De ce este important de a planifica ziua

Pentru a afla cum să setați obiective pe care le cunosc deja, dar acum trebuie să se miște în direcția corectă și le atinge. Și pentru a evita să fie aruncat dintr-o parte în alta și nu rupe desigur, un obicei foarte important pe care va trebui să se dezvolte, este planificarea de zi cu zi o zi. De fapt, planificarea este un fel de pavaj traseul de unde vă aflați acum în cazul în care doriți să vină.

De ce avem nevoie de planificare?

În primul rând. pentru planificarea în fața ochilor apare un grafic și o structură clară a zilei. Având un plan în fața ochilor tăi, vei fi capabil să țină pasul cu ziua de a face mult mai multe lucruri decât de obicei.

În al treilea rând. veți ști întotdeauna ceea ce a făcut și ce nu, cât de mult timp liber ai, și unde vă puteți relaxa.

De ce am nevoie pentru a face un plan în seara?

Oamenii de știință au ajuns la concluzia că oamenii sunt mult mai bine la lista cauzelor programate, în cazul în care cantitatea de ora de culcare. Mai mult decât atât, creierul nostru va percepe lista după somn ca un bine definit și obligatorii. Oamenii care au fost lista de rezolvat pentru a doua zi înainte de a merge la culcare, au fost mai motivați și încrezători în performanțele lor.

Într-un experiment științific a luat o parte din studenți la Universitatea din Washington (Washington University). Elevii au fost împărțiți în mai multe grupuri. Un grup a fost obligat să elaboreze un plan de acțiune pentru seara înainte de a merge la culcare, iar al doilea grup - în dimineața, după trezire. Statisticile au arătat că grupul pe care a fost planul înainte de a merge la culcare, a arătat cele mai bune rezultate și o mai mare acuratețe în performanța afacerilor. Al doilea grup (dimineața) mai ușor să se schimbe planurile și a aparținut listei compilate de cazuri ca ceva grav.

Personal, în experiența mea pot spune că programarea a doua zi înainte de a merge la culcare - o tehnica foarte eficient! Am această acțiune a devenit un ritual. Eu de obicei stau în pat și să ia un comprimat. Anterior, am fost de mână liste, dar în format electronic, este mult mai rapid și mai confortabil, cel puțin pentru mine. Mă uit la obiectivele mele pentru anul, luna, săptămâna, și, în funcție de prioritățile lor, organizarea lor lista de rezolvat pentru a doua zi. Îmi ia de la 5 până la 10 minute. Dar trezirea dimineața, știu exact ce am nevoie pentru a realiza. Desigur, în timpul zilei ceva s-ar putea schimba sau merge prost, așa cum ați planificat, nu este nimic să vă faceți griji. Doar dacă aveți un plan pentru a face mai ușor pentru a introduce pista dorită și trece mai departe. Aveți posibilitatea să modificați ordinea sarcinilor, în unele locuri, sau ceva pentru a corecta.

Planul este „foaie de ieftin individuală“ la orice moment ai putea uita pe furiș în ea și a determina ce ar trebui să facem în acest sau acel moment de timp.

Care ar trebui să fie planul tău?

În acest articol, în mod deliberat să nu încărcați cu informații despre diferitele tehnici de planificare, sarcinile de grupare, stabilirea unor termene și sarcini priorități. În această etapă, pur și simplu te antrenezi pentru a fi în planul de seară pentru a doua zi. Acesta ar trebui să intre în obiceiul. Și abia mai târziu pot fi utilizate și tehnologii mai avansate. Acest lucru în sine este deja de planificare ziua vă va da un rezultat tangibil. Prin urmare, planul ar trebui să fie elaborate, mai presus de toate, accesibil, informativ și convenabil pentru tine.

Cum sa faci un plan?