Cum să se pregătească bine pentru examen

Găsiți un loc confortabil pentru a studia. Este necesar ca a fost confortabil (dar nu în măsura în care sunt adormit), liniștit, nimic nu ar trebui să fie distras. Unora le place să aleagă un singur loc, în timp ce altora le place să se mute cu mediul mic liniștit și calm acasă într-o atmosferă mai plină de viață a bibliotecii. Alege ce ți se potrivește cel mai bine. Scaunul trebuie să fie confortabil înălțime, optimă, monitorul calculatorului ar trebui să fie la nivelul ochilor. Verificați dacă acoperirea dintre cele mai bune în jurul și regimul de temperatură.

Asigurați-un plan și un program de formare și stick la el. Acest lucru vă va ajuta să stabilească obiective clare pentru fiecare etapă de pregătire și asigurați-vă că includeți în toate materialele necesare. Elaborarea planului reduce reapariția anxietății în timpul antrenamentului, pentru că aveți ceva să rămânem la, și sunteți sigur că aveți timp să repete totul.

Se recomandă să se scrie un plan pentru pregătirea mâinii. Puteți imprima elementele de bază, dar ai scrie, trebuie manual. Deoarece creierul nostru este legat cu mișcările mâinilor, acesta va ajuta să controleze mai bine și amintiți-vă ce să facă, decât în cazul în care ați imprimat planul pe computer.
Pune obiectivele corespunzătoare pe care le cunoașteți cum să realizeze. Puteți repeta materialul întreg anul care prezintă în fiecare zi, timp de 15 minute. Trecerea materialului în bucăți mici, nu vă amintiți și nu va tulpina de mult. O lună înainte de examen ați terminat de făcut notițe, și va fi în măsură să le urmăriți timp de câteva ore pe zi, combinând cu munca în scris. După ce ați terminat, verificați. Nu interferează cumva te recompensa pentru atingerea acestui stimul a fost mai puternic. Este o motivație bună, care nu vă va permite să arunce totul în curând.
Când efectuați planul, inclusiv timpul pentru o masa, pauzele și alte lucruri care nu sunt legate de studiu. Nu uita despre vis!
Evidențiați timpul liber, doar în cazul în. Dintr-o dată ești, de exemplu, devin bolnav, sau vor fi situații familiale neprevăzute. Dacă ajungi în situația va rămâne în continuare de această dată dedica lui re-repetiție (vezi. De mai jos).
Calculați cât de mult timp trebuie să repetați fiecare temă. Astfel, va fi capabil să aloce în momentul în care programarea.

Desenează ce vrei. Este mult mai ușor să memoreze informații complexe, în cazul în care este tras. Grafice assotsiogrammy și o varietate de modele pot ajuta să înțelegeți materialul și de a crea un mod mai simplu decât să-și amintească cuvintele în sine. Simțiți-vă libertatea de a folosi o varietate de culori: vopsea imaginile lor sau de a evidenția textul.

Găsește pe cineva care cunoaște materialul și să explice un anumit subiect. Chiar dacă în acest caz, va vorbi cu o oglindă sau pisica ta, să ia timp să prezinte informații, deci, dacă sunteți un profesor. După aceea greu de uitat materialul ai vorbit.

Schimbarea ultimul drum prin prezentarea, dacă sunteți interviu pentru un anumit subiect la televiziune sau radio. Puneți-vă câteva întrebări și să răspundă cât mai clar posibil și concis, imaginarea pe care îl ascultați și doresc să afle informații cu privire la acest subiect.

Pune-te în locul profesorului.

Descrie problema din memorie, și apoi verificați sinopsis. Introduceți roșu inserați informațiile pe care le-ați uitat: astfel încât să vezi, nu știi.

Rezumă. Din câte unghiuri ați putea dori să ia în considerare? Într-un cuvânt, va fi capabil să-și exprime în mod clar pe scurt și esența temei? Peste tot transporta o înregistrare rezumate, astfel încât să puteți să le repeta în orice loc, cum ar fi pe un autobuz, mersul pe jos în parc, și așa mai departe. D. Puteți chiar laminat cartela și se repetă la duș!

Se recomandă să se facă notițe. Dacă le copiați sau de a lua timp pentru cineva, vei învăța doar partea care a fost omul, și poate fi incompletă. Chiar dacă notele complete, nu vă amintiți materialul ca și în cazul în care luați notițe pe cont propriu. De asemenea, atunci când scrie, să memorați informațiile și o dată sinopsis gata, ești deja la jumătatea drumului.

Ia pauze pentru a îmbunătăți concentrare. În cazul în care din timp în timp ce vă relaxați, pentru a îmbunătăți capacitatea de concentrare, și vă va aminti mai multe informații decât în funcționare continuă. După cum sa menționat mai sus, să ia timp pentru a rupe în pregătirea lui program.

Au muncit din greu pentru a aminti informații. Chiar și după ce l-ați citit, au văzut, auzit, cele mai multe dintre voi va uita. Acest lucru se datorează naturii umane: vom păstra în memorie numai ceea ce se repetă de mai multe ori. Când citiți, opriți la fiecare câteva minute pentru a rezuma și amintiți-vă ce tocmai ai citit. Ei bine, dacă notați informațiile amintit, iar restul intră pen-ul roșu. Pentru a facilita învățarea folosind metode active de formare, așa cum sa menționat mai sus. Puteți lua, de asemenea notițe în timp ce citesc. De exemplu, descărcarea de informații importante, cum ar fi mediul, ora, data, locația, etc.

Relaxați-vă. În fiecare zi, face ceva relaxant, cum ar fi ascultarea muzica preferată, merge pe jos sau merge la înot, petrece timp cu elevii, sau de a comunica cu un bun prieten. Acest lucru vă va ajuta să nu tensiona și să se simtă conectat la alte persoane și lumea exterioară, în timp ce faci preparat. De asemenea, puteți face exerciții de relaxare, meditatie, sau doar din când în când să arunce picioarele pe pernă și să se relaxeze.

Stresul - este bun sau rău? Stresul joaca un rol important in ziua examenului, deoarece vă stimulează cât mai bine posibil, pentru a face față cu sarcina. Dar multă tensiune în timpul antrenamentului nu va merge în favoarea ta, pentru că nu oferă eficiența muncii, iar acesta va fi mai greu să-și amintească.
Aveți grijă de dumneavoastră. mananca regulat o dieta sanatoasa si face exercitii.
În ciuda faptului că, în acest moment, este necesar să se limiteze activitățile nu le exclude complet. Participați numai cele mai importante și interesante, astfel încât să puteți petrece cel mai util timp alocat.
Ce se va întâmpla în cel mai rău caz. Dacă sunteți foarte îngrijorat pentru examen sau un test, scrie că se poate întâmpla în cel mai rău caz. Atunci nu vei face atât de mult frică și calmează-te.