Floricele de porumb - beneficii si vatamare

În limba engleză, cuvântul „pop“ are două semnificații:

1. împușcat de bumbac.
2. Folk, populare.

Ambele aceste transferuri în deplină concordanță cu atât de multe trata favorit - floricele de porumb sau de popcorn.

Mai întâi a învățat să facă popcorn indienilor americani. În plus față de un gust excelent, valoare nutritivă și utilitatea de popcorn au apreciat forma neobisnuita de cereale finit. Acestea au fost folosite pentru a crea ornamente, precum și pentru divinație ritual și profeția.

Utilizarea de popcorn

Popcornul este obținut prin încălzirea rapidă de porumb 170-180 grade. Aceasta este o modalitate destul de blând de gătit, care vă permite să păstrați cele mai multe substante nutritive.

În floricele de porumb contine o multime de vitamine, cele mai multe - din grupa B. De exemplu, B4 - Colină, ajută este necesar corpul sa scape de colesterol pentru a celulelor. Alte vitamine B contribuie la buna funcționare a sistemului nervos și sunt responsabile pentru rata metabolică.

Popcornul este bogat în oligoelemente: zinc, iod, potasiu, magneziu, și așa mai departe.

Calorie ele însele boabele de porumb 325 kcal / 100 g Conform volumului de popcorn este de 2 ori mai mare decât cea mai mare cutie în teatru.

rău popcorn

Cu toate acestea, nu se implica popcorn. Acest tip de produs poate fi folosit nu mai mult de o dată la 2-3 luni.

Motivul pentru care se află în mod popcornul și suplimente care sunt cu aroma de bogat floricele de cereale.

Compoziția de popcorn - ambele produse finite și semifinite pentru gătit la domiciliu - include următoarele ingrediente:

1. Ulei. Pentru popcorn delicios, pregătindu-l în unt. De multe ori este dificil pentru uleiul de palmier corp digerare. conținutul caloric al unui astfel de produs doar rostogolește. În caseta mare, vândute în fața cinematografului conține 1250 kcal. În plus ia în considerare faptul că uleiul și grăsimile de încălzire emit agenți cancerigeni care declanseaza cancerul.
2. Agenții de aromatizare, stabilizatori, amelioratori de gust. Pe pericolele acestor produse și noi nu vorbim. Amintim doar că la încălzirea impactul negativ al acestora asupra sănătății este îmbunătățită în mod semnificativ.
3. Sare și zahăr. Popcornul prea multe dintre ele.

Toți factorii de mai sus neagă toate proprietățile pozitive ale popcorn.

Pot floricele de porumb pe o dieta?

Nu trebuie să refuzați plăcerea, răsfățați-vă cu un popcorn inofensiv.

Un adevărat util poate fi un popcorn, gătită acasă.

Pentru sa dovedit delicios, puteți adăuga o cantitate mică de sare și condimente naturale. O astfel de nizkokalorien popcorn și util. Este în cantități mici poate fi recomandat ca o gustare in timpul unei diete.

Ar trebui, totuși, să clarifice faptul că dieta dieta poate include doar ușor sărată sau floricele proaspete ca floricele de porumb dulce contine prea multe calorii.

Avantajul de a include meniuri dietetice floricele de porumb sunt, de asemenea, bogate în fibre. care va ajuta pentru a curăța intestinele și normaliza digestia.