Cum se în mod corespunzător și cât de mult timp pentru a găti terci pe apa

Toată lumea știe că cel mai util cereale este derivat din ovăz. Poate că nu există oameni care nu cunosc despre proprietățile utile de fulgi de ovăz și mese din ea.

Numai cei care suferă de litiază biliară ar trebui să se abțină de la cereale de ovăz, precum și toți ceilalți oameni pot încorpora cu încredere în dieta dumneavoastră acest terci util și gustos. Pregătiți-l în moduri diferite și cu lapte și apă.

Beneficiile de fulgi de ovăz pe apă

Fulgi de ovăz este și din fibre, proteine ​​și compuși, carbohidrați, grăsimi. Ca parte din fulgi de ovăz este, de asemenea, o mulțime de vitamine și minerale. Prin urmare, platou de fulgi de ovăz în dimineața ajută să se asigure că organismul toate substanțele nocive, toxine adică și ajută la intarirea sistemului imunitar.

În plus, acest fel de mâncare gătită în apă ajută:

• îmbunătăți starea de spirit, reduce somnolenta, depresie, înveselească;
• elimina constipație, colită, gastrită;
• în alergie, dermatita;
• pentru a consolida sistemul osos al organismului;
• scade nivelul colesterolului, îmbunătățind astfel activitatea inimii si vaselor de sange;
• reduce formarea cheagurilor de sânge.
  

Odată fulgi de ovăz în stomac, ea învăluie zidurile sale, iar mucusul, care este în mizerie, trateaza multe boli ale stomacului.

Gătit terci, trebuie să alegeți terci dreapta. Acum, în magazine se pot întâlni o mare cantitate de fulgi de ovăz. Cu toate acestea, se obține cereale cereale integrale și mai gustoase, chiar și pentru pregătirea acestuia va lua o lungă perioadă de timp.

Dar ritmul vieții sugerează să facă totul mai repede, astfel încât iubitorii de fulgi de ovăz ar trebui să poată alege în mod corect fulgi de ovăz. Există două tipuri de cereale: o „Hercules“ și fulgi „Extra“. În plus, la rândul său, este împărțit în trei niveluri de procesare. Prima categorie include „Extra 1“, este facut din cereale integrale, prepararea acestuia durează 15 minute.

Pentru „Extra 2“ sunt acei fulgi care produc din boabele de tăiere, astfel încât terci de gătit lor durează 10 minute.

Și includ cereale, care sunt atent prelucrate cu abur, astfel încât acestea ar trebui să se toarnă peste apă clocotită și terci este gata pentru „Extra 3“. Astfel de fulgi sunt destinate pentru persoanele cu stomacul sensibil și copii.

„Hercules“ este facut din alte soiuri de fulgi de ovăz, ele sunt cea mai groasă și prepararea lor durează mai mult de 15-20 de minute, dar vasul se transformă gros și gustoase.

Decoreaza tort cu propriile sale mâini la domiciliu

va fi mai ușor pentru a posta, citiți articolul de pe site-ul nostru.

Rețetă pentru prăjitură cu brânză în tigaie pot fi găsite în acest articol.

Există mai multe rețete ușor pentru prăjituri pentru ceai.

Reteta clasica de fulgi de ovăz pe apă

Pentru prepararea ei au nevoie de următoarele ingrediente:

• "Hercules" flakes -160 grame;
• apă - 1 litru;
• unt - 30 g;
• zahăr;
• sare.

La pregătirea durează 15 minute.

Conținutul este de 120 kcal Calorica.

Acum, detalii cu privire la modul de a găti terci pe apă. În primul rând, apa trebuie să fie turnat într-o tigaie și a pus pe gaz încorporat sau sobă electrică. După ce a fiert apa, presărat fulgi de ovăz. Gazul trebuie redusă fulgi și bucătar, amestecând constant. Se fierbe ar trebui să fie lent fulgi au avut clocoti și dovedit delicios.

Odată ce terci se ingroasa, ea are nevoie de sare, se adaugă zahăr și la sfârșitul untului.

Sunt fani să mănânce terci cu gem, fructe proaspete și chiar ciocolată. Dacă se dorește, este posibil de a îmbogăți gustul acestor produse.

Reteta este simpla fulgi de ovăz pe apă în cuptorul cu microunde

Pentru a pregăti această rețetă simplă, trebuie mai întâi să calculeze corect timpul de gătire. Dacă utilizați fulgi de ovăz pentru gătire rapidă, și anume „Extra 3“, este necesar să se pregătească:

• fulgi de ovăz - 80 de grame.
• apă - 1,5 litri;
• Ulei - 20 grame;
• sare;
• zahăr.

Pentru a găti terci durează cinci minute.

Conținutul este de 95 kcal Calorica.

