Cum să se adapteze scaunul bicicletei (înălțime reglabilă)

O plimbare cu bicicleta proiectat pentru a păstra toate grupele musculare la ton, ridica starea de spirit și de a îmbunătăți calitatea vieții. Joaca o condiție tehnică rol important de componente de biciclete și configurarea acestuia. ajustarea individuală este efectuată de biciclistului de mai mulți parametri, în special poziția șa.

Reglarea scaunului determină aterizare, ușurința de operare și a eficienței mișcării. Luați în considerare modul în care să se adapteze șa, și să fie confortabil, și să nu fie obosit după o călătorie lungă.

De ce este necesar să se reglementeze șa de bicicletă

scaun de bicicletă poate fi reglată în trei direcții:

• Înălțimea deasupra nivelului pedalelor;
• unghiul în plan orizontal;
• offset.

Luați în considerare oferind reglarea corectă a fiecărui parametru.

Înălțimea determină poziția picioarelor în timpul condusului și eficiența pedalării. Subestimat șaua promovează flexie puternică a picioarelor, oboseala rapida si eficienta scazuta de pedalare. Prea mult înălțime inrautati pedale de ambreiaj și pantofi cu un impact negativ asupra manipulării.

Creșterea corespunzătoare poziției scaunului elimină toate consecințele negative, permite pedalarea lung fără oboseală semnificativă și pierderea de energie, puteți ajunge rapid la picior la sol în loturi de parcare și în situații de urgență. Și, în combinație cu coloana de direcție ajustat, înălțimea sidushki asigură biciclist corespunzătoare se potrivesc.

Înclinarea în plan orizontal determină sarcina de pe porțiunea corpului. Poziția „înainte“, va crește povara pe mâini și glisați-l la volan. Scaunul Respins din spate ridicați partea superioară a corpului deplasarea forței spre centrul talie si abdomen.

La unele modele de șa de bicicletă reglabile și orizontal din centrul Seatpost. La selectarea poziției corecte joacă un rol important lungimea mâinilor. Dacă volanul pentru a obține greu, sidushka obtinerea pe un pic înainte. La mâini oboseală constantă ar trebui să se mute înapoi. În călătoriile lungi cu bicicleta de munte, acest parametru poate fi ajustat de mai multe ori, în funcție de condițiile de călărie.

Configurarea corectă se bazează pe trei piloni: ușurința în utilizare, eficiență, și reducând oboseala în timpul funcționării.

Reglarea înălțimii scaunului

Înălțimea - cel mai important parametru, care fiecare ciclist pune pe cont propriu, luând în considerare creșterea și caracteristicile de antrenare. Înainte de a încerca să creeze înălțime, ia în considerare o serie de aspecte legate de securitate:

• Seatpost nu poate fi pus peste nivelul maxim;
• trebuie să stabilească ferm șaua în poziție;
• capătul din față este să se uite în direcția de mișcare.

Ciclistul propriu de plantare

schema Setări generale

1. Se desface piulița excentric sau sarcină.
2. Stai Scaune, trageți ușor sau împinge tija.
3. Țineți, strângeți elementul de fixare.
4. Mai multe accidente vasculare cerebrale lumina test de rezistență de fixare.

Setați nivelul scaunului în mai multe moduri:

• calcul numeric;
• metoda „picioare aproape drepte“;
• "Metoda Heel".

Prima opțiune - cel mai simplu mod de a seta înălțimea scaunului de transport. Prin intermediul benzii sau ruletă variază înălțimea de la jgheab la vintre. În plus, această valoare este înmulțită cu 1,09. De exemplu, înălțimea piciorului a fost de 65 cm, atunci sidushka biciclete trebuie să fie plasate pe pedale la nivelul de 71 cm. Trebuie remarcat faptul că această metodă este aproximativă și nu este potrivit pentru cei care se bazează numai pe propria lor experiență.

A doua metodă de stabilire a înălțimii - pentru a determina picioarele ori. Pentru a corecta situația se caracterizează prin picior aproape îndreptat la cel mai adânc punct. Leg destul de drept - pentru Seatpost este coborât în ​​țeavă. Indoit puternic - pentru a ridica scaunul în sus. Treptat crește înălțimea aveți nevoie, mai ales pentru prima dată.

Poziția corectă a picioarelor în mișcare

„Straight călcâiul“ metoda este opusul celei anterioare, dar, de asemenea, vă permite să setați nivelul scaunului. secvență de setare:

1. fixați bine bicicleta sau cere cineva să-l țineți în spatele volanului.
2. Stai jos și pune călcâiul pe pedala de la partea de jos.
3. Reglați înălțimea, astfel încât piciorul a fost complet drept.

Locul de amplasare picior corectă pe „metoda de călcâi“

Călcâiul ar trebui să fie fixat strict în centrul pedalei. Ambele picioare trebuie să fie îndreptate în pozițiile inferioare. În cazul în care călcâiul nu deține, și trebuie să se aplece, trebuie să diminuați scaunului. Pe de altă parte, în cazul în care piciorul este chiar ușor îndoit din genunchi, lift.

Reglarea unghiului de înclinare

Un standard, poziționarea convențională și corectă a scaunului într-un plan orizontal - paralel cu drumul. Producătorii recomandă ieșirea de o astfel de situație și să nu recurgă la pante în mod inutil. De fapt, pentru ilustrare este clar că scaunul nu se poate respinge un unghi mare.

1 - panta spre volan, 2 - deformarea șeii a volanului 3 - poziția inițială.

În primul caz, creșterea sarcinii pe îndoiturile mâinile cicliștilor și poate merge mai departe. Deflectate bancheta din spate, adaugă picioare obosite și agravează controlabilitatea mâinii de desen.

Setarea orizontală

Reglarea scaunului în raport cu direcție vă permite să setați poziția, ținând cont de lungimea brațelor. Alinierea corectă asigură un efect pozitiv asupra ratei de deplasare și de manipulare a bicicletei.

Munca ar trebui să se facă în următoarea secvență:

1. Slăbiți șurubul de fixare PIN-ul pentru a scaunului.
2. Sidushku mutare.
3. atașament sigur.
4. Stai pe bicicletă și verificați poziția genunchiului. Trebuie să fie plasat strict pe axa verticală a pedalei. Verificat piciorul pe pedala de la cel mai adânc punct. În cazul în genunchi împins înainte în mod semnificativ, reconfigurat.

Configurarea acestui tip se face numai după ajustarea înălțimii.

Combinația dintre scaunului sunt corect parametrii setați în funcție de caracteristicile fiziologice ale biciclistul va ajuta pentru a evita oboseala excesivă și degetele de la picioare, permite atâta timp cât posibil, să fie în mișcare și să aibă un efect pozitiv asupra confortului la volan.