Cum să se pregătească corpul pentru sarcina fericit - naturale

Distribuiți „Cum să se pregătească corpul pentru sarcina?“

Cum să se pregătească corpul pentru sarcina - această importantă și netransferabil, în cazul vieții tale pe deplin și în mod natural. Sfatul meu personal și sfaturi pe care le-am încercat deja pe el însuși.

Când l-am întrebat pe mama mea ca ea se pregătea pentru sarcina ei, ea a răspuns că nu a fost pregătită pentru nimic, la fel ca trupul ei este ea însăși pregătită. Și este, în principiu, exprimat în aceeași cantitate de acid folic.

Acum, ori s-au schimbat și tot mai mulți oameni dau seama că sarcina este, desigur, nu este o boala, ci o condiție specială și dificilă a corpului feminin. pregatirea corpului pentru sarcina este foarte important, deoarece va fi posibil să spunem, o casa temporara pentru copilul nostru, să funcționeze în continuare și de dezvoltare. De asemenea, este un stres pentru corpul nostru și este important posibil să-l pregătească pentru o creștere corespunzătoare a copilului nostru viitor.

Tot ceea ce vă voi spune în acest post, am, fie trebuie să le aplice sau de a începe foarte curând, așa cum suntem cu viitorul meu sot să se gândească serios la apariția copilului. Deci, pentru mine este o chestiune foarte importantă și cred că mulți oameni consideră că este util, și ei vor lua pentru ei înșiși de la acest post ceva valoros și important.

Și doar să-ți dea de gândit - de foarte multe ori ne acordă o mare importanță la pregătirile pentru nunta decât pentru planificarea sarcinii. Ceea ce, desigur, este fundamental greșită. Dar noi, ți-aș spune cum este posibil să se schimbe :)

Cum să se pregătească corpul pentru sarcina?

Ne dorim ca corpul nostru - biserica noastră a fost mai bună stare de sănătate și pentru adoptarea și dezvoltarea copilului nenăscut. La urma urmei, nu este pus sanatatea viitoare a copiilor noștri.

În lumea de azi ne e dor de ei printr-o multitudine de factori negativi. Aceste toxine și obiceiurile proaste și alimentația nesănătoasă. Cred că în cazul în care mai mult decât să spun că necesitatea de a minimiza impactul dăunător în viața de zi cu zi. Este important pentru a da timp organismului să se curețe și apoi începe să-l hrănească.

Deci, aici sunt principiile de bază pe care am contribuit la a face mai gata de a concepe:

Sarcina overstrains ficatul, a cărui funcție principală este eliminarea toxinelor din organism. Pentru un proces natural de detoxifiere Accept Diatomita și planul de „unitate“ ceai cu papadie, ciulini si ghimbir; Aceste plante medicinale ajuta la curatarea ficatului nostru.

Și, în plus față de faptul că am „pieptene“ pielea de fiecare dată când un duș, care este foarte eficient în stimularea limfă.

Ar fi de prisos să spunem că ar trebui să fie cel mai natural, nutritive și de calitate ridicată. Acest lucru înseamnă mai mult decât numărul de grăsimi sănătoase: ulei de măsline, ulei de cocos, unt, oua, avocado, produse lactate nepasteurizate (dacă-l transporta). Nu uita să mănânce carne, pește, ouă (fără conservanți). Un cuplu de ori pe săptămână - ficatul.

Eliminarea cofeina - aceasta este dovedit creste riscul de avort spontan.

Se îndepărtează soia și produsele care îl conțin. Se comportă în organism, cum ar fi hormonul feminin estrogen, care întrerupe important pentru noi pentru a echilibra hormoni.

Este foarte important, pentru că în timpul nostru este foarte dificil de a obține toate substanțele necesare din alimente. Acum am de gând să ia acest organice, derivate din produse de multivitamine alimente.

De asemenea, nu uita de acid folic (puteți citi aici despre o diferenta importanta intre acid folic si acid folic).

Nu uita despre magnet. care este în scurt de aprovizionare în majoritatea oamenilor. Pot recomanda, sau sub formă de magneziu Calm naturală sau sub formă de ulei. care este foarte simplu de a face la domiciliu. Magneziul este un alt mod de a preveni boala de dimineață, în primul trimestru de sarcină.

