Gimnastică chineză Tai Chi - adevărat dao

Tai Chi-ul ce este?

Tai Chi - o artă mare care se dezvoltă trupul și sufletul. Este adevărat creativitatea. coregrafie complexă a mișcărilor și a muncii interioare profunde, pentru a pune în practică principiul „menținere a păcii în mișcare.“ La centrul ei Tai Chi-ul aduce ceva fără de care nici o artă de mare încetează să mai fie astfel. Oricare ar fi arta am luat ca exemplu, fie că este vorba de muzică, pictură, poezie, muzica, etc. toate dintre ele pot fi numite arta de mare numai atunci când potențialul lor pe deplin prin frumusețea noastră interioară începe să vibreze la unison cu frumusețea și puterea inepuizabilă a ritmului de All-Lena Totalitate. În acest flux, persoana încetează să mai fie o entitate individuală separată, ea începe să se simtă ca o parte integrantă dintr-un întreg, indivizibil, nemăsurat. In aceasta există prezența prezentei veșniciei, acest lucru are o limită mare, care să permită întregului manifest.

În opinia mea, simbolul Tai Chi - o minge sau sferă care conține un număr infinit de posibile manifestări. Tai Chi aduce, de asemenea, o manifestare a celor cinci elemente: Pământ, exprimat în capacitatea de a sta pe picioarele lor, capacitatea de a „nyatsya ukore- capacitatea de a lua puterea pământului și a împărtăși cu energiile ei. Netezimea și fluiditate mișcării Taiji reprezintă elementul de apă. Omniprezența de manifestare a energiei în organism și de capacitatea sa de a reprezenta modificarea instantanee a elementului de aer. Capacitatea de a „soft power“ pentru a ascunde duritatea și rigiditatea de spectacol element metalic. Capacitatea de a pedepsi energia plivat și să facă puterea emisiilor drastice, ca un fulger - simbolizeaza elementul Foc.

Taichi privită în primul rând ca o practică care ne permite să adânc în contact cu esența sa interioară. Soft, topirea mișcări care implică activitatea întregului corp, complet controlat de conștiința noastră. În urma ideea fluxurilor noastre de energie, hrănitoare corpul sănătos, și fiecare celulă a corpului nostru. Menținerea păcii în inimă și clar mintea ne permite să umple complet „mânca“ frumusețea momentului prezent, departe de toate anxietate, griji și gânduri inutile.

Tai Chi-ul ne învață cum să simtă că o persoană care există între Cer și Pământ. Omul ca un dirijor, unește aceste două mari de pornire. Aceasta este realizarea principiului Trinității taoist „Cer-Om-Pământ.“ Prinderea, învățăm să se simtă mereu prezent schimbul de informații de energie care are loc între Pământ și univers. Aceasta ne permite să învețe cum să se simtă parte integrantă dintr-o unitate universală, și să nu i se opun.

Practica Tay Tszi

Dorința de a practica Tai Chi, spune un personaj matur, indiferent de vârstă fizică. Această practică ne îndepărtează din mulțime madding, ne face calm și concentrat. Tai Chi dezvoltă mintea și hrănește inima. Caracterul nostru să învețe să stăpânească „soft power“.

Avantajul incontestabil al Tai Chi-ul este o contribuție foarte mare la această practică în sănătatea corpului și minții noastre. Tai Chi-ul are un efect pozitiv asupra tuturor sistemelor funcționale ale organismului. Întărește sistemul imunitar și predă acumulează vitalitatea și uniform distribuie pe tot corpul, ajungând armonia homeostazei.
Studiul practicii Tai Chi-ul începe cu dezvoltarea de pre-exercițiu „Fir de mătase“. Aceste exerciții ne permit să înțeleagă și să stăpânească principiile care stau la baza în funcțiune în Tai Chi: formarea și menținerea mișcărilor corpului cu ajutorul conștiinței, înșirarea comun împreună pe o înțelegere comună a mișcării în spirală în „mătase bobinare“ tantui rotație internă, păstrând coroana eforturile și înțelegere a lucrării " arcuri „în organism, etc.

practică în continuare Taiji este de a studia mișcările liniei sau a formei. Acesta este un complex asamblat mișcări și deplasări efectuate în mișcare lentă, în modul moale relaxat, cu concentrația totală de spirit. mișcări externe cheniya După studiate ale liniei, studiem eforturile interne în fiecare dintre aceste mișcări și principiile de respirație efectuate la linia nenii. După ce a învățat munca exerciții pereche în Taiji.
îmbunătățirea în continuare a liniei de performanță de calificare nu are nici o limită. Principalul lucru face practica, păstrând un ritm constant, fără clase lipsă. Se referă la ea, ar trebui să fie ca o rugăciune tăcută. Dacă o faci sincer, nava de po-, bucurându-se de procesul de a face, fără a avea grija de „fructele și rezultatele“, limita o dată mare strălucire în mod necesar în inima ta. Orice practică internă place coerența eforturilor noastre.

