grupa de sânge Dieta 2 pozitiv ()
Dieta grupa de sânge 2 este pozitiv (+)
Blood + 2 ( "fermieri")
Persoanele cu al doilea grup de sânge pozitiv este necesar, produsele alimentare ecologic pure naturale și de produse non-toxice, cum ar fi carnea. Carnea de la „agricultori“ nu este ars ca și combustibil, acesta este convertit în mod inevitabil în grăsime.
Reguli de bază ale dietei pentru grupa de sânge + 2:
În special persoanele cu grupa de sânge + 2:
Punctele forte ale oamenilor de acest tip - o adaptare rapidă la schimbările din dieta, precum și eficiența sistemelor digestiv si imunitar, sub rezerva unei diete bazate pe vegetarianismul.
Deficiențe includ, cum ar fi:
- Hiperexcitabilitatea sistemului nervos;
- Slăbiciunea sistemului imunitar pentru a ataca infecții;
- Sensibilitatea tractului digestiv;
- Predispoziția la cancer, diabet, anemie, boli ale vezicii biliare, sistemul cardiovascular, ficat.
Ce pot mânca atunci când grupa de sânge 2 +
- Accentul principal în dieta este fructe și legume. Cu excepția bananelor, portocale, mandarine, este posibil să se mănânce orice fructe proaspete.
- Carnea înlocui preferabil proteine din soia și umple deficit în organism prin ouă. Dacă este dificil să renunțe la carne în întregime, uneori, se poate folosi de pui sau de curcan.
- De la băuturi este mai bine pentru a alege sucul de morcovi, grapefruit, ananas și cireșe. Iubitorii de cafea norocoase - această băutură este bun pentru oamenii din acest grup de sânge.
- Legume pentru „fermieri“ sunt necesare. Este mai bine să taie salata de legume, condimente le cu ulei de măsline sau de in.
- Pește este permis, orice, cu excepția hering, caviar și cambulă.
Acest lucru nu poate fi mâncat cu grupa de sânge 2 +
- Dieta pentru un grup de sânge dat interzice consumul de produse lactate. Uneori, dacă nu suntem absolut nu se poate face, vă puteți permite brânză, iaurt de casă sau fără grăsimi iaurt.
- Având în vedere aciditatea gastrică redusă ar trebui, de asemenea, să se abțină și alimente acide. În particular, prin iritarea membranei mucoase a fructelor și legumelor acide.
- De la băuturi este interzis să folosească toate create pe baza de suc - care este carbogazoasă. Ar trebui, de asemenea, să renunțe la ceai negru, sucuri acide și citrice.
- alimente picante (muștar, condimente, ketchup) ar trebui să fie complet excluse din dieta.
- Datorită conținutului ridicat de sare și fructe de mare este interzisă. Interzis și alimente cu făină de grâu (grâu) în compoziție.
- Carnea este de a oferi, în primul rând, fără a uita să excludă orice prăjit, sărat și gras.
Notă pentru persoanele cu grupa de sânge 2 +
Produsele lactate la om, cu un anumit grup de insulină din sânge provoacă reacții care inhibă metabolismul necesar și să submineze inima.
Abținerea din carne asigură o greutate normală stabilă sau o scădere. Carnea pentru persoanele cu acest grup de sânge scade rata metabolismului, și facilitează acumularea de grăsime corporală. O dieta vegetariana intareste apararea organismului la infectii lupta lor.
- Legume și fructe;
- cereale;
- Produse din soia;
- ananas;
- Uleiuri vegetale;
- fasole;
- Semințe de dovleac, floarea-soarelui;
- Nucile, migdale;
- Kelp;
- spanac;
- broccoli;
- cafea;
- Ceaiul verde;
- Vin roșu;
- branza degresata si branza de vaci;
- Ceapă, usturoi.
recomandări dietetice pentru persoanele cu grupa de sânge 2 +
- exercitii fizice moderate (yoga, Tai Zi);
- Excluderea picant, alimente sarate si fermentate, precum și limitarea zahăr și ciocolată;
- Conformitatea cu dieta.
Meniu pentru saptamana pentru persoanele cu grupa de sânge + 2:
- Ouă - o singură bucată, de două până la trei ori pe săptămână.
- Legume, fructe.
- Produse din carne neutre:
- curcan, pui.
- Fructe de mare (nu mai mult de 180 g per porție, și nu mai mult de patru ori pe săptămână)
- Silver biban, coregon, biban, cod, păstrăv, sardine.
- Produsele lactate (nu mai mult de 180 g per porție, și mai puțin de trei ori pe săptămână)
- lapte de soia, branza de soia, mozzarella, iaurt de casă, brânză de capră.
Prânzul poate fi o repetare a micul dejun, dar o parte din proteine nu trebuie să depășească o sută de grame, și legume poate fi crescută la 400 g
- Produse din soia fasole și (nu mai mult de șase ori pe săptămână, și nu mai mult de 200 g);
- Lintea, spotted negru și Callosobrucus fasole, soia fasole roșie, fasole verde;
- Fungi: nu mai mult de 200 g per porție, și nu mai mult de 4 ori pe săptămână;
- Cereale (nu mai mult de 6 ori pe săptămână și nu mai mult de 200 g, în porțiuni);
- Cereale, pâine, cereale integrale pâine, orez, hrisca, secara.
Cina ar trebui să fie de cel puțin patru ore înainte de culcare.
- cereale;
- Legume, fructe, o bucată de pâine de secară și unt (circa 100 g), sau terci;
- Legumele (nu mai mult de 150 g per porție, de 2-6 ori pe zi);
- Anghinare, napi, broccoli, salata verde, hrean, blaturi sfeclă, ceapă roșie, galbenă și spaniolă, pătrunjel, napi, tofu, spanac, praz, usturoi, cicoare, okra;
- Grăsimile (2-6 ori pe săptămână, o lingură);
- Ulei de măsline, ulei de in.
Comentariile de pe forumuri de la oameni care au experimentat o dieta pentru tine
Nu știu ... am aici este doar un astfel de grup de sânge. Eu mănânc tot ce vreau - și, în general, nu există nici o problemă.
O planta in dieta ta! Ce delicios acum, în general, nimic pentru a fi? Carnea nu ar trebui să fie, nu poate lapte, inghetata nu se poate ....... Rămâne dovlecel rezervat și să încercați să nu se transforme într-o capră. 🙂
Și am câțiva ani și am mânca! Sunt treizeci de ani, sănătate - supericheskoe!
O vodca poate bea? 🙂
De fapt, aceasta dieta într-adevăr se poate scapa de excesul de greutate. Pe ei înșiși verificat. Deși ... suficient, poate, pentru orice persoană pentru a scăpa de alimente nesănătoase în dieta, și în curând va veni fericire. 🙂
Alina:
Oh, prostii la toate. a fost deschis Unele ceva american, iar acum toate sărmanul cu al doilea grup de sânge pozitiv sunt sortite cracare o iarbă. Funny. Lapte, apoi, în opinia sa, dăunătoare și soia - la momentul respectiv, nu-i asa? 🙂 nu este surprinzător faptul că vă puteți pierde în greutate pe aceasta dieta. 🙂