Cum și ce să se hrănească în Revista Militară al Armatei Române
Cine a servit, își dă seama că soldatul bucuriile modeste care trece „Srochko“ - știri de la domiciliu, frunze rare de absenta, comanda „clar“ și, desigur, masă. Cu toate acestea, problema este că nu toată lumea poate fi mândri să spunem, am fost hrăniți bine în armată. Astăzi, oficiali militari face mult soldatului român modern, a fost mulțumit cu dieta lui. Trebuie admis că micul dejun armata nemultumit, prânz și cină printre soldați, recruți, devine din ce mai mici.
Dieta de o zi a soldatului român
Principalul motiv constă în faptul că dieta armată a suferit modificări semnificative, cu modificări în mod clar în bine în ultimii 2-3 ani. În sute de cantine de unități militare de soldați oferit nu numai alimente de înaltă calitate, dar, de asemenea, o alegere. Generațiile mai în vârstă și de mijloc, vorbind despre „alegerea“ lui poate, suspinând să-și amintească o alegere în formatul: să mănânce sau să nu mănânce ... Astăzi, bucătarii oferă o gamă largă de feluri de mâncare, alegerea fiecăruia dintre ele - soldat dreapta. În plus, un număr de unități militare ale soldaților posibilitatea de a umple anonim un chestionar în care luptător are dreptul de a nu numai pentru a evalua calitatea și caracterul complet al dietei în sala de mese, dar, de asemenea, pentru a face sugestii. Este evident că propunerile completează mesele soldaților cu trufe sau caviar transformat în Hochma, dar, în general, această practică (și masă) pentru armata națională - ceva fără precedent.
În timp ce opțiunea „bufet“ nu este implementată în toate cantinele, dar numărul de meseni în creștere în fiecare an. voennosluzhaschiy- română „srochnik“ primește o alegere a unei perechi de primele cursuri, două sau trei secunde și 4-5 salate și alte „gustări“. Printre altele - ceai, bea cafea, suc sau compot cu chifle sau alte produse de cofetărie. Valoarea energetică totală a dietei de zi cu zi a soldatului român de azi este 4300 kcal. Reprezentanții Ministerului Apărării susțin că această armată română indicator astăzi înaintea celorlalți. În cele mai multe armate ale lumii dieta de zi cu zi a unui soldat nu este mai mare de 3700 kcal.
Calculele de experți în nutriție, precum și punctele de vedere ale oficialilor militari de rang înalt spun că este cantitatea de calorii poate fi ideal pentru un soldat numai în cazul în care soldatul este obținut din utilizarea eficientă a energiei produse alimentare. În cazul în care soldatul care primește zilnic un număr mare de calorii pentru a fi sistematic zacă în cazarmă sau un curs pe îndelete pentru a trece de la un obiect la altul, fără a participa la pregătirea militară reală, exercițiile și alte consumatoare de cantitatea corectă de clase de calorii, poate fi de așteptat ca armata va persoane cu bărbii suplimentare ...
prin luarea în considerare exercitarea de zi cu zi și de formare intensivă în diferite tipuri de soldați de antrenament militar ar trebui să primească zilnic aproximativ 3400-3500 kcal. Această energie va fi cheltuită pentru menținerea unei greutăți luptător și faptul că oboseala fizică nu a afectat starea lui de sănătate.
Dacă te duci înapoi la 4300 kcal, care, potrivit acestuia, reprezentanți ai Ministerului Apărării, primește soldați RA, se pare că 900 de calorii in plus sunt si du-te la creșterea în greutate. Acest lucru este minunat pentru barbatii cu greutate redusă, o creștere mare, dar pentru alții ...
Caloriile sunt redundante numai în acele cazuri în care soldații pur și simplu nu stau pe teren, iar când intensitatea exercițiu a crescut la limita. 4300 kcal pe zi consuma tânăr în vârstă de 18 de ani, implicat în activitatea fizica intensa in timpul zilei de lucru, în același timp, ei înălțimea soldatului, iar greutatea trebuie sa fie de 195 cm și 95 kg, respectiv, ... Mai mult de cinci mii de calorii pe zi consumate în cazul marșuri multi-kilometru în echipament complet cu forțând tot felul de obstacole, fotografiere și alte atribute relevante. Dar soldații nu în fiecare zi sunt trimise la aceste marșuri și exerciții.
Și nu toți soldații, care servesc la un apel către RA, se poate lăuda cu parametrii BOGATYRSKY. Acest lucru conduce la îngrijorări serioase: nu a lovit oficialii noștri militare de într-o altă extremă - soldații visat de o bucată de pâine moale, iar acum - comandanții se visează despre cum să obțineți soldații pentru a arde caloriile acumulate. Orientul Mijlociu a alunecat din nou la sol?
Deci, dacă te duci înapoi la rezultatele utilizării mecanismului de calcul al Harris-Benedict, se pare că, chiar și cu exerciții militare majoritate covârșitoare excesiv de intensă a soldaților vor câștiga în greutate.
Dar, având în vedere problema, dar nu trebuie să exagerăm. Faptul că 4300 kcal - este energia maximă a produselor alimentare, care se poate obține un modern soldați români. Nu orice luptator va, cum se spune, se odihnește la masă până când ultimul înghiți scopul tot ceea ce este în farfuria lui. După câteva mese, în conformitate cu soldații înșiși, ei știu dacă sunt gata să stăpânească întreaga porțiuni sau nu propuse. Adică, un soldat cu un cap pe umeri și în cap - gânduri cu privire la evaluarea volumului aportului alimentar, el este capabil de a alege dintr-o opțiune care i se potrivește. Cu toate acestea, aici, nu este fără capcane suplimentare: În primul rând, nu toți oamenii sunt gata să evalueze în mod rezonabil nevoile organismului, și, prin urmare, nu toți sunt dispuși să vă limitați la produsele alimentare (cum se spune, da - ia); În al doilea rând, constrângerea de masă duce la apariția soldurilor de masă, și asta - fonduri bugetare.
În general, în timp ce trebuie să se constate că sistemul de putere în armata română este încă în modul de abordare a cea mai bună opțiune. Evident, calorii suplimentare și, prin urmare, o dată cu o greutate soldat - complet inutil (nu vorbesc despre cei care câștigă în greutate nu poate face rău). Dacă vom compara numărul de calorii pe diete cu alte armate ale lumii, română, într-adevăr, în plumb. De exemplu, în Statele Unite și Germania, în cazul în care intensitatea de soldați de formare militară, cel puțin nu mai mică decât cea română, a decis să reducă numărul de energie dietetice, după ce a adus la bara de sus în 3800-3900 kcal. USA Today păstrează bara de campionat cu privire la numărul de personal militar care sunt obezi. În tratamentul lor din bugetul SUA cheltuiește peste 1 miliard de $! Să ne prinde din urmă.
Doar aici până mașinile cu obezi „Dembele“ nu au întâlnit în România.