Cum sa te cunosti mai bine

Cunoașterea în sine - este un proces evolutiv, nu o destinație. Cu toate acestea, puteți face o mulțime să înțeleagă mai bine și să realizeze cine ești. Aici este o listă de reguli care te vor ajuta mai bine te cunosti.

1 Fii atent. Ridica nivelul conștiinței sale, acordând o atenție aproape de ceea ce spui, ce faci ca interactioneze cu altii, care sunt gândurile și sentimentele tale așa cum te comporti in viata. Mai clar sunteți conștienți de ea, fără a judeca, cu atât mai mare va fi capacitatea de a cunoaște și înțelege-te. Vei fi capabil să trăiască și, în același timp, să respecte tine și viața ta? Fiind în prezent, fără gândul constant al trecutului, fără a anxietatile interminabile despre viitor - care este ceea ce va ajuta să corectați, mod sănătos de a fi atent la ea.

3. Apreciați punctele tale forte. Faceți o listă a ceea ce gestionați, ce aptitudini și talente trebuie să fie mândri. Nu este vorba despre manifestare off - doar trebuie să fie recunoscător pentru cine sunteți, pentru calitățile tale pozitive, pentru tot ceea ce da altora și lumea în general. Cunoscând punctele forte și constantă le contactați - un aspect important al cunoașterii de sine. În cele mai multe cazuri, fiecare dintre noi are mult mai multe calitati, talentele si punctele forte, pe care le recunosc pentru ei înșiși.

4. Se tratează punctele slabe cu simpatie. Poți să știe despre „punctele slabe“ lor și „contra“, să le trateze cu compasiune? Să știți că nu sunt prea eșuează, sau ce poate fi îmbunătățit, este important. Doar amintiți-vă că Gremlin dumneavoastră vă va trata înciudată și, în mod critic, mai ales dacă doriți să încercați ceva nou, dacă este speriat, și chiar dacă doriți să vă schimbați viața în bine. Capacitatea de a fi iertator de a te și adu-ți aminte că nimeni nu este perfect (și, în orice caz, noi nu ne un astfel de obiectiv stabilit) și că, în fiecare dintre momentele din viata ta le-ai făcut, fac și vor face întotdeauna totul în puterea ta, pentru a permite te cunosc mai bine și vă va oferi un sentiment de pace și libertate de la propria lor malefică auto-critica.

5. Acceptați-vă. Nu se pretinde a fi victima, fără, să recunoască dificultățile pe care le-ați întâlnit în trecut și acum se confruntă în viață. Exprimati multumirea de a te pentru ceea ce înțelegeți aceste provocări și de a le depăși, își dau seama cât de mult posibil a punctelor forte și punctele slabe ale acestora - fără aroganță și convingere. Acceptați-vă nu înseamnă a face totul „dreptul“ de a ignora sau a nega anumite aspecte ale esenței sau predarea acesteia - înseamnă să vină la termeni cu tot ceea ce este în voi - și cu o lumină și întuneric. Adoptare ameliorează suferința. Este o idee simplă, dar, după cum știm, nu este întotdeauna ușor de implementat. Când practici de auto-acceptare, vei realiza mai profund și aprecia tine.

6. Obțineți feedback-ul. Lăsați toată lumea din jurul vorbi sincer despre. Fii deschis la ce se spune despre tine, cere-le să fiu sincer. Acest lucru va necesita o mulțime de curaj, dar atunci când sunt gata pentru a asculta răspunsul altora, puteți fi mai conștienți și să pătrundă în esența lor, în modul în care te uiți parte și cum să influențeze pe alții - atât pozitiv, cât și negativ.

Reamintește din jur important să ne amintim că nici unul dintre ei nu este adevărul suprem - este doar un punct de vedere. Mulți dintre noi, inclusiv eu, probabil, amintiți-vă că va fi dificil, mai ales în cazul în care comentariile sunt negative sau critice. Dar, cu atât mai mult veți obține feedback-ul, cu atât mai mult se va putea vedea și auzi aceste cuvinte de conexiuni logice, coincidențe care te va ajuta mai bine te cunosti. Nu te poți considera în mod obiectiv ca nu poate merge dincolo de experiența mea personală, astfel încât alte comentarii, atât evaluarea pozitivă și sugestii critice, poate fi de neprețuit.

