Cum să se bucure de viață, bufniță psiholog

Prețurile sunt în creștere, starea de spirit picături. Viața este complicată, viața a devenit mai dificil de obiectiv - și pentru mulți (dacă nu toate). În astfel de circumstanțe, să se bucure de viață, și este chiar posibil?

Aceste bucurie diferite de viață

Cel mai simplu mod de a se bucura de viață pot fi împărțite în:

Fiziologice includ tot ceea ce este legat cu corpul. Adu-satisfacție, da bucurie și plăcere de a fi chiar posibilitatea de a:

• Razele de soare în timpul unei plimbări;
• bunăstarea în timpul zilei sau în dimineața;
• sunete - nu doar muzica, ci și viața de zi cu zi;
• alimente, mirosuri, culori si vopsele ...
• senzații tactile, sexuale și chiar fără subtext erotică ...

Forma de plăcerea de viață poate fi practic orice.

Psihologic, vă puteți bucura de:

1. câștigând echipa lor favorită;
2. de lucruri punct de vedere estetic (chiar și vizitarea unui muzeu virtual);
3. pe etic actul, moral;
4. prin depășirea el însuși, deschizând noi orizonturi;
5. banal - lauda: Sunt bine, am obține prin (și ei chiar dau o mulțime de motive să fie mândri, în timpul nostru).

Ați observat cât de multe oportunități de a se bucura de viata - de la piscina, mâncatul, mersul lucrurilor spirituale, meditatie, rugaciune, fapte bune?

Și observați cât de dificil este să-l ... mmm ... în unele state? Când toată lumea nu este frumos, și toată bucuria de ieri nu a adus distracție de obicei?

Ce împiedică să se bucure de viață?

Ca o regulă, totul este destul de banală. Primul și principalul „bug“, care impiedica creierul pentru a obține o doză de „medicament natural“ pentru anumite acțiuni - ocuparea forței de muncă lui.

Și asta e ceea ce este acolo (fără să ne-am ocupat-l acum se confruntă.

emoții negative

Obiceiul de a emoțiilor negative - una dintre cele mai puternice, până la punctul de droguri. Dacă sunteți familiarizați în orice moment nedovolnichat, iritat. tristețe, frică, vă faceți griji - acest lucru este de fundal de viață. Nehilo popahat va trebui să se schimbe fundalul. Un plus frumos:

Observați bine, pentru a aprecia - puteți afla!

Aceasta este - o abilitate si ea - trenuri!

O situație similară - în cazul în care timpul este o situație dificilă. Lipsa de bani, probleme cu locuințe, sănătate, relații pot provoca negativ în modul „non-stop“. Ca urmare, oamenilor le place să trăiască - în bucuria nu are nici puterea, nici timpul, (nici bani, dar știm cu toții că nu orice plăcere vă puteți cumpăra).

Se pare că va dura pentru totdeauna. Crede-mă, doar pare ca situația (forțe și arme fiind în ea) este încă în schimbare - în bine.

Există o problemă - au nevoie de o soluție. Toate forțele, toate resursele creierului „captura“ „razrulivanie“ ei. La fel ca în glumă: „Acum nu este momentul - războiul!“ - Dar asta e tot ce nu se termină și nu se termină ...

Concluzie. Se va lua timp pentru ei înșiși, cât și pentru plăcere.

Merită să ne amintim că mamicile copiilor mici. În caz contrar, veți fi pur și simplu „nimic“ pentru a se bucura de viata.

Situația incompletă „stare suspendată“

Asemănătoare cu un cerc vicios, dar un pic mai complicat. Semnificative pentru cei care:

• divorțat, dar nu și-au despărțit sau a început o viață nouă;
• Se întristează confrunta in caz de deces;
• re-formare și finalizarea ultimei luni de la locul vechi de muncă.

Atunci când partea din față există un eveniment semnificativ, tentația de a direcționa toată atenția pe el, fără a lăsa nici un picături de distracție.

Deci, nu - pur și simplu periculoase pentru starea emoțională.

Două reguli, cum să se bucure de viață

Pentru a te simti bine, este important să se ocupe de acest lucru „bun“, cu regularitate de invidiat.

Ei bine, cum ar fi un fel de spalatul pe dinti. Măsuri de igienă. Machiaj pentru suflet. Extracția de energie „în exces“, nu numai pentru întreprinderi, ci și pentru viață. Acesta vă permite să simțiți tot OK, și lumea, precum și - „okeynym“. Cum funcționează? Corny! Este suficient să respecte două reguli pentru modul în care să se bucure de viață în aproape toate circumstanțele:

1. Amintiți-vă. ea (de descărcare de gestiune, recreere, divertisment, hobby-uri) trebuie să fie - ei bine, asta e doar disperare. Aceasta este ceea ce vă permite să trăiască și să nu fie o umbră palidă.

Nu este de a reduce importanța și semnificația, să nu mai vorbim de faptul că a fost „doar distractiv“, și pot fi ar trebui să dea.

2. Planul de o distracție și să fie capabil de a lua decizii spontane. Aceasta este literalmente în programul pentru săptămâna, „prescrie“ te mers pe jos, de cumpărături (o anumită sumă), sau du-te la un prieten pentru un masaj. Dă aproape copilului și să se dedice la fel de mult ca și 2:00.

Și, în același timp - a se vedea, atunci când viața aruncă plăcere - să se holbeze la păsări, animale de companie pisica unui vecin, plimbare pe un leagăn în timp ce de așteptare pentru o anumită perioadă de timp - și în mod spontan pentru a le să fie de acord. Nu-ți fie frică să se uite „prost“, „patetic“, „ca un pic“, ci pur și simplu permite să se bucure de această viață.

Sănătate și prosperitate pentru tine!