De asemenea, avem nevoie pentru a restabili pe deplin nivelul de vitamina D în sânge, se poate face sau prin intermediul unui mod ieftin și eficient - „substituit“ lumina solară a pielii. Dar dacă acest lucru nu este posibil - asta e ceea ce am recomandăm să luați vitamina D și K2. Accept modul în toate lunile fără soare.

Cel mai faimos plante medicinale, nu numai în timpul sarcinii, ci și pentru ea - frunze de zmeura. Aceasta crește fertilitatea mamei și un tonic. Doar prepara un ceai și bea-l în fiecare zi.

Poppy - o planta excelent, care echilibrează hormonii și stimularea libidoului. Important: Imediat ce deveniți gravidă trebuie să opriți tratamentul. Accept asta.

Vitex are capacitatea de a reduce cantitatea de prolactină și de a crește cantitatea de progesteron din sânge, normalizeaza hormonii de sex feminin și ajută la concepție. Îmi place asta.

Omega-3 sunt esențiale pentru corpul nostru, mai ales dacă vom mânca cantități mari de alimente bogate in omega-6 (cum ar fi uleiurile vegetale). Omega-6 au un efect proinflamator, care este în detrimentul sănătății noastre. Accept astea aici.

glandele suprarenale

Acestea joacă un rol important în conceperea și sarcina în sine. Sindromul suprarenala Obosit este foarte frecvente în timpul nostru dificil, foarte stresant. Am scris deja aici. Cum de a restabili glandele suprarenale și a condus de norma. Ceea ce recomand tuturor celor care intenționează să rămână gravide. Pot spune doar dintr-o dată că va avea nevoie de timp, nu o afacere lună. Prin urmare, nu-l lăsa pe mâine.

Probabil la o pierdere, deoarece intestine pot fi legate de sarcina? Acesta este asociat cu tot corpul nostru! Și fără un intestin sănătos - nu poate fi o sarcina sanatoasa. și într-adevăr foarte sănătatea. Și nu uitați că, în timpul sarcinii, de multe ori se întâmplă constipație. Cel mai simplu mod de a putea restabili intestin si sa ofere cu bacterii benefice - o casă de alimente fermentate. M-am Kvasha și să bea chefir, Kombucha, varză acră și cvas sfeclă.

Și vreau să împărtășesc cu voi informații foarte importante pe care sper că va provoca la utilizarea de alimente fermentate: copilul nostru devine primul său de imunitate nu face parte din laptele nostru, și de la căile noastre de maternitate când trece prin ele. Deci, dacă aveți un bun microflorei intestinale si vaginale - si tu treci la copilul tau, iar daca nu - atunci nu va fi nimic pentru a transfera. Fermentația și Cvas la domiciliu - este ieftin și nu ia mult timp, dar este foarte important pentru sănătatea noastră și pentru copil!

Toxinele din mediul

Acesta va fi greu să se decupleze complet de la ei, dar putem încerca întotdeauna. Mi-ar recomanda să înceapă cu el acasă: îndepărtați toți agenții de curățare toxici și să înlocuiască atât naturale cât și de casă.

Este important nu numai pentru viața de zi cu zi, dar mai ales pentru a se pregăti pentru acest moment important în viața lui. Nu intenționez să se oprească și va fi angajată în mare intensitate interval de formare și pilates.

fundal emoțional

Care ar trebui să fie liniștit și pozitiv. Tehnologia mă ajută Mercola și yoga. Voi fi practica lor si in timpul sarcinii.

Deci, tu știi cum voi pregăti corpul pentru aceste evenimente neobișnuite și importante din viața noastră cu Jana. Încerc să-l abordeze, în cât mai mult posibil în mod natural și responsabil!

Cum vă pregătiți pentru sarcina? Ce principii ai? Să împărtășiți!

