta inadecvata.

La apariția constipației, mulți au recurs la utilizarea laxative, face clisma de curățare. Dar utilizarea pe termen lung a atât unul cât și celălalt, constipație pot deveni durabile și pentru a atinge scaun aleatoare normale devine imposibilă. Prin urmare, trebuie să știți că a scăpa de stat negativ poate nu numai droguri și clisme. Ai nevoie pentru a organiza mese, astfel încât intestinele funcționează în mod independent și fără întrerupere.

Atenție! Dacă decideți să piardă în greutate, folosind efectul de relief, atunci fii atent. laxative naturale, produse de slăbire pot fi folosite numai pentru scurt timp în manipularea zilei și cu aprobarea unui medic. Stabilirea funcționării normale a organismului - este o altă problemă, dar este, de asemenea, indicat numai. Despre ei folosesc și vom vorbi în continuare.

Alimentele care provoacă un efect laxativ cunoscut tuturor. La fel ca și ei să fie în dieta ta poate implica de multe ori. Și cu constipație severă, unele dintre ele trebuie să fie utilizate în mod regulat, în fiecare zi. Acesta alimente sunt considerate a fi cele mai sigure laxative. Desigur, nu ar trebui să ne așteptăm un efect fulger. Efectul lor va fi treptată, pe parcursul mai multor zile, dar constipație recede în mod necesar.

alimente laxativ natural

Pentru a scapa de constipatie, chiar și cele mai persistente sunt incluse în dieta de zi cu zi următoarele produse care au o curățare, proprietăți laxative:

Struguri, smochine, morcovi. Foarte bine să mănânce normal și mare varză, pulpă de dovleac, napi, prune uscate. Ajută să bea suc de pe stomacul gol de cartofi cruzi, iaurt sau chefir în stare proaspătă (Continuând mai mult de o zi - remedieri), făină de ovăz, fierte în apă, pentru prepararea cafelei acasă, miere, pâine de secară.

au proprietati laxative un fel de mâncare de dovlecei, broccoli, conopidă, varză de Bruxelles. Gatiti fasole neagră și mazăre. Pâinea este mai bine pentru a limita. Dacă fără ea nu poate înlocui produsele convenționale de pâine din cereale integrale și cereale. Un pahar de vin alb conține acid organic natural, care contribuie de asemenea la munca buna a intestinului.

Dacă vorbim despre fructe, expertii recomanda: caise proaspete, uscate, și, în general, orice fructe uscate. Dacă constipație ar trebui să mănânce mere, piersici, mandarine.

Un alt dintre produsele care au proprietăți laxative

- Pentru intestinului regulat, mănâncă ceapă. Mai mult decât atât, este util în orice formă. Acesta poate fi consumate crude, pot fi prăjite și coapte. Orice alimente cu un arc este mai bine absorbit, sunt chiar constipație cronică.

- acționează foarte eficient suc proaspăt de sfeclă roșie, amestecat cu mere și morcov. Doar nu-l bea pe stomacul gol - efectul poate fi foarte rapid. Este mai bine sa bea suc intre mese pentru o jumătate de ceașcă de recepție.

In general, sfecla poate fi folosit în orice formă - prime, fierte, fierte. Este în orice caz, va ajuta cu constipație. În cazul în care scaunul nu este o lungă perioadă de timp, face o clisma de bulion ei.

-Un mijloc eficace în absența sau întârzierea scaunului este castravete saramură, mai ales una în care castraveți solilis nu mai puțin de o lună. Bea-o la jumatate de cana de 3-4 ori pe zi.

- Bea sucul din fructe si legume cu pulpa este mai bine în stare proaspătă. Foarte util pentru suc de constipație bea piersici, caise, precum și de dovleac, dovlecel, spanac si telina. Trebuie sa bei un pahar de 2 ori pe zi.

Feluri de mâncare pentru a îmbunătăți funcția intestinului

Pentru a scăpa de această condiție neplăcut și de a face intestine funcționează în mod corespunzător, include preparate din meniu:

- Se prepară micul dejun, care este normalizeaza nu numai intestinele, dar, de asemenea, elimina kilogramele in plus. Efectuați următoarele: Într-un castron, se toarnă 2 linguri. lingură fulgi de ovăz nefiert, se adaugă măr verde razatoare, tocat în cuburi mici de portocale. Există, de asemenea, se toarnă 1 lingura. o lingura de nuci tocate, se toarnă 1 lingura. l. miere naturală. Toate se toarna un pahar de lapte crud și se amestecă. Mănâncă acest fel de mâncare în fiecare zi pentru micul dejun și să uitați despre constipație vreodată.

- Dacă ai probleme cu intestine este util să se bea pe stomacul gol, cu apă moderat fierbinte cu lamaie si miere. În acest scop, un pahar de apă, se adaugă sucul de la o jumatate de lamaie si 1 lingura. l. miere de albine. Toate se amestecă bine și bea 15-20 de minute înainte de micul dejun.

- Dar, înainte de a merge la culcare, bea un pahar de chefir pe zi, în cazul în care se amestecă 2 lingurite .. ulei vegetal. Trebuie sa bei inghitituri mici, încet. Bea totul timp de aproximativ 1 minut.

- În constipație cronică se poate recomanda pentru a prepara laxativ ușor. Pentru a face acest lucru, se ivi cu uscate tocătorului 1 cană caise, prune, smochine. Îndoiți amestecul rezultat într-un borcan. Se adauga 2 linguri de tocat uscate senna iarbă, se toarnă o jumătate de litru de miere. Toate se amestecă, magazin în frigider. Mănâncă dimineața pe stomacul gol timp de 1-2 ore. L. Acest desert delicios.

- Cu constipație frecvente, dependența de acestea sunt incluse în dieta de alge marine - Spirulina. Acesta îmbunătățește metabolismul, intareste sistemul imunitar, este foarte eficient curăță intestinele.

- Bea mai multă apă. De multe ori cauza constipație, scaun este deshidratarea strânsă. Deci, bea întotdeauna apă curată proaspătă simplă fără gaz, atunci când sete.

Sper că aceste sfaturi simple și rețete, veți uita curând despre problema lui delicată, și din nou se simt în largul lor, și pierde un pic de greutate.