Cum să se balanseze o presă pentru a elimina grasimea de pe abdomen
Exercițiul cel mai optim pentru dezvoltarea muschilor abdominali, cea mai mai, samee mai - este un exercițiu în poziția Vis pe bara, atunci când, în același timp, ridicați piciorul drept cât mai mare posibil, de preferință înainte de numărul foarte mare de stinghiile pe raz.Esli face acest exercitiu in fiecare zi cu o mulțime de abordări și o mulțime de ori, și o presă pompă în sus și a scăpa de grăsime.
a scăpa de grăsime, astfel încât este practic imposibil, dar a pompa presa - mai mult de un an în urmă
Din grăsime evită orice pierdere de calorii, orice exercițiu, dacă o fac destul de kolichestve.I da, aproape de a fost, desigur, și este necesar să mănânce mai puțin :). - mai mult de un an în urmă
Cu exerciții abdominale sunt foarte dificil de a elimina de grăsime.
Recent, m-am gândit că burta agățat ca o cârpă și a început să ia o varietate de acțiuni:
- Băncile de pe abdomen
- Exercite în fiecare zi: o pereche de foarfece, ciclism, corp, răsucire de ridicare, distonant cu Bodyflex
- Înfășoară pe abdomen cu piper roșu (spets.maski în magazin zona abdomenului).
Rezultatul, desigur, există, dar complet eliminați este puțin probabil să reușească grăsime.
