Influența cafelei asupra organismului, cafea și sănătate

Consumul regulat de cafea în multe cauze preocupare pentru sănătatea lor, în special pe fundalul incriminatoare articole despre pericolele de băuturi aromatizate. Este timpul pentru a înțelege efectul cafelei asupra problemei corpului. Notă acceptăm numai fapte medicale sau științifice, judecăți de valoare emoționale sau lasă în urmă. Ca rezultat, noi sperăm să obținem o imagine obiectivă a modului în care infuzia de boabe de cafea afectează o persoană.

Ca acte de cafea pe corp

În ciuda faptului că compoziția chimică exactă a boabelor de cafea este inca un mister, cercetatorii stiu toate substanțele active de bază. Acestea determină modul în care cafeaua afecteaza corpul uman.

Compoziția chimică a cafelei

• cafeina alcaloid este cea mai faimoasa componenta a boabelor de cafea de copac. Acest stimulent acționează foarte repede. Literalmente, timp de câteva minute după consum, crește ritmul cardiac, stimulează sistemul nervos central, metabolismul. Sub influența lui, creșterea tonusului muscular, a simțit un val de vitalitate si energie. Supraabundența de cafeină duce la palpitații ale inimii, senzație de căldură în organism. Poate provoca greață și amețeli.
• Trigonelin - încă un grup de reprezentant al alcaloid. Apropo, îi conferă o aromă de neuitat de cafea. Când prăjirea substanța se dizolvă rapid sub influența căldurii, pentru a forma acid nicotinic. Nu vă fie teamă de numele ei. Acesta joacă un rol foarte important în biochimia corpurile noastre și pentru a preveni multe boli, în special pe fondul de a dezvolta boli de deficienta.
• Acizii organici. Boabele de cafea sunt de aproximativ 30 de nume. Printre ei este foarte rar - clorogenic. Aceasta, practic, nu se produce în alte alimente. Între timp, și ajută la digestie, și chiar acționează ca un antiseptic natural. Rezultatul expunerii la acidul organic este activitatea sistemului digestiv. Ele sunt, de asemenea, implicate în formarea unei flore intestinale sănătoase și gura. Desi stomatologi se plâng că cafea pata dintii, dar nu permite bacteriilor să se așeze pe smalțului.
• Polizaharidele. Când prăjire cereale colorează într-o culoare maro caracteristică. Polizaharidele furniza organismului cu glucide complexe, care afectează în mod pozitiv activitatea creierului.

Impactul asupra omului

Cafeaua multe alte substanțe chimice, dar suntem mai interesați de ceea ce primim ca urmare a efectului combinat al cupelor de băuturi?

1. Stimularea sistemului nervos central
2. Activarea creierului
3. Activitatea musculare excitatie si tonusului muscular creștere
4. Creșterea producției de dopamină hormoni și serotonina, ca rezultat - nivel redus de stres și a îmbunătățit starea de spirit. Cercetătorii susțin că nivelurile acestor hormoni crește chiar și numai prin inhalarea de aroma cafelei, mirosul de cafea, astfel încât oamenii trata plăcută pentru tine.
5. Activarea metabolismului și scăderea apetitului
6. Îmbunătățirea digestiei
7. Normalizarea microflorei ale membranelor mucoase - ale cavității orale, intestine

beneficii de cafea

• Cafeaua acționează ca un amplificator de acțiune de antibiotice și analgezice. Dar poate cea mai importanta descoperire din ultimii ani poate fi numit o proprietate de cafea pentru a reduce acumularea de proteine ​​din creier. Dar ei „ajuta“ la deteriorarea vârstei de memorie, de concentrare, și ca o consecință - dezvoltarea bolii Alzheimer. Așa că cafeaua - excelent de prevenire a demenței senile. Este suficient să 200 ml de băutură într-o zi, pentru a preveni acumularea de proteine ​​în țesuturile creierului și ajută la evitarea unei complicații foarte neplăcute la bătrânețe.
• Cafeaua este bine stabilită în tratamentul anti-alergice. Băutura ajută la reducerea nivelului de histamină, care provoacă reacții alergice.
• Medicii mai încrezători vorbind despre prevenirea tumorilor maligne, inclusiv, cu ajutorul cafelei. Oamenii de știință cred că proprietățile de cafea pentru a ajuta-l încetini creșterea și dezvoltarea, chiar si celulele canceroase.

Rețineți că toate aceste bonus frumos devine oameni condiționat sănătoși. Cei care suferă de tulburări funcționale ale oricărui sistem al organismului - inima, digestiv, nervos - mai înțelept să renunțe la cafea. Acțiunea sa stimulare poate provoca un răspuns ascuțit.

O doză sigură de cafea

Din punct de vedere al securității, doza optimă este de 3-4 cesti de cafea pe zi. Șase sau mai multe cești este considerat un consum excesiv, ceea ce poate duce la o supradoză de cafeină în organism. În acest caz, cafeaua încetează să acționeze ca un stimulent și începe să lucreze ca un distrugător.

