Îngrijirea pielii, de îngrijire a pielii - articole asupra sănătății
igiena pielii umane - conceptul de bază de igienă personală și întreaga îngrijire a corpului. îngrijire corectă și regulată a pielii care să îi permită să fie tânără și frumoasă, și întregul corp - în general, să fie sănătos. Prin urmare, o privire mai atentă la igiena pielii.
Starea pielii umane depinde de mai mulți factori de mediu extern și intern. În primul rând, starea generală a organismului, condițiile de viață și stilul de viață. Meniu corectă și adecvată nutriție - cel mai important foktor care afectează starea de sănătate a pielii.
Rolul important jucat de vitaminele A, B, C, D. deficienta lor duce la multe boli de piele.
igiena pielii umane
igiena pielii umane include respectarea unui set de reguli. În primul rând este curățarea zilnică a pielii de murdărie, sebum, sudoare, microbi, și solzi. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați cel puțin o dată pe săptămână pentru a face o baie cu durata de 15 minute. Duș ar trebui să fie luate de zi cu zi.
Piele ar trebui să hidrata si hrani, dar alegerea produselor cosmetice, consideră că acesta este compatibil cu tipul de piele. Crema nutritiva efect benefic asupra celulelor. Acestea contin vitamine, extracte, sucuri de plante și alte componente utile.
Menținerea echilibrului apei - o parte importanta de îngrijire a pielii. Este util pentru utilizarea regulată a hidratante cosmetice (creme și loțiuni).
Reguli de produse de îngrijire a pielii sunt esențiale pentru sănătatea umană. Vom continua sa se uite la principalele aspecte ale îngrijire a pielii.
Față, gât și mână se spală cu apă caldă. degresează apă caldă și piele uscată, de apa rece devine rigid si pielea se desprinde.
Pielea uscata si ridata după spălare util Lubrifierea crema hranitoare, iar tenul gras - șterge loțiuni speciale. După spălare, baie sau duș pielea este util să se clătește cu apă rece.
Inainte de ras este mai bine să se spele cu apă caldă, care va deschide porii și pentru a reduce iritația de la bărbierit.
Picioarele trebuie să fie spălate de cel puțin 2-3 ori pe săptămână, și zona genitală - în fiecare zi, înainte de a merge la culcare.
Pentru pielea de îngrijire douches utile. Se întărește corpul, oboseala corpului si imbunatateste fluxul sanguin cutanat. În primul rând, apa caldă este alimentat, apoi temperatura este crescută treptat și apoi au trecut repede apa rece (dar nu de gheață ardere) pentru o perioadă scurtă de timp. Procedura se repetă de 2-3 ori și se termină cu apă rece.
O atenție specială ar trebui să fie de îngrijire a unghiilor și de îngrijire a mâinilor.
Sub rezerva normelor de igienă a pielii, ia în considerare un efect benefic asupra ei de aer curat, soare cu moderatie, tratamente de apă, sport.
Igiena personală - un concept destul de larg, care include regulile de bază pentru îngrijirea corpului, făcând să contribuie la păstrarea și întărirea sănătății.
regula de prioritate - respectarea puritatea corpului. Doar pentru o zi de-a lungul glandele sebacee ale pielii umane secreta aproximativ 70 de grame de sebum - destul de mult de acord. Un glandele sudoripare pot alege de la 300 ml la 1 litru de sudoare.
Prin urmare, o persoană care are nevoie într-un timp util și în mod regulat baie, în caz contrar încălcate proprietățile de protecție ale pielii, creează condițiile pentru apariția unor microbi și ciuperci. igiena pielii umane necesită o întreținere atentă.
Igiena personală - de îngrijire a pielii. piele curată
piele curată are persoana care face baie proprietăți bactericide, prin urmare, protejează organismul împotriva microorganismelor. Sa constatat că, atunci când sunt aplicate prespălate bacteriile pielii curate cantitatea lor în zece minute se reduce cu 80%. piele murdar nu are astfel de proprietăți. Mai ales o mulțime de bacterii pot fi găsite sub unghii. Nu neglijați îngrijirea unghiilor - tuns scurt și picioare scurte au un risc mai mic de a deveni un refugiu de germeni.
Principalele mijloace pentru îngrijirea pielii sunt apă și săpun. Asigurați-vă că pentru a lua un duș cald de zi cu zi sau baie. O dată pe săptămână este deosebit de plăcut și util pentru a merge la baie. Toată lumea trebuie să știe tipul de piele (uscat, gras sau normal) și să țină cont de acest fapt în grija ei.
După spălare, nevoie de o schimbare de lenjerie de corp, care nu a re-contamina pielea.
Igiena personală - aspecte de bază
Igiena personală - aspektyRanee de bază am învățat despre principiul de bază al produselor de îngrijire personală - organism de îngrijire a pielii.
De asemenea, unul dintre elementele de bază de igienă personală este o îngrijire orală. igienă dentară contribuie la păstrarea integrității, puterea și previne unele boli ale organelor interne.
Foarte important, nu uita sa te speli pe dinti in fiecare dimineata, nu numai, dar, de asemenea, în mod regulat înainte de a merge la culcare și se clătește se clătește gura după fiecare masă (despre cum să se spele pe dinți aici). În cazul în care respirația urât mirositoare, nu ar trebui să trageți, asambla cu spiritul și probabil pentru a vedea un medic - acesta este un semn de probleme de sănătate. Pentru a evita problemele dentare medicul dentist cel puțin o dată la fiecare șase luni, acest lucru contribuie la detectarea din timp a cariilor dentare, indepartarea tartrului si guma de tratament.
Igiena personală include, de asemenea, hainele curate. Mai întâi de toate lenjerie de corp, haine de lucru și schimbarea de zi cu zi de ciorapi (ciorapi).
Acesta joacă un rol semnificativ, iar curățenia din camere ale casei și în locurile de muncă. Este de dorit ca fiecare membru al familiei a fost pentru față și corp prosopul. Schimbarea lenjeriei de pat o dată pe săptămână ar trebui să fie.
Toate măsurile de igienă trebuie respectate de zi cu zi pentru a menține sănătatea la un nivel ridicat. De o importanță deosebită, ele dobândesc, în cazul în care cineva de familie devine bolnav. În timpul de recuperare, boala nu este de a avea un efect negativ asupra sănătății și a capacității de a lucra ceilalți membri ai familiei, care au nevoie să se conformeze cerințelor de igienă.