Cum se face plajă în timpul verii, astfel încât să nu ardă

Cum se face plajă în timpul verii, astfel încât să nu ardă.

Aici vin vara cu soare și fără griji. Toată lumea știe că vara - timpul vacanțelor mult-așteptata, excursii la mare și se bucură doar în aer liber. Era în vara, activitatea solara este foarte puternica. Chiar merge la cel mai apropiat magazin pentru cumpărături sunteți plajă și de odihnă pe mare vei deveni ca un mulatru.

Dar nu toate femeile știu cum să facă plajă în mod corespunzător și în condiții de siguranță pe mare și să nu ardă în soare în primele zile de concediu. Mulți turiști au sosit la stațiune, arsură solară și arde imediat în primele zile de excursii. De ce s-a întâmplat - te întreb. Iar răspunsul este foarte simplu, pielea ta nu este pregătit să se bronza. Îți place să utilizați autobronzant, dar nu știu cum poți spăla repede departe casa de culoarea bronzului.

Luați în considerare mai multe tipuri de piele și reacția lor la lumina soarelui și arsuri de soare

2. Persoanele cu pielea echitabil (maro închis și blond) contrar arde foarte repede. Soarele nu cruța corpul lor, dar, de asemenea, bastoane de bronz destul de rapid, în ciuda arsurilor solare. crema pentru bronz corectă și în condiții de siguranță trebuie să aibă un nivel de protecție nu mai puțin SPF20-25.

3. inchis sau roscata cu pistrui și pielea palidă, care nu pot veni la plaja (pe drumul spre plajă), fără a solntsezaschitnyhh fonduri instantaneu arde și se lasă arsurile solare restul trata. Este sigur să faceți plajă pe plajă, ele pot doar unse abundent de protecție solară cu un factor de 30 sau mai mare (sovetchiza.ru).

4. În soarele bronza copiii nu au ca și părinții lor. Skin la copii mai fragedă și lipsit de apărare. Dacă călătoriți cu un copil face plajă, cumpărare de protecție solară pentru copii, cu un factor ridicat de SPF50 sau mai mare. Corect tan - o sigură și nedureroasă.

Ce trebuie făcut astfel încât să nu ardă în soare și cum să facă plajă în mod corespunzător?

Ați ales un loc de odihnă și au început deja să colecteze valiza. Știi că, în scopul de a obține un bronz frumos și în condiții de siguranță, trebuie să se pregătească cu atenție pentru restul.

2-3 săptămâni dor de vacanță începe să faceți plajă timp de 5-10 minute. Acum, obiectivul nu este de a obtine un bronz, ci doar să-i dea un pic să se obișnuiască cu soarele strălucitor. Alternativ, puteți merge de câteva ori în solar, corpul tau va deveni o culoare aurie de lumină, care vă va proteja pe plajă.

Mulți ar putea spune că ei știu cum să facă plajă în mod corespunzător. Cu toate acestea, nu este. Înainte de călătorie mare în țările calde trebuie să cumpere de protecție solară: pentru persoanele cu SPF pielea lumina de 25, pentru negricios SPF 15, SPF50 sau mai mare pentru copii.

Cum se face plajă pe plajă? Aici vii la mare, și se colectează un sac de plajă și a mers la bronza la soare. De protecție solară ați luat la plaja pentru a profita de ele deja. Și nu este corect, deoarece crema trebuie aplicată 15-20 de minute inainte de a merge in afara. Crema trebuie bine absorbit, și numai atunci puteți ieși la soare.

În primele câteva zile de odihnă, încercați cât mai puțin posibil, este expus la lumina directă a soarelui. Chiar sub umbrela puteți arde, pentru că nu vă protejează pe deplin de razele UV.

O mai bună și mai sigură pentru plajă, în intervalul 8 - 11 și de la 16 am la 17 pm. În acest moment, soarele nu este la fel de periculoase ca de bronzare merge foarte bine, culoarea este frumos și bogat.

Bronzare în panama, dacă nu doriți să obțineți insolație, este aproape cea mai importantă regulă de arsuri solare, în special pentru copii.

În primele zile de repaus, limita expunerea la soare, beți multe lichide și se aplică după înot în mijlocul solnetsezaschitnoe mare.

Am enumerat regula mare de culoarea bronzului nedureroasă și în condiții de siguranță principale și cel mai important.

Cum și de ce înseamnă că puteți obține un bronz frumos ciocolata?

Ce trebuie să faceți pentru a se bronzeze rapid și corect?

În scopul de a obține un bronz bun chiar, schimba poziția corpului (spate tan și stomac). Acordați o atenție deosebită la umeri, piept si zona inghinală, fața (mulți ard obrajii și nasul) - zona a corpului ars instantaneu.

Netedă și bronz frumos este obținut atunci când sunt în mișcare (de exemplu, juca volei, darts, mers pe jos de-a lungul țărmului mării).

Structura unui număr de creme pentru a spori frunze de soare extrage un concentrat de cafea și morcovi, acestea sunt instrumentele necesare pentru a obține un bronz frumos (care dau culoarea pielii de la bronz la ciocolată, în funcție de tipul de piele).

Cum să obțineți un bronz frumos, prin utilizarea de fructe și legume?

Crezi că vom spune că au nevoie să fie frecat. Nu, te înșeli, ei trebuie să fie acolo.

Cu două săptămâni înainte de vacanța de a face mici schimbari in dieta ta - mananca salate de morcovi, băutură, portocale și sucuri de morcov. Datorită ei, puteți obține bronzul bronz perfect. În general, fructele și legumele care contin beta-caroten si vitamina Susilivayut tan (pepene, dyunya, piersici, caise, pătrunjel.