Cum să scapi de amintiri rele modalități eficiente
Când se întâmplă să ne tot felul de situații neplăcute, noi, pe inima este o povară grea, numite amintiri. Cum să scapi de amintiri rele? modalități eficiente de a face față cu amintiri rele acolo.
Omul este prin natura, doar încearcă să arunce povara amintirilor. În unele, devine destul de simplu, dar altii sufera in fiecare zi si zgarieturi capul lor, cum totul din capul meu.
Prima regulă în această situație - pentru a scăpa de amintiri neplăcute, trebuie să se gândească la ceva pozitiv. Nu, desigur, este foarte greu să se gândească la ceva frumos, atunci când există marea de negativitate, dar această opțiune nu este necesară pentru a respinge. Există și alte modalități, probabil, mai eficiente pentru a scăpa de amintiri neplăcute.
Cum să scapi de amintiri rele: modalități eficiente
Primul pas pentru a scăpa de amintiri neplăcute, aveți nevoie pentru a pune o barieră mentală între evenimentele din trecut și viitor. Încearcă să alunge din minte situațiile care, astfel încât să asupresc. În mod alternativ, încercați o condițională înlocui acest punct în viața lor unele fericite. Uită-te la cele două situații din exterior și o dată devine clar care dintre ele este demn de atenție și ceea ce nu este.
Dacă viața ta este un lucru sau lucruri care pot, direct sau indirect, pentru a vă aminti despre ce sa întâmplat, pur și simplu a scăpa de ele sau să eliminați undeva la vedere.
Dacă sunteți îngrijorat cu privire la o anumită situație în care este te acuza, încearcă să se justifice, să plaseze toate evenimentele, astfel încât să se întâmplă să fie un câștigător în amintirile tale, și nu un ratat.
Pentru a scapa de amintiri neplăcute, încearcă să schimbe mental întregul curs al evenimentelor, cu toate acestea, rescrie povestea a ceea ce sa întâmplat, face un ultim fericit, se adapteze psihologic exclusiv pe emoții pozitive.
Fie ca toți să fie un vis, ca și cum nimic nu s-ar fi întâmplat în realitate. Pentru a scapa de amintiri rele, face acest lucru, ca și în cazul în care viața a fost în plină desfășurare, la toate, fără acest moment al istoriei tale.
Înțelegeți că toate amintirile noastre trebuie să păstreze amintirea numai faptele luminoase și calde, nu că ne-ar prigoni și de a împiedica să trăiască calm și măsurat. În plus, încercați să evalueze situația cu mai multă precizie și răceală, pentru că de foarte multe ori vina și se reproșeze, și ce nu a făcut deloc, conștiința noastră este pornit, ca urmare a unei stari nervoase, si amintiri rele sunt amprenta acestui eșec care ne bântuie zi pe zi.
În această situație, aveți nevoie pentru a prinde o singură regulă: dacă poți da drumul de amintiri rele, atunci starea dumneavoastră sa îmbunătățit semnificativ, nu numai moral, ci și fiziologic.
Mai multe articole pe acest subiect: