Este posibil să roșii și castraveți în timpul alăptării - totul despre copii de la A la Z

• Utile decât tomate
• Condiții de introducerea de tomate în dieta
• Cum de a face o selecție de legume

Utile decât tomate

Acest produs alimentar - scăzut de calorii, 100 g conține doar 20 kcal. Prin urmare, acesta poate fi consumat în cazul în care există o tendință de a creștere în greutate în exces. În plus, roșia are un număr de proprietăți utile:

Ar trebui să se abțină de la tomate mănâncă, în cazul în care:

• în cele mai multe femei care alăptează sunt alergici la acest produs;
• patologie urolitiaza sau tractului biliar (roșii pot întări procesul de formare a pietrei);
• copilul are tulburări digestive (colici, flatulență).

Condiții de introducerea de tomate în dieta

pigmenți roșii roșii sau galbene da - caroten și licopen. Acestea provoacă adesea reacții alergice.

Prin urmare, mamele care alăptează să intre în dieta de tomate în timpul alăptării, precum și alte produse alimentare roșu, ar trebui să nu mai devreme de trei luni. Și tu ar trebui să înceapă cu o bucată mică de tomate. În cazul în care nu există o alergie, doza poate fi crescută.

În ce formă au voie să mănânce roșii cu alăptarea?

• Cel mai bine este de a adăuga roșii proaspete într-o salată, asezonate cu ulei vegetal sau smântână.
• leguminoase fierte (de exemplu, atunci când stingere a) pierde aproape toate vitaminele lor. Dar există și alte elemente nutritive.
• roșii murate sunt într-o interdicție totală. În timpul de conservare utilizate condimente și oțet, care afectează în mod negativ funcționarea organelor interne copil.
• roșii murate pot fi consumate în cantități mici. Rețineți că roșiile sărate schimba gustul și mirosul de lapte, din cauza căreia copilul poate refuza laptele matern. În acest caz, legumele ar trebui să fie excluse din dieta.
• roșii prăjite în afară, își pierd toate substanțele nutritive, dăunătoare pentru corpul copilului. Ele pot provoca tulburări ale tractului digestiv.
• Sucul de roșii stimulează lactația, crește vitalitatea. Puteți să-l bea cu condiția ca copilul nu a văzut o alergie la tomate. Noaptea puteți bea un pahar de suc.

De asemenea, în a doua zi, puteți avea mai mult de două roșii. roșii murate poate fi administrat numai după 6 luni și o zi puteți mânca doar unul. În cazul adoptării cu succes a produsului pentru copii, doza poate fi crescută. Dar nu ar trebui să fie abuzate tomate sărate conțin o mulțime de sare, care reține lichid în organism. Acest lucru poate duce la riscul de a dezvolta hipertensiune, edem.

Alaptarea poate mânca roșii galbene, care sunt mai puțin alergene. Ele sunt bogate in vitamina C si licopen. De asemenea, ele conțin o mulțime de vitamina B, care are efecte benefice asupra sistemului endocrin, nervos și vasculare.

Tomate proaspete combina bine într-o salată cu castraveți proaspeți. alăptarea lor intră în dieta numai după 4 luni. Castravete - produs caloric scăzut (aproximativ 14 kcal), care este de 95% din apă, bogat în minerale. Structura include mai multe vitamine: B, PP, E și microelemente (calciu, sodiu, fluor, magneziu, fier).

Castravetele are următoarele proprietăți:

• Aceasta contribuie la o mai bună funcționare a inimii, intestine, creier.
• Îmbunătățește asimilarea proteinelor.
• Acesta are un efect diuretic.
• Normalizează metabolismul.

femeile care alăptează ar trebui să fie conștienți de faptul că o cantitate mare de fibre poate provoca colici și apariția scaune apoase într-un copil. Prin urmare, utilizarea de castraveți în dieta ar trebui să fie moderat. Sărat castraveti murati păstrează toate substanțele nutritive, dar utilizarea lor în alimentația femeilor care alăptează este dăunătoare. Acestea contribuie la retenția de lichide în organism. Condimente și oțet au un impact negativ asupra organelor digestive grudnichka, astfel încât muraturile poate duce la perturbarea de scaun la sugari, reacții alergice și de a crește nervozitate.

Este important să se știe că nu se poate bea suc de roșii la micul dejun, la prânz nu pot mânca salata cu adaos de roșii, și pentru cina interzis să mănânce legume murate. Nerespectarea duce la tulburări digestive ca o mamă și un copil. Femeia apare arsuri la stomac, și un copil - crampe si balonare.

Cum de a face o selecție de legume

Cea mai bună opțiune - este de a mânca legume proaspete din grădina sa. Dar dacă acest lucru nu este posibil, ar trebui să alegeți cu grijă produsul de pe rafturile magazinelor. Cu precauție trebuie luate pentru roșiile care sunt vândute în afara sezonului (toamna, iarna). Pentru maturarea folosesc cantități mari de substanțe chimice și, în plus față de reacțiile alergice, pot fi mici organism otrăvire.

• Vand legume ar trebui să fie în magazine mari, în cazul în care sunt disponibile, certificate de calitate.
• Tomate nu trebuie să fie prea moale sau tare. În cazul în care impactul nu apare o singură fisură, apoi o legumă cultivate folosind substanțe chimice. În cazul tomatelor prea moale, se poate vorbi despre începutul procesului de degradare.
• Carnea de tomate nu ar trebui să aibă pete de pete albe și roz.

În timpul verii, roșii pot fi congelate pentru iarna sau pentru a face suc fără adaos de mirodenii. Pentru a îngheța este necesar să se selecteze roșii mici. cires grad ideal. Ele trebuie să fie duritate coapte, medie, cu o suprafață solidă.

Înainte de congelare roșiile trebuie să fie spălate bine, uscate, și de ceva timp pentru a pune în congelator. Apoi întinde pe pachetele.

alimente decongelate trebuie consumate fără piele și repetă el nu este supus, ca și pierde toate substanțele nutritive.

Rețineți că pentru orice întrebări introducerea de noi produse trebuie să se consulte specialiști. Este important să nu dăuneze corpul copilului și să știe exact la ce oră puteți introduce produsul și în ce cantități.