* Important: Dragi cititori! Toate referirile la ssayt iHerb conține meu sesizare cod personal de cod. Acest lucru înseamnă că, dacă accesați acest link și comandați un site iHerb sau introduceți HPM730 atunci când comanda într-un domeniu special (cod de recomandare), veți obține o reducere de 5% din toate comanda mea, am fi taxat o mică taxă (acest lucru este absolut nici un efect pe prețul comenzii).

Distribuiți „Cum să se pregătească corpul pentru sarcina?“

Trimite acest link:

Cum vă pregătiți temeinic pentru o astfel o cauză importantă și este minunat! cuplurile tinere care se pregătesc să devină părinți trebuie să înțeleagă cât de important este acest lucru - se pregătească pentru a concepe, sunt, de asemenea, gata să lucreze cu soțul ei, chiar dacă eram foarte tineri la momentul respectiv. Vitaminka de băut, nu iau droguri și alcool, a mâncat preparate de casă, dar chiar că nu era de ajuns, am înțeles acum, după două sarcini, corpul meu mai mult ca oricând nevoie de o dieta sanatoasa, dar altfel am început să mă îmbolnăvesc.

Nina, pentru mine, acest lucru cred că a venit de vârstă în vigoare (în continuare sub 30 de ani deja :). Și dacă da naștere mai devreme, deoarece majoritatea nu sunt în mod special au crezut pe această temă.

Ne-am dorit un copil, dar nu au de gând să fi decis că Dumnezeu decide ce și cum și când. Dar, în urmă cu doi ani am fost la fel ca ceva ciocneau un pic despre nutriție, stil de viață sănătos, etc și etc, iar undeva jumătate foodists prime, organismul a cerut, a mâncat și unt de cacao, și a băut verdeață periuță, fructe de padure, iar vara la cabana a mâncat o grămadă iarbă sălbatică toate, păpădia, urzici, la fel ca și capra a fost, și că vara a mers la parcul de pe week-end de pe mare, acolo a fost implicat în yoga și apoi scăldat într-un iaz. Pe scurt, a existat o mare de vitamine din mine :))), și apoi pac, produse alimentare în afara casei parc, și mă simt atât de bine, slăbiciunea sălbatice. Două zile mai târziu, am aflat despre sarcină :)) boală dimineata am avut-o, în termeni de slăbiciune, a vrut mai mult minciuna nu putea mânca carne, nu suporta mirosul de prăjit, și în general a mâncat puțin mai mult decât orice, diluanti de sânge acru se pare, și o mulțime de ferăstrău, este nevoie de bine, există apă limpede pentru acest proces. Toate sarcina a mâncat un tip fiert ... ... angajat în yoga finalizat până la 30 de săptămâni. În principiu, totul a fost OK, dar a avut o mulțime de nervi, iar la locul de muncă, și de familie ... Pe scurt Pct a avut grijă de ea și a dat naștere prematur. Din fericire nici anomalii, complicatii de la un copil a fost copil, dar am facut fata cu ea. Acum este hog și noi toți bine. Ei bine, am doar o dată după livrare maruntita. lipsa de somn am vrut, dar nimic nu sparge prin.
Apropo, mulțumesc pentru blog. Acum 6 ani am serios mândru de toate acestea, tot felul de ierburi germinat, cereale, sucuri de băut verzi, piureuri, etc. si etc. Chiar și șampoane a făcut :)))) Am studiat apoi la fitofarmaceutice și a fost pornit pe ea. Apoi m-am săturat în mod constant de gândire despre cum totul este rău și rău și m-am relaxat ... și așa din când în când voi da mă relaxez, totul este foarte strict. Acum, din nou, el a luat pentru el, chiar dacă sarcina si nastere a luat puterea, dar este în mâinile mele, și se poate repara.

Varvara, foarte cool pentru a întâlni oameni apropiați în spirit.

plăcut în mod special „porc“ :)

Eugene, nu este dăunătoare pentru organism în același timp cu care iau suplimente și vitamine: Vitex, mac, radacina de papadie, acid folic, zinc, magneziu, D3, omega-3, și așa mai departe? Vă mulțumim!

Natalya, nu, nu este dăunătoare. Le-am lua pentru mai mult de un an și nu nablyudalal probleme. Nu e droguri :)