De ce frica de a dormi noaptea singur

Mulți dintre noi în după-amiaza nu au nici temeri. Dar aici, în noaptea aproape toată lumea se simte confortabil. Și unii tem sincer de întuneric. Deci, de ce sunt speriat să doarmă singur noaptea? Care este motivul? răspunsul la această întrebare se află în psihologia umană și percepția asupra lumii. De fapt, totul este mai ușor decât pare.

De ce înfricoșător noaptea?

Omul - o zi creatură. Nu putem percepe lumea fără lumină. Și când întunericul din jurul nostru, devenim vulnerabili. Prin urmare, există o teamă instinctivă.

De asemenea, terorile nocturne, ne impunem cultura noastră. Sicrie, cadavre, ciudati - toate acestea este activat timp de noapte, potrivit realizatorilor. Și chiar dacă nu se tem de filme de groază, atunci mintea ta subconștientă poate acumula frica. Și nu poți înțelege ce să se teamă de noapte.

În plus, pe care doriți să dormi noaptea. mintea Sleepy nu poate pune bariere și pentru a pune pe scenă masca. Tu ieși din lumea ta fictiv. Și înainte de a apărea toate problemele pe care pur și simplu o zi repudiate.

Speriat de a dormi noaptea din cauza cosmaruri

Mulți oameni se tem de o noapte de somn, deoarece acestea au coșmaruri. În această situație, trebuie:

1. Nu vizionați filme și programe, în cazul în care există violență;
2. Nu fi nervos și nu te expune la stres;
3. Un stil de viață sănătos;
4. Fa ceva inainte de culcare, fiind obosit;
5. Nu-mi amintesc coșmarurile și le derulați în cap.

Dacă vă decideți pentru a trata o problemă hipnotic, atunci fii atent. La urma urmei, multe dintre aceste medicamente creează dependență.

Iar atunci când situația este gravă, este necesar să se apeleze la un psiholog sau psihiatru. ajutor calificat aici - este o modalitate foarte bună de a rezolva problema.

Ce să fac să nu fie frică să dormi noaptea?

Pentru a nu mai fi frică să doarmă noaptea singur sau cu familia ta, ar trebui să recurgă la logica. Amintiți-vă că lumea de noapte nu este diferit de timpul zilei. Repeta-l da, și nu vei mai fi frică.

Puteți explora, de asemenea, casa lor în după-amiaza. Înțelegeți că nu este nimic să vă faceți griji. Chiar și noaptea nu-l Citadel rău va face.

În plus, nu ar trebui:

• Mulți dintre somn în timpul zilei;
• Dormi în întuneric complet;
• A se vedea filme înainte de culcare cu violență;
• Mananca inainte de a merge la culcare cafea sau alcool;
• Dormi pe un pat de disconfort într-o poziție incomodă.

Dacă sunt bine pregătite pentru noapte, va fi bine să fie mult mai probabil.

Nu fi timid

Mulți oameni sunt jenat de frica lor și suferă din cauza lor de ani de zile. Nu este necesar să se facă acest lucru. Doar consultați medicul.

Uneori, terorile nocturne - un simptom de boli care pot fi vindecate complet. De asemenea, medicul poate prescrie un medicament sedativ. Dar pastile independente pot exacerba numai situația.

În plus, trebuie să aveți o minte gândire pozitivă. Când se aplică pentru întreaga distracție, atunci temerile tale vor fi distractiv. Potrivit statisticilor, mai ales frică să doarmă exact workaholics și botanică. Nu vă concentrați pe ceva și să trăiască fără probleme.