Cum te scapa de stres

Îmi place să de-stres în baie - după ce o persoană baie caldă ca nou.

Chiar si sexul este stresul de denivelare foarte bun, dar este potrivit doar pentru cei care au un cuplu.

Îmi place să se uite la foc. Am înfășurat într-o pătură, cu o ceașcă de ceai preferate, si uita-te la lemn și căldura ogon.Tresk - frumusețe.

Îmi place să stau la lumina lumânărilor în întuneric - foarte calmant și frumos.

Sau sta pe pervazul ferestrei, cu un pahar de vin bun, și urmăriți în viața de noapte a orașului. (Bine, dacă locuiți într-o clădire înaltă și nu la parter).

Și când te simți de fierbere grele și ceva; grămadă de emoții, am scrie poezie și devine mai ușor.

Și stresul ajutând la eliminarea copii - mânere îmbrățișare și a lăsat sufletul la cer.

Sstress numit boala secolului. Trebuie să ne amintim că toate bolile de nervi, iar acestea sunt un impuls pentru lansarea multor boli, care dorm in organism cheloveka.V stres principiu este un răspuns sănătos la stimuli ale corpului uman, și să-l lupta avem nevoie doar metode sănătoase prea. Primul lucru de făcut este reformulați problema ta, uneori, situație stresantă este doar o chestiune de punctul tau personal exercitarea zreniya.Vtoroe-puternic în termen de motiv, desigur. baie cu masaj maslami.Chetvertoe- aromatice si acupunctura terțele relaxare. Al cincilea-liniștitor ceai, și bine să mănânce fructe cu coajă și se adaugă la dieta de vitamina C. sasea-muzică liniștitoare și meditație. Al șaptelea și cel mai eficient-râs.

Stresul poate fi îndepărtată printr-o plimbare în aer curat, o plimbare în ploaie caldă, iarna de echitatie cu dealuri pe preot ca un copil sau du-te la patinoar, puteți bate în continuare feluri de mâncare, rupe hârtia, trage numai vopselele mâinile sale (nu o perie), pe suport de hârtie sau pasta de dinti pe fereastra, din nou cu mâinile. Puteți mânca ca scame, căpșuni și frișcă, bea ciocolata calda sau ceai din plante cu menta, poate ajuta la încă un pahar de șampanie cu ananas sau bomboane.

Dacă vă sfătuim, este mai bine să facă tot complexul: sport si exercitii fizice, și meditație, și o carte pentru a citi, și du-te la filme, și apoi alta, și să ia o baie relaxantă, se spală în jos cu un ceai calmant.

Acesta a închis ca duplicat al întrebarea „Cum să scapi de stres în mod eficient?“

Există o întrebare interesantă? Cere-i la comunitatea noastră, vom găsi cu siguranță răspunsul!

Împărtășiți experiența și cunoștințele, câștiga recompense și reputația, face prieteni noi si interesante!

Pune întrebări interesante, să calitativ răspunsurile și să câștige bani. Mai mult ..

Statistici Proiect lunare

Noii membri: 7076

Subiecte create: 31503

Lasă un răspuns: 88606

Conexiunea la server.