Cum și cât de mult pentru a găti terci pe apa in cuptorul cu microunde: trebuie să aducă mai întâi apa la fiert, apoi se adaugă la fulgi, dintr-o dată cu sare și se adaugă untul și zahărul, trebuie să porniți cuptorul cu microunde timp de un minut sau 45 de secunde și terci este gata.

În cazul în care fulgi de ovăz cu fulgi mai mari, atunci întreaga procedură se repetă, trebuie doar pentru a porni cuptorul cu microunde timp de 3-4 minute.

banane apă Oatmeal microundelor

Fulgii de ovaz amestecuri de bine cu fructe, în special mere, banane, pere, kiwi și altele. Iubitorii de condimente adăugate în mod necesar scorțișoară, nucșoară, nucșoară, vanilie și așa mai departe.

• -100 grame de fulgi de ovăz;
• Banana - o mijlocii;
• unt - 30 g;
• apă - 600 grame;
• sare;
• zahăr;
• scorțișoară.

E timpul pentru gătit durează aproximativ 20 de minute.

In calorii este 214 de calorii.

Banana curățate și frecat pe o răzătoare. Apa trebuie încălzită, pentru a adăuga sare, zahăr, scorțișoară, unt și fulgi de ovăz. Adăugați banana și a pus în cuptorul cu microunde pe modul de „pilaf“. Pregătirea aproximativ cinci până la șapte minute.

Feluri de mâncare, care este gătit fel de mâncare ar trebui să fie adânc, în caz contrar există posibilitatea ca terci de lipit de pereții și tavanul cuptorului cu microunde.

Cum de a găti terci pe apă în multivarka

În acest dispozitiv pentru a găti terci, inclusiv fulgi de ovăz, este mult mai convenabil decât de obicei oala pe aragaz. Într-o cratiță, aceasta ar trebui să se amestecă în mod constant, pentru a evita arderea de tot, urmați de căldură, iar în multivarka nici un astfel de probleme. Dar există unele nuanțe care ar trebui urmate:

• prepararea multivarka într-o cantitate de cereale și apă este luată 1: 4;
• după toate ingredientele adăugate bol Multivarki, acestea trebuie să fie bine amestecat cu o lingura de aceea, care este o parte a dispozitivului, sau o spatula de plastic;
• apă sau lapte este mai întâi necesar să fiarbă, și doar apoi pentru a adăuga, deoarece lichidul vine doar multivarka la 90 ° C;
• gatiti mai bine modul „Porridge“ sau „pilaf“.
• să fulgi de ovăz nu este turnat, unt se poate face „rama“ deasupra nivelului de produse integrate pentru cinci centimetri.
  

Este foarte convenabil pentru a găti multivarka fulgi de ovăz, în special cu pornire întârziată. Seara, pune toate produsele, pentru micul dejun, puteți obține gata fel de mâncare, savuroase.

Fulgii de ovaz pe apă în slăbire multivarka

Slimming o mai bună utilizare a boabelor de ovăz. În multivarka, cum ar fi terci de preparare destul de repede, dar trebuie să se pregătească pre-terci.

În seara ia o cana de fulgi de ovăz, vrei să mergi, se spală și se înmoaie timp de zece sau douăsprezece ore. Apoi, apa ar trebui să fie golit pentru a comuta creșterea volumului în uruială multivarku, se toarna o cana de apa clocotită și a pus pe un mod de „terci“ sau tensiune arterială ridicată timp de zece minute.

Slimming terci nu poate fi sare și mai indulcire. Există o altă variantă de preparare a acestei alimente pentru pierderea in greutate, dar cu fulgi de ovăz.

Pentru această rețetă trebuie să se pregătească:

• -80 grame de fulgi de ovăz;
• -400 grame de apă;
• fructe după cum se dorește.

Timpul de gătire durează 10 minute.

Conținutul caloric este de 80 kcal.

Fulgi de ovăz se toarnă apă clocotită, se amestecă bine, mere sau uscate imediat plasate împreună cu cereale, cât și multivarku includ „pilaf“ modul timp de zece minute.

apă cu fulgi de ovaz multivarka de dovleac

În plus față de proprietățile benefice ale ovăz, dovleac conține, de asemenea, proteine, glucide, glucoza, pectine, caroten și multe alte substanțe relevante pentru corpul uman.

Pentru acest fel de mâncare aveți nevoie de următoarele produse:

• făină de ovăz "Hercules" - 1 cană;
• apa - 3 cani;
• dovleac - 300 g;
• sare;
• zahăr.

E timpul pentru gătit durează doar 20 de minute.

