Disponibilitatea emoțională este modul în care funcționează în relații

Secretul principal al fericit, relatii satisfacatoare - nu numai dragoste, ci și, de exemplu, prietenia - este capacitatea de reacție emoțională și disponibilitatea ambilor parteneri. Faptul că o astfel de disponibilitate emoțională, și cum să-l creeze.

Care este disponibilitatea emoțională

Disponibilitatea emoțională - este implicarea în relație. Este capacitatea de a răspunde la semnalele și tratamentul unei persoane iubite. Nu le ignora, nu îndoiți persoana care nu este acuzat de nimic și mai ales să nu umilească. Și pentru a stabili un contact emoțional, da feedback-ul - cu respect, atenție și, dacă este necesar, de sprijin.

Fii disponibil emoțional - înseamnă să fie cele pe care te poti baza, care poate veni și să îmbrățișeze, dacă ai devenit dintr-o dată amar, rău și teribil, întreaga aspectul său indicând - „Nu-mi pasă ce se întâmplă cu tine, tu pentru mine ai înțeles“

Și care, în acest caz, nu va aminti toate greșelile din trecut, pentru a umple valoarea lui ( „ce faci fără mine, poți?“), Pentru a încerca să înjunghia și a lovit pacientului. Cine are cuvintele „Am nevoie de ajutor“, va oferi în loc de a spune „care m-ar fi ajutat,“ sau „lasă-mă în pace, nu până acum.“ Cei suficient de norocos pentru a satisface un partener receptiv emoțional și accesibilă știe ce fericire este iubire și înțelegere.

receptivitate emoțională și accesibilitate a crea un adevarat miracol pentru o relație - ei le face mai sigure. Aceasta este ceea ce lipsește aproape toți oamenii din lume și ceea ce ei doresc cu tărie puternic: o comunicare liniștită, iubitor, respectuos. În cazul în care toată lumea are certitudinea că vă puteți baza pe de altă parte. Orice ai distribuit - nu te acoperi un râs disprețuitor, condamnarea sau critica.

Din moment ce nu va lupta și dovedi cine este seful. Tu nu va fi lăsat singur în vremuri dificile. Nu face distractiv, nu a respins, și să audă și să înțeleagă. Chiar dacă nu sunt de acord cu tine.

Cum de a face o disponibilitate emoțională reciprocă

În mod evident, acest lucru este mai mult ca instrucțiuni despre cum să meargă pe Lună, dar în final nimic nu este imposibil în această viață.

A se vedea că certurile și neînțelegerile din motivul - durerea, neliniștea și de frica

În primul rând, să vedem ce e în spatele tău epuizat neînțelegere și indisponibilitatea emoțională este nu doar suparat pe unul pe altul, și nu un „prost“ în natură. O mulțime de durere personală, chin, neputință și frică.

Pentru critici, acuzații, deranjante piei agățându, de exemplu, teama de singurătate, de inutilitate, netsennosti, teama de a fi nedorite, neîngrijit. Rece, inaccesibilitatea și indiferența poate fi ascuns frica de intimitate, de absorbție, incapacitatea de a avea încredere, teama de respingere, respingere și re-câștig dovada că este ceea ce este, eu nu sunt vrednic de iubire.

În general, după un fals, deși atinge în mod intenționat comportamentul altei persoane sunt întotdeauna propriile sale sentimente dureroase, un prejudiciu lui, sentimentul de insecuritate totală.

Pentru a exprima în mod direct cererile lor

Știind acest lucru, văzând acest lucru, de mult se poate schimba în contact. De exemplu, pentru a elimina din ea tot ceea ce poate face rău - critici personale, remarci abuzive, evaluare, comparație, taxele în eșecul lor sau o stare proasta, mesaje vagi, neclare. Și să învețe să-și exprime nevoile lor în mod deschis și clar, „Vreau să-și petreacă timpul cu tine. Să stea timp de o jumătate de oră îmbrățișându ". „Am nevoie de ajutorul tău în materie de lucru, va fi capabil să dea de data aceasta în următoarele câteva zile?“

Rezista sentimentele negative ale partenerului

Dar, cel mai important, ceea ce trebuie să învețe - l reziste la condițiile dure și sentimentele partenerului - oboseala, iritare, frustrare, furie. Rezista și să rămână aproape. Fără acuzații de instabilitate, fără amortizare ( „da, am gasit din cauza a ceea ce experiența“), cu nici o scăpare în „probleme importante.“

Nu e greu. Este descurajant. Este nevoie de o mulțime de resurse, dorințe și forță interioară. Singur nu este a face față, ar trebui să încerce două. Dar merită.

Deoarece sentimentul de receptivitate emoțională și accesibilitate că, atunci când atât de rău și este dificil, nu acuza, nu împinge unul pe altul, nu-mi amintesc păcatele altora, nu stau cu problemele lor numai. Și unul confort altul: „Suntem atât vremuri grele, chiar acum, să rămână. Te iubesc. Cu toate acestea, noi nu pieri. "