Cum să supraviețuiască moartea unei persoane dragi pentru a avea grijă de un sfat relativ, psihologic
Moartea unei persoane dragi - una dintre provocările cele mai dificile și grave care se poate întâmpla numai în viață. Dacă a trebuit să se ocupe de acest dezastru, recomanda o prostie „trage-te împreună“. La început va fi dificil de a lua o pierdere, dar aveți opțiunea de a nu se afunde în starea sa profundă și să încerce să facă față stresului.
Cea mai cumplită experiență din viața mea - moartea și durerea pierderii
După cum arată practica, este imposibil să se pregătească pe deplin pentru moartea cuiva drag, chiar dacă el a fost bolnav, iar acest rezultat a fost deja stabilit de către medici. O astfel de pierdere se transformă, de obicei, într-un colaps emoțional serios și depresie. După aceea, persoana poate îndurerat în sine ca „să cadă din viață“ pe termen lung.
Din păcate, nu există nici o modalitate rapidă de a ieși din starea de depresie, declanșate de moartea unei persoane dragi, dar trebuie să ia măsuri pentru a se asigura că nu este o nenorocire pentru tine a dus la depresie severă. De regulă, după moartea unei rude apropiate sau prieten, oamenii încep să se simtă vinovăție, simțind că le-au făcut pentru a decedat tot binele pe care o merita. Capul scrolled multe gânduri legate de persoana decedată, cauzând depresie generală.
Etapa 4 durere
1. Șoc și șoc. Pentru unii, acest pas poate dura câteva minute, și cineva este cufundat într-o astfel de stare pentru mai multe zile. O persoană nu poate realiza pe deplin ceea ce sa întâmplat, el părea într-o stare „înghețată“. Partea poate părea chiar că incidentul tragic nu a făcut un impact prea mare asupra lui, dar în realitate doar este în stare de șoc profund.
2. Imposibilitatea de a finaliza negare și depresie. Omul nu vrea să accepte ceea ce sa întâmplat și să se gândească la ce se va întâmpla în continuare. Realizarea că viața nu va fi niciodată la fel, se pare teribil, și sa luptat să uite, dacă numai să nu se gândească la ceea ce sa întâmplat. Poate părea că, dacă o persoană amortit. Toate vorbesc despre pierderea el, fie evită sau nu acceptă. Cu toate acestea, există cealaltă extremă - nervozitate sporită. În al doilea caz îndurerate începe să se angajeze în mod activ în orice afacere - lucruri de amestecare a murit, toate circumstanțele tragediei, aranjamente funerare și așa mai departe. Ca urmare, veni mai devreme sau mai târziu la o înțelegere a ceea ce viața sa schimbat în mod dramatic, ceea ce duce la stres, și apoi - la depresie.
Această fază poate fi însoțită de flash-uri de furie si resentimente. Ceea ce se întâmplă pare nedrept conștientizarea și înfricoșată și ireparabile situație supărat și îngrijorat. Ponders multe opțiuni pe care rezultatul ar fi fost diferite. Omul devine furios pe același, crezând că el ar fi putut preveni dezastrul. Este, de asemenea, repels alții devin iritabil și deprimat.
4. Acceptarea și doliu. De obicei, această etapă vine după câteva luni. În cazurile deosebit de dificile, situația poate fi amânată. Având în etapele cele mai acute de durere, persoana începe să termeni cu ceea ce sa întâmplat. viața lui de ceva timp care curge deja într-o direcție diferită, iar el începe să se obișnuiască cu ea, încetul cu încetul „reconstruit“. Amintiri din cauza decedat l durere, și periodic, el își plânge un iubit-o.
Cum de a ajuta o persoană muta moartea celor dragi
Încercarea de a ajuta aproapele este mai ușor de a transfera pierderea, mulți încearcă să găsească o cale de a distrage atenția complet el din ceea ce sa întâmplat și evită să vorbească despre asta. Dar acest lucru nu este întotdeauna corectă. Consultați recomandările generale pentru ajutor în astfel de situații.
Nu ignora discuția a decedat
Dacă de la tragedia a avut loc mai puțin de șase luni, atunci trebuie să înțeleagă că gândul prieten sau ruda ta este de multe ori se învârt în jurul ei. Uneori este foarte important să se vorbească, și uneori - și plâng. Nu te taie off de la aceste emotii nu face omul le suprima în sine, rămânând singur cu sentimente. Desigur, în cazul în care a fost foarte mult timp, și toate conversațiile sunt reduse pentru a decedat, atunci acestea ar trebui să fie dozat.
Distrage îndurerate de durerea lui
Prima dată bocitoare este nici un interes - va fi nevoie doar de sprijin moral de la tine. Cu toate acestea, după câteva săptămâni ar trebui să dea periodic gândurile unei persoane o altă direcție. Stăruitor invită-l la locurile de interes vor fi înregistrate pe cursurile interesante și altele asemenea.