Conținutul este 156 de calorii Calorica.

pulpa de dovleac trebuie să fie tăiate în cuburi mici sau grătar. Într-un castron se adauga apa fiarta imediat Multivarki baza de prescriptie medicala se adaugă sare, se adauga zaharul si se amesteca în fulgi de ovăz. Oprire spatulă sau o lingură de lemn și se adaugă dovleac tocat.

Apoi, închideți capacul și a pus multivarku modul „Porridge“. Acest fel de mâncare poate fi preparat în prealabil în seara, punând toate produsele din multivarku. De dimineață, terci este gata.

Cum de a găti terci pe apă cu căpșuni pentru copii

copii Cereale nada au nevoie, variind de la 9-10 luni de viață. Una dintre cele mai sigure și mai delicioase terci este dat terci, fierte în apă.

Pentru aspect și un gust mai dulce, pot fi adăugate la vasul de fructe și fructe de pădure. Sezonul este bine tolerat de copii terci cu căpșuni. Dar da copilului numai dacă părinții sunt siguri că copilul nu este alergic la cereale.

Pentru a pregăti terci va avea nevoie de:

• Fulgi de ovăz "Extra 3" - 6 linguri;
• apă fiartă - 3 căni;
• sare;
• zahăr;
• căpșuni - 200 grame.

E timpul pentru gătit durează doar 15 minute.

Conținutul caloric este de 190 de calorii.

Căpșuni ar trebui să treacă prin și se lasă timp de o jumătate de oră într-un vas cu apă rece. Apoi, se scurge și boabe tăiate în cuburi mici sau zdrobite într-un blender.

apă fiartă cu sare, se adauga cereale, cât și zahărul. Dacă se dorește, cereala se poate fierbe în continuare timp de cinci minute pe foc.

Fructe de padure se adaugă la final, totul este gata.

apa Oatmeal cu carne

Oatmeal este, în general, preparate cu fructe, boabe și fructe uscate, care este, cu ingrediente dulci. Dar, se pare, este recomandat pentru a găti și chiar cu carne tocată. Apoi, este o mai mare de calorii și nu mai puțin delicioase.

Pentru prepararea ei vor avea nevoie de:

• fulgi de ovăz - 1 cană;
• carne de vită - 200 grame;
• apă fiartă - 3 căni;
• morcov;
• ceapă;
• piper;
• rosii - 2 fetus;
• Orice verdeață;
• ulei vegetal - 30 grame;
• sare, piper.

Timpul de gătire durează 30 de minute.

În calorii este 854 de calorii.

Cum de a găti terci pe apa cu carne? Foarte simplu! Luați în considerare toți pașii în detaliu.

În primul rând avem nevoie pentru a curăța ceapa din coji și se taie în bucăți mici, coji de morcov, se spală bine și fin cotlet. La fel face cu ardei gras. Toate aceste ingrediente, atunci trebuie să se prăjește într-o tigaie cu ulei până când se schimbă culoarea, dar nu până la maro auriu.

Pentru legumele se adaugă carnea tocată și se prăjește până când carnea gătită. Apoi se adaugă la ea scrolled roșii, de la care trebuie să pre-coaja si se fierbe totul împreună minute trei la cinci. La final se presara cu patrunjel, coriandru și mărar.

Până legume tocană, puteți găti terci. Pentru a face acest lucru în fulgi stropite apă fiartă, se amestecă și se pune pe foc timp de zece minute. Prin acest timp, este doar sare.

Acesta servește, după cum urmează: pe o farfurie de servire pune jos terci, și de sus - carne de vită.

Gătitul secrete și sfaturi

Se fierbe orice cereale, în special de ovăz, la prima vedere, pare simplu. Dar, trebuie să aveți unele cunoștințe în domeniul preparării acestor feluri de mâncare, sau gust poate strica cu ușurință.

1. Primul lucru de făcut este de a ridica oala cu fund gros pentru fulgi de ovăz nu arde sau este mai bine pentru a găti multivarka.
2. Este necesar să se amestece cu o lingura de lemn.
3. Fulgii de ovaz este mai bine de a alege cereale integrale, apoi vasul va avea un gust mai bun.
4. În cazul în care toate boabele au fost zdrobite, apoi, după terci de gătit ar trebui să șadă într-o strecurătoare să iasă particule nedorite.
5. Fulgi de ovăz și granule pot fi înainte de a găti pentru câteva ore la macerat în apă clocotită sărată.
6. Pentru a adăuga aroma la antena de satelit este mai bine să adăugați untul înainte și după gătit, și apoi înveliți sau puse în multivarka în modul de încălzire.

Pe lângă avantajele clare ale terci, există limitări în utilizarea. Deci, pentru unele boli grave, de a folosi fulgi de ovăz este interzisă.

Și medicii nu recomandă să utilizați în dieta de terci de fast-food cu aditivi. La urma urmei, aceste îndulcitorii artificiali nu vor beneficia de corp.