Dacă decideți să înceapă în mod serios să învețe și să practice această artă, sunt fericit pentru a încerca să vă ajute de-a lungul drum.

Povestea unei căi Stanislav Smiotanko

Am început să învețe arte marțiale în 1988. Karate, jiu-jitsu, box. Am fost foarte norocos cu dagogami PE- în fiecare dintre aceste discipline. Erau doar profesori. Oamenii care m-au învățat nu numai cum să se dezvolte corpul, viteza de reacție și forța de impact, dar, de asemenea, la disciplina internă, principii de viață corecte, opinii, estimări ale diferitelor situații. Sunt foarte recunoscător pentru ei.

Cu toate acestea, toate acestea au fost „formare externă.“ Desigur, mi-au adus o mulțime de experiență bună și pentru înțelegerea lumii de arte marțiale.

Yuy Vey a trăit la Moscova timp de 11 ani. Aici el a practicat medicina și, ocazional, Wushu. Medicul este foarte non-saraci. Mulți oameni au ajutat aici. Acum, el lucrează în Shanghai, într-un spital militar. Am tratat mai ales ace și de a face masaj. De asemenea, a dat sfaturi cu privire la nutriție și a învățat qigong-ul. Acum, mulți ani mai târziu, îmi dau seama că la „maestru“ nu este cu siguranță „rezista“. Dar a fost un bun specialist în Bagua, și Xin Quan și Tai Chi Udanskomu. Am studiat complexul Udanskogo qigong-ul lui. Acest complex, practic și mă predau altora, și în ziua de azi.

Acesta este un mod simplu, eficient pentru a menține sănătatea organismului bun, claritate mentală și calm a minții. De fapt, înțelegerea și un sentiment de beneficiile de punere în aplicare a complexului vine după o perioadă nedeterminată practică Noe. Adică aspecte ale muncii casnice. „Bonusuri externe“ poate fi simtit rapid. Dar, pentru a găsi „viziune interioară a corpului“ și de a experimenta toate nuanțele „anatomie subtilă“ doar de ani mai târziu. Principalul lucru este în primul rând pentru a obține explicațiile corecte și instrucțiunile de execuție, și apoi secrete unul - aratului grijuliu.

Dupa ce a studiat Qigong-ul, Yuy Vey ma învățat Baguazhang. Complexul „8 mâini vechi“. După aceea am început să învețe de la el și Xin Quan. Dar nu sa mutat. Faptul că, în paralel, am continuat să lupte NYM rukopash-. Unul dintre instructorii mei senior a studiat stilul Chen Tai Chi. El chiar ma convins să se alăture grupului lor. Așa că m-am dus la ucenicii Viktoru Vasilevichu Kuznetsovu.

Mi-a schimbat radical atitudinea mea față de înțelegerea și studiul artelor martiale. Am fost nevoit să-și întrerupă studiile la Yu Wei. Cu toate acestea, am ramas prieteni buni, adesea întâlnite, razgovari- Wali de Wushu mondial, maeștri vechi, tehnicile și metodele de formare în China, medicină, sănătate, ceai chinezesc și de a face o mulțime de diferite părți au discutat culturile din China și Rusia.

Acestea sunt conversațiile noastre au fost întotdeauna lungi și foarte informativ. Sunt infinit recunoscator pentru întâlnirea cu Yu Wei, un om bine versat în istoria, cultura, medicina, arte marțiale din China. Am învățat multe de la el.

Pentru mine, nu era nimic mai substanțial și mai interesant decât Chenshi. Am practicat timp de 3 - 5 ore zilnic. Am citit tot ce am putut despre Tai Chi. Desigur, una dintre cele mai importante avantaje în școală VV Kuznetsova a fost înțelegerea lui Tai Chi ca o artă marțială este. Permanent practica partener tui Shou, analiza a liniei de valoare și tehnica honuire și înțelegerea performanței liniei, (principala practica individuală Naya Tai Chi) a adus rezultate bune. La acel moment nu s-ar auzi despre celelalte școli, și direcția artelor marțiale. Acest „grup de egocentrism“ a fost în unele privințe chiar util, deoarece a ajutat concentrat pe studierea Chenshi.

