Iritabilitatea înainte de menstruație de ce starea de spirit proasta
PMS pentru multe femei - este perioada intolerabil în cursul căreia există ideea - ar fi început rapid ciclu menstrual. Motivul pentru care acest lucru nu este doar agravarea de sănătate înainte de menstruație, și iritabilitate, starea de spirit proasta, in unele cazuri, comportament agresiv și violent, care nu este atât de ușor să se ocupe pe cont propriu.
Și cu vârsta femeilor care au simptome de PMS, sărbători rata lor de crestere - ele devin mai pronunțate.
În continuare articolul își propune să înțeleagă - cum să afecteze starea de spirit lunar, ce să facă și dacă sunt sau nu de a lupta?
- Ca afecteaza lunar starea de spirit?
- Iritabilitatea in timpul sindromului premenstrual. Cum să se ocupe?
- Ce oameni?
De ce se schimbă starea de spirit înainte de menstruație?
starea de spirit proastă în zilele critice - a fost mult timp transformat într-un prilej de glume și anecdote. Glumim, iar fetele se. Ce să fac? Este imposibil de a depăși iritabilitate - aveți nevoie pentru a face distractiv de ea, așa că viața este mai ușoară.
starea de spirit proasta inainte de menstruatie si in timpul menstruatiei - este rezultatul fluctuațiilor fiziologice ale nivelurilor hormonale din sânge. Analizeaza relatiile cu oamenii. Când sunt de multe ori „dau seama“, atitudine, iar atunci când sunt defalcări nervos (mari și mici)? Pot să răspundeți - după ovulație, în care starea de spirit este bună și optimist. Ești gata să „mute munții“, să lucreze și să suporte frumusețea din lume. Este nevoie de doar câteva zile - și totul se schimbă dramatic. Cea mai mică abatere de la planurile în viață cauzează agresiune și nu este în natura, și hormoni. modificări ale dispoziției și diferențele sunt observate nu la toate fetele.
Perioada când oscilațiilor începe în stare, la toate diferite. Schimbarea de atitudine de viață poate avea loc cu o săptămână înainte de zilele critice, sau 2-3 zile.
Odată cu eliberarea ovulului (mijlocul ciclului) scade brusc de estrogen, hormon luteinizant, FSH. Și creșterea treptată de progesteron, care pregateste organismul pentru sarcina.
Estrogenul scade brusc toate și are o vobulare mai puternic asupra corpului feminin. O astfel de schimbare în fundal hormonale provoacă rece în pat, modificări ale dispoziției în dezavantaj, a scăzut de performanță și de memorie, atenție. Din cauza declinului ascuțite apar disconfort, denumit în mod obișnuit ca simptomele PMS. Se poate alătura o durere de cap severe, insomnie, oboseală, oboseală, tensiune, dureri senzații neplăcute la nivelul picioarelor și corpului (din cauza acumulării de lichid în organism).
Progesteronul - stimulează creșterea endometrului, pregătirea uterului pentru implantare. Există dureri în abdomen, disconfort poate să apară dificultăți cu actul de defecare. În lichidul corpului este întârziată, greutatea începe să crească, iar starea de spirit să se strice. Există o întărire a apetitului.
Foliculul rupt (in care ovocitul maturate) celule care sintetizează progesteron în creștere.
De aceea, in timpul menstruatiei starea de spirit proasta. Și, într-adevăr, menstruația - un fenomen care nu plăcut. Cu toate acestea, începutul unui nou ciclu - prima zi sau două ameliorează starea de spirit și începe să aplatiza.
Iritabilitatea înainte de menstruație: cum să facă și ce să facă?
Desigur, nu toată lumea este norocos să aibă o soție înțelegere, care poate ușura nervii și de a depăși iritabilitate în timpul menstruației, pentru a proteja de problemele „feminine“ și pentru a evita whining.
Cum să te ajute? În primul rând, trebuie să învețe să trăiască cu ea, cum ar fi persoanele care traiesc cu diabet zaharat. Ei se adapteze, ei au pur și simplu un stil de viață diferit.
Cei care au starea de spirit proasta cu PMS trebuie să ia în considerare:
Ce face un om?
Încercați să accepte faptul că dulce și iubit-o - nu este atât de frumos. Când se spune că hormonii fata de ostatici - e adevărat.
Agresivitatea, temperament scurt, tearfulness, nervozitate, bitchiness - carte de vizită PMS. Prin urmare, nu permit o femeie să strice relațiile cu tine. zile critice - o perioadă dificilă, starea nervoasă a fetei poate fi trecut pe la toți cei din jur. Plătiți un pic mai multă atenție în acest moment favorit său - ea va aprecia, poate nu imediat, dar asigurați-vă că pentru a înțelege și vei fi recunoscător.
Brewing de conflict? Nu merge la partea ca și în cazul în care acesta nu a observat modificări. Deci, vă va provoca un nou lot de starea de spirit proasta. În mod clar că sunteți conștienți de faptul că este acum ușor. Dacă aveți copii, du-te la parc, circ, și așa mai departe. D. Și se lasă în pace cu bara de ciocolată pe canapea femeia lui. Se lasă ei dorm mai mult decât de obicei în dimineața.
Sfaturi pentru fiecare caz trebuie să fie individualizat. Prin urmare, numai tu poți decide ce să facă într-o anumită situație și pentru a evita o cădere nervoasă.