Dieta Anita Tsoi meniu și sfaturi „duzină de aur“

oameni creativi, de regulă, rareori dispar din ochii publicului, ce putem spune despre celebrul interpreții care trebuie să fie în permanență la vedere. Aceste persoane trebuie să le păstreze în formă, acordând o mare atenție aspectului lor, dezvoltarea stilului. La urma urmei, nici unul din „steaua“ nu a vrut să dezamăgesc fanii lor, reprezentanți ai pop românesc în aceasta nu este o excepție.

Nume Anity Tsoy timp de mai mulți ani pe buzele tuturor, compozițiile ei sunt iubiți și populare. Și cântăreața se uită la toate „sute“, în ciuda ei deja departe de o vârstă fragedă. Care este secretul Anita? Cum vă gestionați această femeie creativă pentru a menține o siluetă subțire, tânără față și corp se potrivesc, atunci când timp liber este aproape nu rămâne?

La acea vreme, cantaretul a aruncat o provocare de a excesului de greutate, dovedind lumii că nu este lipsit de voință, a apărut în fața publicului mult crescut subțire. Dieta, pe care ea a stat, numit „de aur zece“, format din zece zile, special vopsite.

Dieta Anity Tsoy „Zece de aur“

Dacă cineva este interesat de cât de subțire Anita Tsoi, aici se pare ca aceasta dieta de putere fracționată:

• În prima zi trebuie să luați un castravete, 0,5 lire sterline, tăiate, se adaugă un pic de patrunjel, se toarnă iaurt toate, 2,5 cani, și transforma într-un piure folosind un blender. Amestecul este împărțit în șase părți, și să bea la fiecare două ore. Acest castravete dieta Anity Tsoy, la care vom reveni în câteva zile;
• A doua zi va începe cu un regim alimentar care poate fi folosit separat, dar nu mai des decât o dată în aproximativ trei luni. Grapefruit Dieta Anity Tsoy este alternanța un grapefruit cu ouă fierte proteine ​​la fiecare oră de cinci ori la rând;
• Vom continua dieta grapefruit;
• Noi nu încetează să stea pe dieta grapefruit. Dacă foamea nu chin, atunci puteți bea un pahar de iaurt fara grasimi, dar nu mai mult de o dată pe zi;
• În a cincea zi trebuie să luați 2 oua fierte, 2 kg de castraveți, toate pisa și se amestecă. Salata rezultată împărțită în șase părți egale și mânca la fiecare 1,5-2 ore;
• Această zi ar trebui să înceapă cu fulgi de ovăz, fierte cu apă, cu adaos de miere și mere. În continuare, este necesar ca fiecare două ore pentru a mânca la un moment dat: un ou fiert, morcovi rasi crude cu o picătură de ulei vegetal, un pahar de iaurt natural, sfecla ras cu unt, portocaliu;
• masă de ziua a șaptea în dimineața va începe cu un mic dejun de fulgi de ovăz. Mai mult, în două ore, puteți mânca o bucată de fructe pentru a alege de la: mere, pere, grapefruit, rodii sau portocaliu. După două ore, se pot trata se fierbe carne, 150 g, cu toate acestea, ar trebui să fie preparate fără sare și condimente. Prin următoarele două ore - o alegere de fructe, și apoi o bucată de pește fiert sau la cuptor, și garnitura ușor de legume;
• A opta zi, trebuie să urmeze o dietă de-a cincea zi;
• a doua zi începe cu un mic dejun de hrișcă fiert, 200 g, fără sare. Pe al doilea, este necesar să mănânce o salată de ceapă, morcov si telina, asezonat cu suc de lămâie. În plus, este necesară la fiecare două ore pentru a alterna 200 g castraveți și hrișcă;
• Ultima zi a „Zece de Aur“ începe cu omleta pentru micul dejun a doua oua. Două ore mai târziu, Apple se bazează. Două ore mai târziu, ar trebui să aibă cina Pollock fierte si salata cu castraveți și roșii. O gustare va fi coapte legume: ceapa si ardei rosu dulce. La cina - cartofi jacheta, stropite cu ierburi.

Cu toate acestea, aceasta dieta nu se termina aici. Următoarele trei luni ar trebui să continue să respecte cantaretul meniul dieta Anita Tsoi ultimele patru zile. La început, este dificil, dar după un timp este necesar dieta corecta gust.

În plus, există mai multe condiții necesare pentru un rezultat bun:

• Activitatea fizică. Sport cel puțin de două ori pe săptămână ar trebui să fie prezent în viața oricărui om care vrea să arunce greutatea mai repede. Puteți merge pentru o pilates lumina de la sala de sport, jogging, dans. Alegerea este a ta.
• Balance lichid. Atunci când o Anity dieta Tsoy „de aur Zece“ ar trebui să fie consumate în fiecare zi, timp de litri de cel puțin doi ani și jumătate de apă pe zi, fără gaz și îndulcitori.
• alegeri alimentare. Inutil să spun, dar iaurtul trebuie să ia numai scăzut de grăsime și carne proaspătă și pește - soiuri de dieta, fructe si legume - proaspete.

Dacă tot ceea ce trebuie să facă, și respect, apoi trei luni mai târziu vă puteți arunca cu ușurință de pe 15 kilograme de excesul de greutate. Anita însuși a fost capabil de a scăpa de 50 kg, și este literalmente jumătate din greutatea ei! Vă puteți imagina? Trebuie să luăm un exemplu, nu-i așa?

In plus, cantareata a părăsit dieta lunar care se ocupă în aceste zile pe lună în scădere. Iată un simplu cântăreț dieta lunar Anita Tsoi, care vă permite să salvați figura în formă.

Conținut legat