Întoarceți suferința atenția
Deseori, oamenii într-o oarecare măsură, distras de evenimente, realizând că au nevoie de ajutor la altcineva. Arată indurerata care au nevoie de ea în această sau acea situație. De asemenea, accelera în mod semnificativ procesul de depresie poate avea grijă de animalele de companie. Dacă vedeți că o persoană are o mulțime de timp liber, ceea ce duce la obtinerea pierdut în experiențele sale, apoi da-i un catelus sau o pisicuta, sau pur si simplu da „temporar“ pe jonglerie, spunând că până când nu există nici un loc să se atașeze. De-a lungul timpului, el nu a vrut să abandoneze un nou prieten.
sfatul psihologului
1. Nu refuza ajutor close
Nu împinge persoanele care doresc să vă sprijine în durerea ta. Împărtășiți cu ei experiențele lor, să fie interesați de viața lor - de comunicare vă va ajuta să nu piardă contactul cu lumea exterioară și să nu se scufunde în averea.
2. Aveți grijă și să aibă grijă de tine
Mulți oameni se confruntă cu durerea pierderii, fluturat la aspectul său și, în general - la ce sau grijă de ei înșiși. Și totuși, acest lucru este minimul necesar, pe care nu trebuie să uităm - cap pomyvka, scăldat, spalatul pe dinti, masina de spalat lucruri. Același lucru se aplică ingestia de alimente. Este clar că acum nu au nevoie de nimic, și toate gândurile tale sunt diferite, dar încă nu ignora nevoile lor.
3. Scrie o scrisoare la îndepărtat de la viața omului
Cu siguranță, crezi că a avut multe de spus unui prieten, nu este recunoscut în multe. Vyplesnite toate nerostit pe hârtie. Scrie ca tine lipsește acea persoană, ce-ai fi făcut dacă ar fi fost acolo, ceea ce regret și mai mult.
4. Nu suprima emoțiile
Ați putea crede că, dacă sunteți în orice fel va suprima simptomele de durere, care face atât de repede cu ghinionul în vrac. Cu toate acestea, pur și simplu „blocare în sus“, emoțiile și sentimentele lor, nu le dau să se elibereze. vyplachte mai bine durerea lor - deci va fi mai ușor.
5. Încearcă să distragă
Desigur, acum pentru tine nu este nimic mai important decât pierderea ta, dar nu uitați că viața ta se întâmplă, precum și viețile celor care sunt dragi pentru tine. multe dintre ele sunt, fără îndoială, de asemenea, trece prin vremuri grele și au nevoie de sprijin. Comunicarea cu rudele, împreună va fi mai ușor să treacă prin această durere.
6. Ajutor psiholog
Unele foarte dificil să se ajungă la un acord cu noua situație singură. Dacă înțelegeți că situația se înrăutățește și depresia târât pe, face o programare cu un psiholog - el vă va sfătui cum să se ocupe cu amărăciunea pierderii.
Cum să aibă grijă de o rudă într-o altă lume
Ce spune acest lucru despre biserică și Ortodoxia
Pot să se pregătească pentru moartea mamei
În cazul în care o persoană este bolnav în fază terminală - petrec mai mult timp cu el
În acest caz, aveți nevoie de la fel de mult timp pentru a petrece cu cineva, oferindu-i posibilitatea de a vorbi despre tot ceea ce este important pentru el, și să împartă cu el secretele și experiențele lor. Asigurați-vă că toate rudele apropiate și prietenii sunt conștienți de situație - poate, de asemenea, ei doresc să vorbească cu pacientul, și el însuși ar fi frumos față de societate. Încercați cât mai mult posibil pentru a lumina ultimele luni sau zile ale vieții unei persoane iubite. Ulterior, va fi mai ușor să aibă grijă de ea, știind că ați făcut o mulțime de ultimele sale zile au fost fericiți.
În cazul în care persoana este inconștient, să ofere îngrijire completă pentru el, și încă mai petrec mult timp cu el. Discutați cu pacientul, ne spune despre amintirile cele mai luminoase legate de ea, spune toate lucrurile pe care au vrut să spună, dar nu a avut timp. Este probabil ca, de fapt, oamenii te vor auzi - mulți pacienți care au ieșit din comă, au recunoscut că își amintesc tot ce au spus în timp ce ei erau în stare de inconștiență.
Munca asociată cu un risc constant - cele mai multe în fiecare clipă care trece
Relativ la întoarcerea vechi - să accepte inevitabilitatea morții iminente
Și pentru tine, și pentru el este important să-și petreacă mai mult timp împreună. Oamenii în vârstă înaintată de multe ori ca să-și amintească istoria tinereții, ei sunt interesați de tot ceea ce se întâmplă în viața copiilor și nepoților, și ei sunt foarte fericiți atunci când sunt interesați în punctele de vedere. În puterea de a face în etapa finală a vieții unei persoane iubite să fie fericit și luminos.
Moartea animalului tau iubit - cum să depășească suferintelor psihice
1. Acceptarea inevitabilitatea a ceea ce se întâmplă. Desigur, știi că destul de puține animale diferite pentru o perioadă de viață, comparabil cu un om. Dacă pisica, câinele sau alte animale de companie este grav bolnav, sau sunt într-o vârstă avansată, asigurați-vă că pentru a verifica cu medicul dumneavoastră, care vă va spune cum vă puteți îmbunătăți durata de viață a animalului. De asemenea întrebați, prietenul tau cu patru picioare suferă și modul în care el poate ajuta în poziția sa.
2. Faceți o fotografie suvenir. Prima dată după moartea unei pisici sau a unui câine, va fi greu pentru a vedea această imagine, dar va dura ceva timp, iar imaginea animalului tau iubit, precum și amintiri de el va aduce un zâmbet pe fața ta.