Fericirea hormon care este modul de îmbunătățire

O persoană nu poate fi într-o stare de optimism și bucurie tot timpul. modificări ale dispoziției în timpul zilei, explica schimbarea este dificilă, oamenii de știință au un răspuns la acest lucru - hormonul fericirii. Uneori bucuria afară destul de departe și nu este clar cum sa o aduca inapoi. Puteți încerca moduri diferite, dar fericirea și luminoase ochii nu se apropie.

Se înțelege că omul - o ființă complexă. Este clar că fericirea este totul diferit. Dar noi știm, de asemenea, că pentru tot ceea ce se întâmplă în hormonul organism responsabil de bucurie, mai important, nu-l pierde și menține viața activă.

Compoziția chimică importantă

Depresia vizita oricine. Ei vin în diferite moduri. Depăși stresul, aduce momente fericite de bucurie și de gust pot fi, dacă înțelegem că acest lucru este un hormon. Se compune dintr-un grup unit cu agenți biologici. Prin activitatea lor este o echipa care vine din sistemul nervos. Substanțele modifica starea de spirit a organismului, este transferat minus în plusuri. hormoni ai fericirii spori imunitatea omului, devenind bariera de protecție.

Hormonul - este un material biologic, activitatea și glandele formate. Neuronii sistemului nervos prin creier dă naștere bucurie transmite organelor sale interne. Rezultatul primit de creier si sistemul nervos depinde de prezența elementelor relevante. Acestea sunt numite neurotransmitatori.

Sarcinile lor funcționale sunt diferite: starea de spirit și plăcerea; imunitate de sprijin; exprimarea sentimentelor; senzații de aspect. procese chimice în organism, stimulează dezvoltarea de hormoni de bucurie. publicatii de cercetare medicala in cadrul studiului au pus diverse întrebări să se răspundă:

• De ce oamenii depresie?
• Ca o persoană are gânduri de sinucidere?
• Exista o pastila care poate da bucurie?
• Oamenii de știință au descoperit o oportunitate de a produce un hormon?
• „Tabletă“ bucurie.

Secolul XX a fost deschisă pentru omenire de droguri magie. Creatorii sai - farmacisti America. Tableta „Prozac“, a devenit depresiv mare, ea activeaza producerea de endorfine. În practică, pilula face ca o persoană dependentă de droguri. De droguri ridica starea de spirit, lipsa de aceasta a dus la o pierdere de bucurie și emoție. Narcologi a relevat apariția dependenței fiziologice. Lipsa de fericire în organism duce la o reflexe teribile ca in dependenta - de rupere.

Liderii spirituali chinezi a găsit o modalitate de meditație, aducând bucuria de a crea o aură specială în jurul lui. Ei au dezvoltat un întreg filosofice tratate, dar nu uita despre sursa de alimentare a produselor creierului. Acestea includ prezența obligatorie a triptofanului. Sistemul nervos vine într-o procedură de calm echilibrat, începe un val de endorfine, care sunt analgezice puternice. Hormonii de fericire deschide capacitățile incomprehensibil largi ale corpului uman.

compoziţia chimică

Componentele biologice complexe conține următoarele ingrediente:

Cel mai puternic dintre aceste endorfine. Acțiunile sunt comparabile cu influența morfinei. Pentru producerea de endorfine întâlnește glanda pituitara, ea controlează activitatea glandelor endocrine. Glanda pituitară controlează apărarea organismului împotriva stresului: contribuie la sunet condiții de somn, intră în comă după un prejudiciu grav. Se activează creșterea pragului de durere capacităților umane. Ridica starea ta de spirit poate fi consumul de ciocolata, să ia o pauză, luând în sus orice entuziasm (hobby).

senzație de zbor de euforie este fiecare persoană. Ea apare din cauza zambete, bucurie si armonie. Când spunem că o persoană se aprinde cu fericire, atunci, neurotransmițători funcționează bine, rata de serotonina produsa in organism. El a fost cel care ajută să fie activi în formă fizică.

Oxitocina oferă plăcerea de a comunica. Creșterea activității hormonale conduce la dorința de a vorbi cu prietenii, atingere blândă, dezmierdare. recomandat în mod special de masaj al scalpului. Notele de producție de hormoni de intensitate în timpul sarcinii, atunci când un bărbat iubește nu numai cei care sunt aproape, dar cel care se dezvoltă în interior. Lipsa numărului necesar de substanțe duce la secret, izolare, singurătate, tristețe și teamă.