Toate acestea vă puteți prodelyvat constant în viață mai bună și mai profund cunosc și să se înțeleagă. Cunoașterea de sine - primul și cel mai important punct de pe drumul spre o mai profundă autenticitate.

Prietenul meu James a excelat întotdeauna. Familia sa este bogat, el a studiat la scoala este un lucru foarte bun că el a început el însuși, a crescut și înfloritoare în ultimii zece ani. De-a lungul anilor a avut romanele, dar el a căutat să găsească o „singură“.

Ani de la douăzeci la treizeci și cinci de ani, prietenul meu nu este „acele“ femei. Ca urmare, acesta este fie schimbat, sau în alt mod distruge relațiile, de îndată ce a devenit „plictisit“.

Acum câțiva ani am avut o conversație cu James. Înainte de asta, nu am vorbit o vreme, și l-am întrebat cum viața sa personală. El a spus,

- Ei bine, pentru un timp, am întâlnit o fată, Stacey. E mare și are toate calitățile pe care le-am numit întotdeauna important pentru mine. Dar eu încă se plictisesc și neliniștit, ca întotdeauna. Și acum, înainte de final, am dat seama că, poate, totul în mine, dar nu si la femei cu care mă întâlnesc.

- Crezi? - Am întrebat cu un dram de sarcasm. De fapt, am fost bucuros că James se spune. Am apreciat sinceritatea și introspecție lui.

Și apoi a spus:

Prinderea cu specialistul, James a început să spună adevărul, a devenit mai real, am început să se uite la un mod mai autentic.

El a putut vedea că în toate romanele sale, numitorul comun a fost, și a dat seama că va trebui să se uite în ei înșiși la relația lor cu Stacey era liber. Am văzut că problemele sale cu Stacey și femei, în general, sunt direct legate de supărarea față de mama sa: prietenul meu a simțit că ea a fost întotdeauna ca și cum nemulțumit cu el, și tot ce a făcut el, niciodată nu a fost de ajuns. James proiectat simultan că nemulțumirea pe femeile cu care a întâlnit și susținut de o posibilă durere și de așteptare în fața resentimente, trăgând departe ca niciodată.

Datorită o înțelegere mai deplină a ei înșiși, citind cărți, cursuri cu un specialist, relație sinceră cu cei dragi cu mine, de exemplu, și rezolvarea problemelor lor cu mama ei și cu Steysi Dzheyms ar putea schimba în mod semnificativ anumite modele de relație.

Recent, au fost căsătorit cu Stacey, și angajamentul lor total onestitate, conștiința de sine și de creștere este un factor critic în succesul relației lor.

Garanție că James și Stacy rămâne împreună pentru totdeauna, sau că relația lor se va conforma pe deplin cu ambele dintre ele, nu, dar probabilitatea ca, în cele din urmă ei vor fi fericiți să fie mult mai mare, având în vedere că cei doi sunt dispuși să privească în interior, să fiu sincer cu fiecare Drew de Dumnezeu și de a lucra împreună, astfel încât căsătoria lor a fost modul în care doresc să fie.

Una dintre cele mai bune moduri de a le cunoaște - este problema de putere. Punerea-te la întrebările și permiteți-vă să o facă tot timpul - un incredibil de instructiv pentru multe arunca o lumina. Eu ajung adesea o clasă, oferind publicului o întrebare sau două pe care doriți să vă întreb din nou și din nou și să vedem ce se întâmplă.

Mai jos este o listă lungă de întrebări vă puteți întreba chiar acum, în câteva ore, în timpul săptămânii și timpul, și vă permite să se uite mai adânc în esența ei. Puteți înregistra orice gânduri în caietul său. Sau puteți discuta chiar și aceste probleme cu oamenii te iubesc.

• Care considerați că cel mai important în viață?

• De ce ești recunoscător pentru?

• Care sunt valorile de bază?

• Ceea ce se mută la cele mai importante domenii ale vieții tale?

• Ce va deranjeaza cel mai mult?

• Ce te aduce bucurie?

• Care sunt prioritățile dumneavoastră?

• Care sunt cel mai frustrant?

• Care este viziunea ta de viață?

• Ce talente pe care le-ar dori să împartă cu alții și cu lumea, nu aveți?