Cum să scapi de burtă fără exercitarea

Bea multă apă. 8-10 pahare de apa pura pe zi - un angajament de armonie și sănătate. Împotriviți comună greșită despre umflarea apei. Dimpotrivă, atunci când organismul este deshidratat, el ține strâns în magazin resturile de lichid, astfel încât organismul apare umflatura si greutatea in plus. Bea apă chiar și fără senzație de sete. Se regleaza metabolismul apei. Apropo, o cantitate suficientă de lichid în organism, reduce semnificativ pofta de mancare, care va fi de acord, este util pentru figura. De asemenea, în timp util organism de curățare cu apă previne constipație, flatulență, ameliorează corpul de toxine.

Spune la revedere de la plăci mari și porțiuni generoase. Utilizați pentru mese, cum ar fi farfurii de ceai. În loc de 3 plăci mari de snacks-uri, mânca de 6 ori pe zi, în platouri mici. Deci, veți utiliza aceeași cantitate de hrană, dar stomacul este stomacul foarte mic și plat. Și digestie ai face un cadou valoros. Nu uitați să beți multă apă curată.

În loc de 2 ore Vkontakte - mersul pe jos sau cu bicicleta. In loc de bauturi acidulate - apa cu lamaie, suc proaspăt stors, un ceai favorit, suc. În loc de dăunătoare pentru cifra, cât și pentru corpul de guma de mestecat - un medic dentist, igiena, hrană adecvată și metode tradiționale pentru a improspata respiratia. Crede în puterea ta. Acești pași simpli se va transforma în curând într-un obicei minunat.