Cum să stai treaz la volan
Fiecare conducător auto cu siguranță experimentat prima mana, somn de conducere, mersul pe jos pentru un moment, dar aceasta experienta pentru tine. Oricine poate imagina ce consecințe este plină, acesta este un vis de conducere a luat viața multor oameni. Conducătorii auto care au adormit, și pasagerii care au suferit ca rezultat.
În unele situații, un șofer somnoros este mult mai rău decât conducerea sub influența alcoolului, și poate provoca daune, nu mai puțin sau mai mult beat. Sleep - un proces fiziologic, cu un nivel minim de activitate a creierului și un răspuns redus la lumea din jurul nostru. Uneori, un conducător auto poate să nu fie conștient de faptul că adormirea de epuizare poate dintr-o dată a căzut într-un somn adânc, și, din păcate, nu se poate trezi întotdeauna. Acest lucru se întâmplă mai ales pe timp de noapte, astfel încât problema cum să nu adormi la volan, în principal, conducătorii auto în cauză care iubesc la plimbare pe timp de noapte. Acest lucru este, în principal, șoferi de camion călători și cei care, din orice motiv trebuie să călătorească pe timp de noapte sau obosit la volan.
Câteva sfaturi despre cum să nu adoarmă la volan:
1) excursie de transfer la somn in timpul zilei, înainte de o călătorie lungă și obositoare;
2) Cafea, acesta este considerat a fi o băutură răcoritoare, ceea ce poate avea ca rezultat un ton în organism, de ceva timp. Puteți bea cafea, dacă nu aveți contraindicații pentru această băutură. Cafeaua revigorează organismul datorita continutului de cofeina. Dar băutura de cafea are caracteristici proprii, de exemplu, în cazul în care ceașcă vopish de băutură răcoritoare după o masă, efectul nu va fi revigorantă, ci mai degrabă rău de mare;
3) Băuturi energizante nu sunt foarte bune pentru organism, medicii cred că, în general, acest lucru este un drum direct spre cealaltă lume. Dar acea energie te va salva de la care doresc să doarmă pentru câteva ore, asta e sigur;
4) Cel mai bun mod de a nu încărca mult, oamenii de știință au arătat că omul bine hrănit în căldura mult mai somnoros decat pe stomacul gol și un interior rece, astfel încât nu includ o sobă în timpul iernii la capacitate maximă. Dacă este posibil, cel mai bine este să se deschidă fereastra la salonul aer proaspăt de intrare. Aerul rece va acționa asupra organismului încurajator, este puțin probabil ca cineva ar vrea să doarmă în cazul în care persoana de suflare a fluxului de aer;
5) Cu toate acestea, un alt mod de a nu adormi la volan, este reda muzica. Într-adevăr, în cabina obesshumlennom ar putea dori să doarmă în tăcere completă. Prin urmare, pentru a evita somn nedorite este necesar pentru a reda muzica, nu clasica, nimic monoton, ritmic cu o mai bună bas și să se joace cât de tare posibil. În cazul în care mașina nu este un fel de CD-uri de muzică, radio-ul este perfect pentru acest scop. Multe posturi de radio și ei muzică de sunet complet diferite. Puteți lua un pasager interesant, interlocutor, care va sprijini tot felul în care vorbești. În această situație, nimeni nu a reușit încă să adormi;
6) Dacă ați încercat toate metodele de mai sus, precum și dorința de a lua un pui de somn nu a dispărut, cel mai bine este să se oprească și să ia un pui de somn in masina timp de 20 de minute, la prima vedere acest lucru poate parea foarte mic, dar pentru a depăși somnolenta la volan va fi suficient;
7) doar Puteți opri, ieși în aer curat, respira. Pentru a face o mică taxă, pentru a inveseli, iar în cazul în care există apă în aparat este încă să se spele;
8) În timp ce conduceți, este mai bine să nu se concentreze pe un singur punct, trebuie să se schimbe focalizarea lor, semnele pot fi luate în considerare, ia contorul mașinii, în general, face ceva la creier a fost în stare de lucru;
9) În cazul în care munca ta este conectat cu excursii lungi, excursie peste noapte, tu, acest subiect este deosebit de relevant. Pentru a combate somnolenta vinde instrumente speciale sunt destul de simple și de modul în care lucrează pentru a remedia problema în spatele urechii conducătorului auto, iar când capul este înclinat, aparatul va emite un sunet puternic, ca un ceas cu alarmă.
Aceste metode sunt bune, dar nu abuzează corpul lor obosit. Prin urmare, cel mai important lucru este de a obtine destul de somn înainte de călătorie viitoare.
2 ani Tag-uri: cum să nu adormi la volan, ei nu dorm la volan, rulevod.com