Influența cafelei asupra corpului unei femei

Bea variază în funcție de acțiunea celui care-l bea? Să aruncăm o privire mai atentă la efectul de cafea pe corpul unei femei.

• Sexul mai slab are sistem nervos mai sensibil si vulnerabil, astfel încât acțiunea stimulatoare naturale asupra femeilor tind să fie mult mai puternic. Cu alte cuvinte, femei e mai bine să rămânem pentru a reduce consumul de cafea în străinătate. cupe Destul 3 la bautura pentru a experimenta o influență pozitivă.
• Aceasta bautura 3 cesti pe zi reduce șansele de a dezvolta cancer ovarian cu 20%.
• migrenă frumos terapie pentru femei cafea maleabil, mai ales dacă este cauzată de meteosensitivity sau căderile de presiune. Desigur, nu întotdeauna o ceașcă de cafea pentru a salva o durere de cap, asa ca nu neglija o vizită la medic dacă aveți o migrenă regulat.
• Consumul de cafea de femei gravide, medicii pun o mare semn de întrebare. La un nivel minim, băutura activează producerea de adrenalina si creste tonusul muscular, care poate fi nesigur pentru fertila. Prin urmare, prin utilizarea de cafea în timpul sarcinii ar trebui să fie abandonată.

Influența cafelei pe corpul unui om

Ce spun medicii despre efectul specific al cafelei pe corpul unui om? Cele mai multe dintre toate litigiile care decurg din băutură acționează asupra potenței sexului puternic.

• Medicii din America de Nord susțin că cafeaua reduce excesul de bărbați a dorinței sexuale, pentru că în timp de acumulare a corpului unui om se întâmplă de estrogen - un hormon feminin. excesul său reduce potența.
• Oamenii de stiinta brazilieni duce o complet diferite de date. Potrivit acestora, o ceașcă de cafea după micul dejun, din contra, stimuleaza pofta de mancare. În plus, efectul stimulator al cafelei imbunatateste motilitatea spermei si creste probabilitatea de concepție.

Rămâne o întrebare deschisă despre pericolele de cafea. Cum de a preveni băutura noastră cu aroma de corp? Impactul negativ ar putea apărea în supradoza o singură dată. Simptomele vor fi:

• palpitație
• amețeală
• slăbiciune
• greață

În caz de exces grav de cofeina o persoană își poate pierde cunoștința sau experiență crize de dezorientare în spațiu, o scădere bruscă a acuității vizuale. Toate acestea se datorează unui exces de adrenalină și presiuni serioase asupra sistemului vascular.

Se crede că supradozaj cafea poate apărea la o singură recepție, aproximativ 600 mg de cofeina, echivalentul a 5-6 cesti de espresso puternic beat reciproc.

abuz regulat de cafea poate provoca tulburări nervoase, stres, provocând insomnie. Cel mai periculos este faptul că aportul necontrolat de cofeina agraveaza bolile umane cronice. Deosebit de acută sunt probleme evidente cu inima, vasele de sânge și a sistemului digestiv.

Este dovedit faptul că de la sine nu produce băutura și nu cauzează dezvoltarea bolilor. Utilizarea sa excesivă poate exacerba problemele cronice, la fel ca orice încălcare a unor astfel de oameni modul recomandat.

Cine ar trebui să fie deosebit de atenți atunci când se utilizează infuzie revigorantă?

• Persoanele cu inima cronice, pancreas si sistemul vascular.
• Femeile gravide și care alăptează, pentru a evita efectele indirecte ale cafeinei asupra creierului fătului sau a copilului mic.
• Persoanele care sunt în stres cronic cu experiență de suprasarcină psihologică periodică. Cafea, în acest caz, a excita în mod inutil un sistem nervos deja supraîncărcat.

Influența cafelei asupra organismului se datorează stării umane individuale, și, eventual, predispoziție genetică. Cercetările moderne au condus la concluzia că 3-4 cesti de cafea pe zi organice au un efect mai degrabă pozitiv, prin stimularea și activarea funcțiilor de toate sistemele de organe majore

Dar despre efectul cafelei asupra organismului observați de ei? Mai pozitiv sau negativ?

La fel ca site-ul - accesul la un link cu prietenii. Vă mulțumim!

TOP 7 din soiuri de cafea proaspăt prăjită

1. Maragogype Nicaragua - dulce măr verde acru.
2. Barahona Republica Dominicană - cafea tipic Caraibe de înaltă calitate.
3. Brazilia Santos - note de ciocolată de alune.
4. Etiopia Harrar - cu un gust amar lung, unic.
5. Honduras San Marcos - note distincte de fum-lemnoase.
6. Etiopia Irgachif - nuanțe florale dulci și aciditate citric.
7. Cuba Altura LAVADO - cu luminoase postgust, lung, ciocolatiu.