Așa că mi-a spus o dată a spus că înțelegerea mea a artelor martiale nu este adevărat. Arte Martiale - un pumn, lovi cu piciorul, apuca, țineți, arunca. Asta e tot. Nu este faptul că numele stilului pe care le praktiku- mânca, și în nivelul de proprietate a corpului și a minții și capacitatea de a le pune în aplicare prin tehnica de mai sus. Nu am înțeles prea bine ce a vrut să spună. Acum am pe deplin de acord cu acest lucru prin înțelegere de arte marțiale. Cu toate acestea, totul în ordine.

O cantitate mare de materiale acumulate de mine în timpul antrenamentului, a necesitat o examinare atentă și grijuliu. Nevoie a fost ca o vedere din exterior, regândirea. Exact cum să se miște mai departe? După cum propria formare stro-? Cum de a construi o învățătură? Treptat, am dat seama exact cum se dezvolta vatsya ce și cum să tren.

După re-citit tot ce era în limba rusă despre Yiquan. articole și acestea au fost traduse în mare parte, fondatorul stilului Wang Xiangru și maestru Yao Tszunsunya etc. Am înțeles esența promisiunea lor de a practica. Am început de formare „de bază“ și metodele de bază și Quan timp de 4-5 ore în fiecare zi, „tăiat“ practica de Tai Chi la 1 ori pe săptămână pentru memoria corpului. Deoarece ultimii 2 ani.

Vipassana (meditația tradițională budiste, iar mai târziu am trecut încă două Vipassana retragere), farmece ayurve- menține din punct de vedere practicile de sănătate ale corpului, cazare și practica meditativă în Dharamsala la mănăstire tibetană, masa de locuri frumoase și misterioase de putere și mult mai mult. În India, prima dată când m-am gândit serios la practica yoga. India a schimbat foarte mult în mine, în caracterul meu arată. Este în practica Indiei ditatsii a devenit apelurile me- mele constante de zi cu zi. Este o înțelegere pe care o putem în mod arbitrar de mult timp pentru a instrui corpul tau, dar nu pentru a îmbunătăți caracterul tău, fără a dezvălui inima, nu prin studierea natura minții, aceasta va fi o pierdere de timp. La urma urmei, noi - nu corpul. Și va veni timpul când vom lăsa acolo în cazul în care locul - în lumea materială. Deci, nu are nici un sens să se antreneze corpul pentru organism. Dar există un sentiment al corpului prin tren și de a explora adevaratul sine.

Deci, prima dată când am dat seama că profund pentru care am tren - de dragul puterii sau de dragul adevărului. Răspunsul este evident pentru mine. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că eu sunt în învățătura mea să impună punctul lor de vedere. Nu. Aceasta este doar povestea mea. După întoarcerea din India, am continuat să antreneze și de tren. Tai Chi și Yiquan. De asemenea, am devenit interesat de yoga. Acest lucru ma ajutat la vechiul meu prieten de la Kiev, profesor de yoga, cu o vastă experiență. Treptat, yoga a intrat în viața mea și a devenit o practică de zi cu zi.

În prezent, viața mea și practica - aceasta. În fiecare zi am practicat timp de 4 ore pe zi, nu de numărare pur de formare a cadrelor didactice. O dată pe zi și o dată yoga sau Tai Chi, sau Yi Quan. Doar practica de zi cu zi, dar 1-2 ore de meditație. În mod constant implicat în auto-educație și studiul literaturii de profil riu. În cercul intereselor mele includ literatura spirituală, cărți și articole despre qigong-ul, yoga, psiholgii, arte martiale, medicina orientala, masaj. Am o oportunitate foarte important să dețină și să folosească un număr de metode de lucru cu corpul și psihofiziologia uman ia în considerare.
Pretutindeni are propriile sale nuanțe, specificitate. Cunoașterea și înțelegerea multor tehnici dă o anumită libertate în a ajuta oamenii să câștige sănătatea lor mentală și fizică și satisfacția cu viața. Toate tehnicile pe care le practică și predau. Qigong-ul, Yi Quan, Tai Chi, yoga, psihologie - un minunat instru- mente complementare. pretutindeni are avantajele și limitele sale. Este important să se combine în mod corespunzător și să vedem cine vine. Este important să se înțeleagă cererea și persoana pentru a vedea că el va da una sau alta metoda. Nimeni nu poate înceta uchit- de camping sau să creadă că ești în ceva atins perfecțiunea. După cum se spune în China - „În spatele fiecărui cer există un alt cer“!

Dacă inima ta este deschisă către lume, mintea este clar, dacă nu se încadrează în egocentrismul de exclusivitate și de conștientizare, mereu gata de a învăța și de a ajuta pe altii cu ironie, continuu catifelează și vă chinuiți cumpătul, pentru a dezvolta capacitatea de a discerne adevărul de minciună, Domnul, lui Lost va din imigrație arăta întotdeauna calea ta.