Dopamina are ca scop neutralizarea durerii, în special în mușchi. El face o mișcare moale, grațioasă. Produs după sex cu un partener placut, masaj blând, mâncare delicioasă. Dopamina este adesea disponibile în mod normal în corpul bărbaților, femeile se simt lipsa de ea, atât de dornici să danseze, pentru a merge la centre de fitness, programe de antrenament de greutate corporală.

Un hormon care provoacă euforie, acetilcolina. El este responsabil pentru activitatea mentală și posibilitățile creative. Aici ajuta yoga, rezolvarea puzzle-uri, rezolvarea sarcinilor matematice și logice. Memorie de formare orice activitate determină eliberarea de hormoni în sânge necesar.

calmeaza noradrenalina, creează un sentiment de armonie, liniște. Efectuează rezultate terapeutice și sarcină la presiune normală, calmează respirația, elimină vasospasmul. hormon Îmbunătățirea ajută muzica, sunete naturale, contemplarea picturi peisaj, în special la mare. Lipsa de substanțe crește cantitatea de adrenalină, aduce corpul la un vârf, periculos pentru om.

Produsele care contribuie la dezvoltarea hormonilor necesare

Diferite opinii există cu privire la posibilitatea unui organism hormoni saturație bucurie. Pastile, medicamente, stimulente oferă numai condițiile, dar organul principal, creierul, nu cad. Există un mod simplu de a scapa corpul de depresie, inveseli - aceasta este un aliment gustos util.

• Pește. Acesta conține acizi și grăsimi omega.
• Algele marine. (Noradrenalina, epinefrina).
• Banane. (Crește cantitatea de endorfine).
• fructe;
• Brees în carnea de pasăre. (Growth promovarea serotoninei).
• Branzeturile tari;
• ouă;
• Hrișcă, crupe de ovăz. (crește nivelul de serotonină).
• Ciocolata. Activează endorfine.

Mananca alimente și mese care au ca rezultat într-o perioadă scurtă, dar rapidă de fericire. Acest alcool, dulciuri. Ei inveseli, dar după o scurtă perioadă de timp, există un efect invers, se întoarce negativ starea de spirit cu forța îndoită.

Există diferite opțiuni pentru creșterea nivelului necesar de substanțe chimice responsabile de buna dispozitie. Munca independentă a corpului, permite posibilitatea de a preda organismului de a face hormoni utile. Există mai multe opțiuni: dreptul de alimente; de formare și exerciții de sport; plăcere emoțională și sentimente puternice; aer proaspăt și soare; Activitatea de viață; bucurie, râs și zâmbete.

O modalitate foarte bună de a combina mai multe opțiuni: sport în aer curat, obtinerea de plăcere din activitatea viața interesantă trecătoare. Chat cu prietenii, figura subțire, bucuria în ochii de creștere a serotoninei, ceea ce va aduce un sentiment de fericire.

Producerea de serotonina si endorfina

Hormonul este produs în momentele cele mai active de ecstasy. El are o cantitate nelimitată de emoții pozitive: zborul, impresia separării de pământ îi pasă. Sentimentul de iubire, de a primi o plăcere de nedescris cauza fericire si euforie. O cantitate mare de serotonina produsă în stomac, apoi în sânge.

dieta adecvata, sport ridica nivelul de substanțe necesare și de a crea starea de spirit perfectă. Hormonii pot vindeca multe boli, recâștiga încrederea și consolida forțele spirituale. Ele sunt supuse la dezvoltarea inteligenței și creativității. Endorfinele stimularea întregului corp și de a reduce barierele de durere.

Persoana poate produce hormonul fericirii. Pentru a face acest lucru, trebuie să creați în mediul lor o atmosferă confortabilă, comunicare plăcută. Este necesar de a aduce bucurie cuiva și să le primească la fel. Casele trebuie să se înconjoare cu mobilier, estetic plăcut, liniștitor, creând un relaxant și confortabil. Ajuta-vizita concerte, sport. Nu trebuie să uităm de plimbări în natură, un interesant activități în aer liber, în orice moment al anului.

Este important să se încerce lucruri noi, necunoscute motocicleta, ordinare, masina, sărituri cu parașuta, tobogane cu apă. Ciocolata si dulciuri va inveseli, se va adăuga la plăcerea vieții sentiment. lucru lor preferat în timpul liber va distrage atenția de la mohorâtă așteptând sosirea ajutorului și de distracție în afara. Dacă implementați toate recomandările, urmăresc fericirea, va veni și va fi următoarea.